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일상다반사2009

현관문도어락 디지털도어락으로 설치 현관문도어락 디지털도어락으로 설치 한동안 현관문 자물쇠부분이 말썽을 일으켰던지라, 스트레스를 좀 받던차에 도어락으로 설치하고자 거주하고 있는 지역의 가까운 열쇠가게에, 연락 및 상담을 통해 출장설치를 진행하였네요. 결과적으론, 기존 열쇠 사용때보다 훨씬더 편리해졌으며, 나아가 나이드신 부모님이 사용하시기에도 편리해서 좋더군요. 도어락카드키 기능이 되는 제품으로 설치하면, 연세가 있으신 부모님들도 그냥 카드키만 갖다대면 되니, 좋은선택이었습니다. 열쇠가게 사장님의 도어락설치시 도어락추천하는 제품들의 경우, 저렴한 도어락의 경우 12만원 제품부터 추천하였고, 디지털도어락에 손잡이까지 있는 제품은 20만원대를 살짝 넘는 제품들이 주로 많이 설치하는 추세라고 하더군요. 또한 저렴한제품에 2~3만원 가량만 더 추.. 2019. 12. 8.
2019년 12월 치아 치석제거 스케일링비용(feat.치아관리) 2019년 12월 치아 치석제거 스케일링비용(feat.치아관리) 1년하고도 2일이 지난 시점인 어제서야 늘 다니던 치과에서 치석제거 즉 스케일링을 받게되었다. 원래 계획은 여름즈음에 갈려고 했었으나, 차일피일 미루다 보니 늦어지게 되었는데, 아뭏든 어제 다녀온 오래된 치과에서의 스케일링은 깔끔하게 이루어졌다. 참고로, 치아에 붙어 있는 치석제거를하는 스케일링비용은 보험적용이 된 가격이 1만4천3백원 정도였다. 작년 이맘때쯤에는 보험적용이 안되는 시점에서 스케일링을 받았던지라, 정상가격인 6만원에 스케일링을 받았던 기억이 있다. 1년에 1번 정도인가 보험적용이 되어서 스케일링 비용의 부담이 줄어드는걸로 아는데, 치석제거를 하고 싶다면 잇몸관리를 위해서라도 스케일링 받으려고 한다면, 가까운 치과에 문의해보는.. 2019. 12. 7.
한국교통안전공단에서 날라온 자동차검사 안내 메시지(feat.자동차정기검사) 한국교통안전공단에서 날라온 자동차검사 안내 메시지(feat.자동차정기검사) 오늘 카톡으로 생각지도 못한 메시지가 수신되었다. 확인하니 자동차정기검사 관련 안내 메시지였는데, 최근에 새롭게 중고자동차를 구매한 이후인지라, 검사할때가 되었나 싶었는데, 날짜가 오늘부터 내년 2월 초 까지였다. 그래서, 어차피 시간여유도 있고해서 바로 거주하고 있는 지역의 오래전부터 이용하던 자동차검사소를 방문하여 검사를 진행하였다. K5 중고자동차 2014년식 모델인데, 자동차검사 시간은 대략 15분 정도가 소요되었으며, 자동차검사비용은 3만원이 들었다. 생각외로 자동차검사시간이 짧아서 좋았는데, 무엇보다 연식대비 관리는 잘된 중고차였기에 큰 이상은 없을거라 생각했다. ㅎㅎ 암튼 한국교통안전공단 알림톡을 받자마자 바로 자동차.. 2019. 12. 5.
단백질이 많은 16 개의 견과류와 씨앗(단백질많은음식) 단백질이 많은 16 개의 견과류와 씨앗(단백질많은음식) 견과류와 씨앗은 심장 건강에 좋은 간식입니다. 특히 아몬드는 콜레스테롤 을 낮추는 것으로 입증되었습니다. 견과류는 섬유질 과 지방 의 좋은 공급원 일뿐만 아니라 단백질의 좋은 공급원이 될 수도 있습니다. 단백질의 현재 일일 가치 (% DV)는 하루 50 그램입니다. 1 온스 (1oz)의 견과류 또는 씨앗은 일반적으로 소수 또는 2-3 큰 스푼에 해당합니다. 대부분의 견과류는 1 온스당 8-18 % DV의 단백질을 제공합니다. 고단백 견과류 및 씨앗에는 대마 씨앗, 호박 씨앗, 땅콩, 아몬드, 피스타치오, 해바라기 씨앗, 아마 씨앗, 참깨, 치아 씨앗, 캐슈 등이 포함됩니다. 아래는 단백질 함량이 높은 16 개의 견과류 및 씨앗 목록입니다. 고단백질 .. 2019. 12. 5.

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