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당뇨병 환자가 멀리해야 하는 식품 4가지 당뇨병 환자가 멀리해야 하는 식품 4가지당뇨병 환자라면 아래 4가지 식품들은 반드시 멀리해야 건강해질 수 있다.혈당치를 급속하게 변화시키거나 혈액의 흐름을 방해하는 단순당, 동물성 지방, 인이 많이 함유된 식품들을 멀리해야 한다. 1) 단순당 - 대표적인 식품 : 설탕, 엿, 초콜릿 단순당은 혈당을 급속하게 상승시키므로 삼가는 것이 좋다.설탕, 엿, 초콜릿, 과일 등 단맛이 강한 식품들이 이에 속한다.물론 당뇨병 환자가 야외 활동등에서 혈당이 갑자기 떨어지는 저혈당 상태에 처했을 때는 단순당이 요긴하게 쓰이기도 하지만 평소 식습관에서는 멀리하는것이 바람직하다. 어머님의 경우, 모든 반찬류에서 설탕, 엿 종류는 최대한 사용을 줄이는 쪽으로 노력을 했었다. 또 단맛의 경우, 최대한 천연조미료를 만들어서 활용.. 2017. 3. 7.
자주 틀리는 맞춤법 30가지(2편) 자주 틀리는 맞춤법 30가지(2편)지난번 자주 틀리는 우리말 맞춤법에 대해 포스팅했다.오늘은 그 두번째 내용으로, 자주 틀리는 맞춤법 30가지 제 2편을 준비했으니 참고하자. 빨간색으로 강조한 부분이 올바른 맞춤법 표현임. 2017/02/07 - [일상다반사] - 자주 틀리는 맞춤법 30가지 '부서뜨리다'와 '부숴뜨리다' '짜투리'와 '자투리' '깎다'와 '깍다' '알은 체'와 '아는 체' '켕기는'과 '캥기는' '시답잖은'과 '시덥잖은' '치울께'와 '치울게' '조쌀'과 '좁쌀' '웃어른'과 '윗어른' '위층'과 '윗층' '갈갈이'와 '갈가리' '알은 척'과 '아는 척' '웃옷'과 '윗옷' '내로라'와 '내노라' '묻치다'와 '묻히다' '새벽녁'과 '새벽녘' '끔찍이'와 '끔찍히' '보푸라기'와 '보무.. 2017. 3. 7.
당뇨병 환자의 혈당을 낮추는 음식 섭취 방법 당뇨병 환자의 혈당을 낮추는 음식 섭취 방법 1. 하루 세끼 식사 시간을 지키기불규칙한 시간에 식사를 하면 혈당 체계가 불안정해져서 혈당 조절이 어려워진다.특히 끼니를 거르지 않아야 한다. 필자의 어머님도 들쭉날쭉한 식사 시간과 하루 한 두끼 식사를 해오던 습관을 고치기 위해 무던히도 애쓴 기억이 난다. 당뇨병 진단을 받은 후 부터, 하루 세끼 정해진 시간에 식사를 하는 습관을 들이기 위해서 어머님 스스로도 노력하셨지만, 무엇보다 가족의 도움이 절실히 필요함을 느꼈다. 2. 저열량 식사비만은 고혈당을 일으키는 주범이다. 배가 부른 듯하면 숟가락을 놓아야 한다.과식은 불필요한 지방을 축적시켜 인슐린의 작용을 악화시킨다. 어머님은 평소 드시던 밥그릇을 조금 더 작은 사이즈로 바꾸셨고, 먹는 양도 줄이셨다. .. 2017. 3. 5.
동기부여영상 꿈은 바로 실행하면 현실 동기부여영상 꿈은 바로 실행하면 현실꿈이라고 말해놓고 바로 실행하면 꿈은 뭐다?더 이상 꿈이 아니고 현실입니다. 꿈만 간직한'채' 살고 있는 많은 이들이 한번 보면 좋을 동기부여영상이다. 꿈은 간직만 해서는 아무런 의미도 없고, 내 삶에 변화도 없다.꿈은 실행하고 도전할때에 비로써 의미가 있는거고, 더 이상 꿈이 아닌 현실이 된다. 롸잇나우!! 2017. 3. 3.
영감을 주는 디자인들 영감을 주는 디자인들 모음입니다. 비주얼 디자인, 색감 등 시각적으로 즐기기에 충분한것 같습니다. 디자이너들에게는 어떤 영감이나 자극을 주지 않을까 싶은데 즐겁게 감상해보세요. ▶ 출처 바로가기 ▶ 출처 바로가기 ▶ 출처 바로가기 2017. 3. 2.
구글애드센스수익 2월은 아쉽게되었다 구글애드센스수익 2월은 아쉽게되었다.운영중인 티스토리블로그의 지난 2월달의 구글애드센스수익은 기대하기 어렵게되었다. 한달간 누적금액이 인출기준에 도달하지 못하기도 해서지만, 블로그방문자통계를보니 1월달 대비해서 방문자가 7천명 가량 줄어든 영향도 있을거다. 물론 양질의 포스팅(수익에 도움되는 글)이 가장 큰 이슈이기도 할테지만, 블로그방문자의 숫자도 무시못할 요인임을 생각한다면 2월의 구글애드센스수익은 너무 아쉽게되었다. 블로그운영의 묘미는 수익화가 한몫을 하는것인데, 블로그운영에 있어 2월은 개인적으로 많이 아쉬운 달이 되어버렸다. 물론 여기까지는 애드센스수익에 대한 내용이고, 그 외 수익화 부분에서는 아직 눈에 띄는 큰 성과를 얻은것은 아니고, 조금만 더 노력한다면 소소한 결과들은 꾸준히 나올수도 있.. 2017. 3. 1.
google publisher toolbar 설치로 애드센스 수익 쉽고 빠르게 확인하자 google publisher toolbar 설치로 애드센스 수익 쉽고 빠르게 확인하자구글 웹 스토어에서 지금 google publisher toolbar를 다운로드 및 크롬 브라우저에 설치해보세요. 구글 애드센스를 운영중이라면 매우 쉽고 빠르게, 그리고 편리하게 수익 현황을 한눈에 보실 수 있습니다. 이런 유용한 기능들도 잘만 활용하면 편하고 좋네요. :) 구글 검색창에서 google publisher toolbar 를 입력하고 검색하면 최상단에 웹 스토어 링크가 나옵니다. 클릭!! 전 이미 크롬 브라우저에 설치된 상태에서 화면캡쳐를 떴는데, 처음 사용하시는 분들은 크롬 브라우저에 추가/설치 로 표시가 될겁니다. 클릭하시면 쉽게 설치됩니다. 크롬 브라우저에 google publisher toolbar .. 2017. 2. 28.
Self development Balance of corporate life and personal life Balance of corporate life and personal lifeYou can often see people working full-time all day long as you work in a company. Sometimes, there are some people who enjoy company life joyfully, whether is stock, internet, or even game by day, and even to game infrequently. Everyone starts to work at the company, has a bloated dream, works hard, becomes an executive, and becomes a CEO, but at the mo.. 2017. 2. 27.

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