퇴행성 관절염 : 증상 원인 및 치료 방법

퇴행성 관절염 은 연골 (관절과 만나는 두 개의 뼈 끝에 있는 보호 덮개)과 관절을 둘러싼 다른 조직이 점진적으로 파괴되는 관절염의 한 유형입니다. 퇴행성 관절염 은 일반적으로 골관절염(OA) 또는 마모성 관절염이라고 하며 때로는 퇴행성 질환이라고도 합니다. 관절염의 각 유형은 고유한 특정 증상을 유발하지만 대부분은 관절 통증과 뻣뻣함을 유발합니다.

 

퇴행성 관절염

퇴행성 관절염은 관절염의 가장 흔한 형태 입니다. 또한 전 세계적으로 장애의 주요 원인입니다. 골관절염의 장애는 주로 체중 부하 관절의 통증으로 인한 것입니다. 퇴행성 관절염의 징후와 증상, 원인, 진단 및 치료 방법, 예방 전략에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽으십시오. 

 

 

 

 

 

 

 

 

퇴행성 관절염 증상

퇴행성 관절염의 증상은 영향을 받는 관절에 따라 다릅니다. 상태의 증상은 시간이 지남에 따라 악화됩니다.

증상이 갑자기 나타나고 빠르게 악화되는 유일한 경우는 관절이 손상되었을 때입니다. 이러한 유형의 골관절염은 때때로 외상 후 관절염 이라고 합니다. 골절이나 탈구 후에 발생하며 손상으로 인해 해당 관절에서 골관절염(OA) 이 빠르게 발생합니다.

퇴행성 관절염은 영향을 받은 관절에 증상을 일으킵니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

 

• 통증(때때로 욱신거림)
• 둔한 통증
• 부종
• 단단함
• 크레피투스(관절을 구부릴 때 딸깍 소리가 나거나 터지는 현상)
• 유연성 감소
• 감소된 움직임 관절(관절의 제한된 움직임)

 

퇴행성 관절염의 관절 강직은 일반적으로 아침과 휴식 시간 후에 나타납니다. 경직은 종종 활동으로 개선됩니다.

퇴행성 관절염에서 가장 흔히 영향을 받는 관절은 다음과 같습니다.

 

• 손가락 끝에 있는 손 과 엄지손가락의 기저부와 끝에 있는 손
• 무릎
• 엉덩이
• 목
• 허리

 

 

 

 

 

 

 

 

퇴행성 관절염은 사람들에게 다르게 영향을 미칩니다. 어떤 사람들은 일상 활동에 영향을 미치지 않는 가벼운 증상을 경험합니다. 다른 사람들은 심각한 통증과 장애가 있을 수 있습니다. 

대부분의 사람들에게 골관절염으로 인한 관절 손상은 수년에 걸쳐 천천히 발생합니다. 일부의 경우 빠르게 발생할 수 있습니다.

 

퇴행성 관절염 원인

뼈 사이의 관절 연골이 손상되거나 부서지면 퇴행성 관절염이 발생합니다.

종종 신체는 이러한 손상을 복구하기 위해 복구 메커니즘을 활성화합니다. 이것의 일부로 뼈 박차 또는 골극이 뼈 끝의 관절 내에서 자랄 수 있습니다. 이것은 관절 내 마찰을 일으켜 사람이 사용할 때 통증을 유발할 수 있습니다.

위험 요소 

특정 요인은 퇴행성 관절염 발병 가능성을 높일 수 있습니다. 

 

• 연령 : 증상은 더 일찍 발생할 수 있지만 일반적으로 50세 이상의 성인에서 나타납니다.
• 성별 : 여성은 남성보다 골관절염(OA) 에 걸릴 가능성이 더 큽니다.
• 유전학 : 골관절염(OA) 은 가족 내에서 발생하는 경향이 있습니다.
• 체중 : 비만이 있으면 추가 체중이 관절에 추가적인 스트레스를 줄 수 있기 때문에 골관절염 발병 가능성이 높아질 수 있습니다.
• 남용 : 스포츠나 직장에서와 같이 동일한 관절을 반복적으로 사용하면 때때로 사람들이 골관절염으로 발전할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

체중과 같은 이러한 위험 요소 중 일부는 수정할 수 있지만 사람은 나이 및 유전과 같은 다른 위험 요소를 변경할 수 없습니다.

