전체 글3589 콜레스테롤을 낮추는 상위 10가지 콜레스테롤낮추는음식 콜레스테롤을 낮추는 상위 10가지 콜레스테롤낮추는음식 콜레스테롤은 혈액에서 발견되는 스테로이드 지질 (지방)이며 세포막의 적절한 기능에 필요합니다. 우리 몸은 이미 필요한 모든 콜레스테롤을 만들어 내기 때문에 더 많이 섭취 할 필요는 없습니다. 높은 수준의 콜레스테롤은 심장병과 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다. 최적의 건강을 위해 콜레스테롤 저하 식품을 모든 사람의 식단에 포함시켜야합니다. 다른 다이어트, 라이프 스타일 및 음식은 사람들마다 다르게 작동합니다. 콜레스테롤 테스트 키트 를 구입하여 집에서 콜레스테롤 수치를 모니터링하고 어떤 다이어트와 라이프 스타일이 자신에게 가장 적합한 지 확인할 수 있습니다. 콜레스테롤 저하 식품에는 귀리 밀기울, 아마씨, 마늘, 아몬드, 호두, 통 보리 및 녹차가 포함됩니.. 2019. 12. 9. 현관문도어락 디지털도어락으로 설치 현관문도어락 디지털도어락으로 설치 한동안 현관문 자물쇠부분이 말썽을 일으켰던지라, 스트레스를 좀 받던차에 도어락으로 설치하고자 거주하고 있는 지역의 가까운 열쇠가게에, 연락 및 상담을 통해 출장설치를 진행하였네요. 결과적으론, 기존 열쇠 사용때보다 훨씬더 편리해졌으며, 나아가 나이드신 부모님이 사용하시기에도 편리해서 좋더군요. 도어락카드키 기능이 되는 제품으로 설치하면, 연세가 있으신 부모님들도 그냥 카드키만 갖다대면 되니, 좋은선택이었습니다. 열쇠가게 사장님의 도어락설치시 도어락추천하는 제품들의 경우, 저렴한 도어락의 경우 12만원 제품부터 추천하였고, 디지털도어락에 손잡이까지 있는 제품은 20만원대를 살짝 넘는 제품들이 주로 많이 설치하는 추세라고 하더군요. 또한 저렴한제품에 2~3만원 가량만 더 추.. 2019. 12. 8. 블로그노출 및 블로그수익을 위한 블로그관리는 필수(feat.선택과집중) 블로그노출 및 블로그수익을 위한 블로그관리는 필수(feat.선택과집중) 블로그를 운영하다보면 다양한 형태의 고민과 유혹을 접하게 된다. 특히나 블로그수익을 위한 블로그운영시 구글애드센스를 활용하는 경우가 많을텐데, 이때에도 메인블로그 이외의 추가로 서브 블로그 형태로 두번째 블로그, 세번재 블로그 이런 형태로 자꾸 확장해가는 것이다. 문제는 메인 블로그 하나를 운영할때와, 서브 블로그를 여러개 운영하는 때에는 블로그운영전략이 절대적으로 필요함을 새삼느끼고 있는 요즘이다. 무슨 얘기냐 하면, 구글애드센스 수익의 80~90% 이상은 사실상 메인블로그에서 나오게 될것이다. 나머지 서브 블로그에서도 콘텐츠가 누적이 되고 확산이 된다면 수익은 발생할테지만, 메인블로그를 넘어서기란 쉽지많은 않거니와, 또한 서브 블.. 2019. 12. 8. 2019년 12월 치아 치석제거 스케일링비용(feat.치아관리) 2019년 12월 치아 치석제거 스케일링비용(feat.치아관리) 1년하고도 2일이 지난 시점인 어제서야 늘 다니던 치과에서 치석제거 즉 스케일링을 받게되었다. 원래 계획은 여름즈음에 갈려고 했었으나, 차일피일 미루다 보니 늦어지게 되었는데, 아뭏든 어제 다녀온 오래된 치과에서의 스케일링은 깔끔하게 이루어졌다. 참고로, 치아에 붙어 있는 치석제거를하는 스케일링비용은 보험적용이 된 가격이 1만4천3백원 정도였다. 작년 이맘때쯤에는 보험적용이 안되는 시점에서 스케일링을 받았던지라, 정상가격인 6만원에 스케일링을 받았던 기억이 있다. 1년에 1번 정도인가 보험적용이 되어서 스케일링 비용의 부담이 줄어드는걸로 아는데, 치석제거를 하고 싶다면 잇몸관리를 위해서라도 스케일링 받으려고 한다면, 가까운 치과에 문의해보는.. 2019. 12. 