분류 전체보기4023 당뇨병 환자의 혈당을 낮추는 음식 섭취 방법 당뇨병 환자의 혈당을 낮추는 음식 섭취 방법 1. 하루 세끼 식사 시간을 지키기불규칙한 시간에 식사를 하면 혈당 체계가 불안정해져서 혈당 조절이 어려워진다.특히 끼니를 거르지 않아야 한다. 필자의 어머님도 들쭉날쭉한 식사 시간과 하루 한 두끼 식사를 해오던 습관을 고치기 위해 무던히도 애쓴 기억이 난다. 당뇨병 진단을 받은 후 부터, 하루 세끼 정해진 시간에 식사를 하는 습관을 들이기 위해서 어머님 스스로도 노력하셨지만, 무엇보다 가족의 도움이 절실히 필요함을 느꼈다. 2. 저열량 식사비만은 고혈당을 일으키는 주범이다. 배가 부른 듯하면 숟가락을 놓아야 한다.과식은 불필요한 지방을 축적시켜 인슐린의 작용을 악화시킨다. 어머님은 평소 드시던 밥그릇을 조금 더 작은 사이즈로 바꾸셨고, 먹는 양도 줄이셨다. .. 2017. 3. 5. 동기부여영상 꿈은 바로 실행하면 현실 동기부여영상 꿈은 바로 실행하면 현실꿈이라고 말해놓고 바로 실행하면 꿈은 뭐다?더 이상 꿈이 아니고 현실입니다. 꿈만 간직한'채' 살고 있는 많은 이들이 한번 보면 좋을 동기부여영상이다. 꿈은 간직만 해서는 아무런 의미도 없고, 내 삶에 변화도 없다.꿈은 실행하고 도전할때에 비로써 의미가 있는거고, 더 이상 꿈이 아닌 현실이 된다. 롸잇나우!! 2017. 3. 3. 영감을 주는 디자인들 영감을 주는 디자인들 모음입니다. 비주얼 디자인, 색감 등 시각적으로 즐기기에 충분한것 같습니다. 디자이너들에게는 어떤 영감이나 자극을 주지 않을까 싶은데 즐겁게 감상해보세요. ▶ 출처 바로가기 ▶ 출처 바로가기 ▶ 출처 바로가기 2017. 3. 2. 구글애드센스수익 2월은 아쉽게되었다 구글애드센스수익 2월은 아쉽게되었다.운영중인 티스토리블로그의 지난 2월달의 구글애드센스수익은 기대하기 어렵게되었다. 한달간 누적금액이 인출기준에 도달하지 못하기도 해서지만, 블로그방문자통계를보니 1월달 대비해서 방문자가 7천명 가량 줄어든 영향도 있을거다. 물론 양질의 포스팅(수익에 도움되는 글)이 가장 큰 이슈이기도 할테지만, 블로그방문자의 숫자도 무시못할 요인임을 생각한다면 2월의 구글애드센스수익은 너무 아쉽게되었다. 블로그운영의 묘미는 수익화가 한몫을 하는것인데, 블로그운영에 있어 2월은 개인적으로 많이 아쉬운 달이 되어버렸다. 물론 여기까지는 애드센스수익에 대한 내용이고, 그 외 수익화 부분에서는 아직 눈에 띄는 큰 성과를 얻은것은 아니고, 조금만 더 노력한다면 소소한 결과들은 꾸준히 나올수도 있.. 2017. 3. 1. 이전 1 ··· 714 715 716 717 718 719 720 ··· 1006 다음