 

퇴행성 관절염이 다른 유형의 관절염과 다른 점

퇴행성 관절염은 원인 때문에 다른 유형의 관절염과 다릅니다. 대부분의 사람들에게 골관절염은 시간이 지남에 따라 신체가 기계적 마모로 인해 발생하며 노화와 함께 일반적입니다.

다른 유형의 관절염, 특히 류마티스 관절염 및 건선 관절염 과 같은 염증성 자가면역 관절염 은 면역 체계가 오작동하여 건강한 조직을 공격하기 시작하기 때문에 발생합니다.

염증성 관절염 상태는 모든 연령에서 발생할 수 있으며 어린이, 십대 및 젊은 성인에게 영향을 미칩니다. 또한 피로, 발열, 권태감(일반적인 불쾌감)과 같은 전신(전신) 증상을 유발하고 여러 관절에 영향을 미칩니다.

이에 비해 골관절염은 신체 한쪽에 있는 하나 또는 몇 개의 관절에 영향을 미치며 전신 증상을 일으키지 않습니다.

 

퇴행성 관절염 치료 방법

퇴행성 관절염으로 인한 손상은 되돌릴 수 없습니다. 그러나 치료를 통해 통증을 줄이고 더 잘 움직일 수 있습니다.

1. 라이프스타일 변화

생활 습관의 변화는 퇴행성 관절염을 치료하지 않습니다. 그러나 이러한 변경 사항은 통증을 완화하고 이동성을 개선하며 미래의 손상을 늦출 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

1) 체중관리

과체중은 관절에 스트레스를 줄 수 있습니다. 건강한 식단을 먹고 규칙적으로 활동하면 건강한 체중에 도달하고 유지하는 데 도움이 됩니다. 

2) 운동

관절 통증은 운동을 더 어렵게 만들 수 있지만 활동이 없으면 통증이 증가하고 관절이 뻣뻣해져서 활동하기가 훨씬 더 어려워질 수 있습니다. 질병 통제 예방 센터(CDC)는 관절염 환자에게 주당 최소 150분 이상의 중강도 유산소 운동 또는 격렬한 유산소 운동의 경우 주 75분 이상을 권장합니다.

적당한 강도의 운동이란 땀을 흘리고 심박수를 높일 수 있을 만큼 충분히 운동하는 것을 의미합니다. 격렬한 활동을 하면 호흡이 가빠지고 심박수가 크게 증가합니다.

3) 스트레스를 줄이다

스트레스는 관절염 통증을 악화시킬 수 있습니다. 골관절염(OA) 을 없앨 수는 없으므로 자기 관리에 집중해야 합니다. 자기 관리의 우선 순위를 정하는 방법은 다음과 같습니다.

릴랙스 : 산책, 온욕, 명상, 요가 등의 간단한 활동을 통해 매일 휴식을 취할 수 있습니다.

솔직하게 이야기하기 : 믿을 수 있는 친구나 가족, 종교 지도자 또는 정신 건강 전문가에게 이야기하십시오. 누군가와 이야기하는 것은 스트레스가 많은 문제를 관점에서 바라보는 데 도움이 되며 상황에 대한 또 다른 관점을 제공합니다.

아니오라고 말하는 법을 배우십시오 : 당신은 당신이 하도록 요청받은 모든 일을 맡을 필요가 없습니다. 거절하거나 위임하거나 자신에게 속도를 줄이고 휴식을 취할 시간을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

2. 약

퇴행성 관절염의 증상과 통증을 관리하는 데 도움이 되는 다양한 의약 옵션이 있습니다. 치료에는 알약, 국소 및 주사가 포함됩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

 

• 진통제 및 비스테로이드성 항염증제(NSAID)
• 국소 통증 완화
• 코르티코스테로이드
• 히알루론산

 

3. 물리 치료

물리 치료 는 이동성과 균형을 높이고 관절 기능과 유연성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동은 건강한 체중을 유지하고 관절에 가해지는 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 관절을 과도하게 사용하여 골관절염 증상을 악화시키지 않도록 주의하십시오.