7. Windows7에서 Windows10으로 마이그레이션 할때 주의할점 Windows7에서 Windows10으로 마이그레이션 할때 주의할점 2020년 1월 14 일에 지원이 종료되는 Windows7. 지금 바로 Windows10 으로 전환을 추진하고있는 기업도 많을 것입니다. 마이그레이션시 주의해야 할 점이나, 잊어 버리기 쉬운 것, 또한 업무 개선 아이디어 등에 대해서 공유합니다. 1) 지원 종료 후 Windows7 그대로 사용 있어도 괜찮아? Windows7 지원이 종료되어도 계속 사용은 가능합니다. 소프트웨어도 계속해서 사용할 수 있으며, 저장된 데이터에 영향을주지 않습니다. 그럼 왜 Windows10으로 전환 할 필요가있는 걸까요? 지원 종료 후에는 Microsoft에서 보안 업데이트를 제공하거나 기술 지원을 받을 수 없습니다. 즉, 버그 수정, 컴퓨터 바이러스에 대.. 2019. 12. 6. 한국교통안전공단에서 날라온 자동차검사 안내 메시지(feat.자동차정기검사) 한국교통안전공단에서 날라온 자동차검사 안내 메시지(feat.자동차정기검사) 오늘 카톡으로 생각지도 못한 메시지가 수신되었다. 확인하니 자동차정기검사 관련 안내 메시지였는데, 최근에 새롭게 중고자동차를 구매한 이후인지라, 검사할때가 되었나 싶었는데, 날짜가 오늘부터 내년 2월 초 까지였다. 그래서, 어차피 시간여유도 있고해서 바로 거주하고 있는 지역의 오래전부터 이용하던 자동차검사소를 방문하여 검사를 진행하였다. K5 중고자동차 2014년식 모델인데, 자동차검사 시간은 대략 15분 정도가 소요되었으며, 자동차검사비용은 3만원이 들었다. 생각외로 자동차검사시간이 짧아서 좋았는데, 무엇보다 연식대비 관리는 잘된 중고차였기에 큰 이상은 없을거라 생각했다. ㅎㅎ 암튼 한국교통안전공단 알림톡을 받자마자 바로 자동차.. 2019. 12. 5. 단백질이 많은 16 개의 견과류와 씨앗(단백질많은음식) 단백질이 많은 16 개의 견과류와 씨앗(단백질많은음식) 견과류와 씨앗은 심장 건강에 좋은 간식입니다. 특히 아몬드는 콜레스테롤 을 낮추는 것으로 입증되었습니다. 견과류는 섬유질 과 지방 의 좋은 공급원 일뿐만 아니라 단백질의 좋은 공급원이 될 수도 있습니다. 단백질의 현재 일일 가치 (% DV)는 하루 50 그램입니다. 1 온스 (1oz)의 견과류 또는 씨앗은 일반적으로 소수 또는 2-3 큰 스푼에 해당합니다. 대부분의 견과류는 1 온스당 8-18 % DV의 단백질을 제공합니다. 고단백 견과류 및 씨앗에는 대마 씨앗, 호박 씨앗, 땅콩, 아몬드, 피스타치오, 해바라기 씨앗, 아마 씨앗, 참깨, 치아 씨앗, 캐슈 등이 포함됩니다. 아래는 단백질 함량이 높은 16 개의 견과류 및 씨앗 목록입니다. 고단백질 .. 2019. 12. 5. 컴퓨터 메인보드추천 인기 랭킹 7선(feat.메인보드교체) 컴퓨터 메인보드추천 인기 랭킹 7선(feat.메인보드교체) PC에 빼놓을 수없는 메인보드. 스펙마다 다양한 종류가 있으며, 특징도 다르기 때문에 어느 것을 선택하면 좋은 것인지 컴퓨터 초보자라면 선택하기가 쉽지않습니다. 이번 포스팅에서는 메인보드를 인기도 순으로 랭킹 형식으로 소개합니다. 컴퓨터 메인보드 선택시 참고로 해주세요. 체크하자! 메인보드 선택시 참고하면 좋을 포인트들입니다. 크기 | 소형 PC라면 "Micro ATX" 게임용 PC라면 "ATX" 사용하고자하는 PC가 정해져있는 경우 메인보드의 크기를 선택합시다. 크기가 큰 ATX는 PCI Express 및 USB와 연결 단자의 수가 많은 확장성이 높은 경향이 있습니다. Micro ATX는 소형에서 표준 크기의 PC에 적합합니다. ATX에 비해 .. 2019. 12. 5. 이전 1 ··· 211 212 213 214 215 216 217 ··· 449 다음
