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비타민 B6 가장 높은 음식 10 가지(feat.비타민b6 효능) 비타민 B6 가장 높은 음식 10 가지(feat.비타민b6 효능) 비타민 B6 (피리독신, 피리 독살, 피리 독사 민)은 적혈구 대사, 신경계, 면역계 및 기타 여러 신체 기능을 적절히 유지하는 데 필요한 수용성 비타민입니다. 비타민 B6의 장기간 결핍은 피부 염증 (피부염) 우울증, 혼동, 경련 및 빈혈을 유발할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 비타민 B6가 적은 음식은 심장병의 위험을 증가시킵니다. 반대로, 보조제에서 섭취 한 비타민 B6가 너무 많으면 팔과 다리에 신경 손상이 생길 수 있습니다. 비타민 B6가 많은 음식에는 생선, 닭고기, 두부, 돼지 고기, 소고기, 고구마, 반난, 감자, 아보카도 및 피스타치오가 포함됩니다. 비타민 B6의 일일 가치 (% DV)는 하루 1.7mg입니다. 아래는 .. 2019. 9. 17.
가벼운노트북추천 인기 랭킹 10선(feat.1kg 이하) 가벼운노트북추천 인기 랭킹 10선(feat.1kg 이하)인기 메이커에서 다양한 PC와 노트북들이 판매되고있어 어떤 것을 선택해야할지 모릅니다. 그래서 이번에는 선택 방법 조언과 추천 상품을 랭킹 형식으로 소개합니다. 실패하지 않도록 반드시 체크합시다! 결코 싼 쇼핑이 아닌 컴퓨터(노트북). 실패하지 않기 위하여 어떤 점에 주의하면 좋을까요? 포인트를 확인합시다. 유형 | 어디서나 사용할 수있는 "노트북" 용량이 큰 "데스크톱" 장소를 차지하지 않고 휴대가 편리하고 최근에는 태블릿으로도 사용할 수있는 것도 있으므로, 기본적으로 학생이라면 노트북을 추천합니다. 데스크탑은 이동은 어렵지만, 용량이 큰데다 모니터와 본체가 분리되어 있으므로, 만일 고장난 경우에도 원인이있는 부분만 수리하거나 교체 할 수있는 장점.. 2019. 9. 16.
비타민 B12(코발라민) 가장 높은 음식 10 가지 비타민 B12(코발라민) 가장 높은 음식 10 가지 비타민 B12 또는 코발라민은 DNA를 만들고 세포에서 에너지를 생성하는 데 필요합니다. 비타민 B12 결핍은 빈혈, 피로, 조증 및 우울증을 유발합니다. 장기간의 결핍은 뇌와 중추 신경계에 영구적 인 손상을 일으킬 수 있습니다. 비타민 B12는 박테리아에 의해 생성되고 오직 동물성 식품에서 자연적으로 발견 할 수있습니다. 그러나, 합성 형태는 널리 사용되며 많은 식품에 추가됩니다. 비타민 B12는 공급량이 부족할 때 사용하기 위해 과량의 B12가간에 저장되므로 다량으로 섭취 할 수 있습니다. B12의 상점은 몇 년 동안 지속될 수 있으므로 사람들 이식이 요법에 결함이 있음을 깨닫기까지 오랜 시간이 걸립니다. 고 비타민 B12 식품에는 조개, 간, 생선.. 2019. 9. 16.
건강정보 건강상식 페트병을 물병 대신 사용하면 안되는 이유 건강정보 건강상식 페트병을 물병 대신 사용하면 안되는 이유 1) 페트병을 물병 대신 사용하면 편리 합니다만...... 많은 사람들이 구매하고있는 페트병 음료. 페트병은 가벼운 재질로 마시기 편리하게 되어 있기 때문에 휴대도 가능하고, 필요 없어지면 그 자리에서 버려지는 등 다양한 장점이 있습니다. 따라서 원래 들어 있던 음료를 마신 후 다시 씻어 내 병처럼 물병 대신 사용하고있는 사람도 적지 않은 것입니다. 일견 매우 편리한 재사용법으로 느껴질지도 모르지만, 단점도 있습니다. 2) 페트병을 물병 대신 사용하면 위험 · 단점 매우 편리한 페트병이지만, 불행히도 물병으로 재사용에 적합하지 않습니다. 원래 씻어 재사용하는 것을 전제로 만들어져 있지 않기 때문에, 술 맛도 작고 속을 깨끗이 씻는다고 해도 소용 .. 2019. 9. 15.

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