퇴행성 관절염 환자에게 가장 안전한 운동은 걷기, 자전거 타기, 수영과 같은 충격이 적은 운동입니다. 귀하의 의료 서비스 제공자 또는 물리 치료사는 귀하가 계속 움직이는 데 도움이 되는 추가 권장 사항이나 아이디어를 가지고 있을 수 있습니다.

4. 수술

생활 습관의 변화, 물리 치료 및 약물이 퇴행성 관절염 통증 관리에 도움이 되지 않고 관절 손상이 심한 경우 의료 서비스 제공자는 수술을 제안할 수 있습니다.

다양한 수술 옵션을 사용할 수 있습니다. 의료 제공자는 영향을 받는 관절과 경험하는 통증의 정도에 따라 관절을 추천할 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

퇴행성 관절염으로 인한 손상이 있는 사람들을 위한 수술 옵션은 다음과 같습니다.

 

• 관절 치환술 : 손상된 관절을 자연적인 관절의 움직임을 모방한 임플란트로 대체하는 시술입니다.
• 관절경 검사 : 이 수술 절차는 연조직의 파열을 수정하고 손상된 연골과 인대를 복구하며 자유롭게 떠 있는 연골 조각을 제거할 수 있습니다.
• 관절 재생술 : 관절 전체가 아닌 무릎이나 고관절의 손상된 부분을 대체하는 시술입니다.
• 절골술 : 이 절차로 외과의 사는 뼈를 잘라 제거하거나 손상된 관절 근처에 쐐기를 추가합니다. 목표는 골관절염으로 인해 손상되었거나 잘못 정렬된 영역에서 무게를 이동하는 것입니다.
• 관절 유합술 : 관절 유합 수술이라고도 하는 이 절차는 핀, 판, 막대 및 기타 하드웨어를 사용하여 두 개 이상의 뼈를 연결합니다. 시간이 지남에 따라 뼈가 함께 자라고 관절이 올바른 위치에 고정됩니다. 이 절차는 일반적으로 발목, 손목, 엄지손가락, 손가락 또는 척추에 수행됩니다.

 

퇴행성 관절염의 합병증

드물지만 퇴행성 관절염은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 골관절염(OA) 의 합병증은 다음과 같습니다.

 

• 골괴사
• 연골 용해 : 연골이 완전히 파괴되어 뼈 조직이 관절로 들어가는 것
• 스트레스 골절 : 부상이나 관절에 스트레스를 가한 후 뼈의 가는 선 균열
• 관절의 감염 또는 출혈
• 인대, 힘줄 및 기타 주변 관절 조직의 악화
• 골관절염(OA) 가 척추에 영향을 미치는 경우 신경이 눌림

 

의료 제공자는 퇴행성 관절염에 대한 치료 계획을 수립하는 데 도움을 줄 수 있으며, 이는 이러한 합병증의 가능성을 줄일 수 있습니다.

 

 

 

 

퇴행성 관절염 예방법

골관절염을 완전히 예방할 수 있는 방법 은 없습니다. 그러나 수정 가능한 위험 요소를 관리함으로써 사람들은 발병 위험을 낮추거나 이미 가지고 있는 경우 진행을 ​​막을 수 있습니다.

상태가 발생할 가능성을 최소화하는 다른 방법은 다음과 같습니다.

 

• 운동 전 워밍업
• 다양한 운동 스케줄을 가지고
• 격렬한 신체 활동 후 휴식

 

결론

퇴행성 관절염에 대한 치료법은 없지만 사람들은 의료 및 생활 습관 변화를 조합하여 상태를 관리하고 삶의 질을 최대화할 수 있습니다.

 

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※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

 

참조[1]

참조[2]