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40대재테크 인터넷투잡으로 집에서돈버는방법 블로그로돈벌기 알아보자 40대재테크 인터넷투잡으로 집에서돈버는방법 블로그로돈벌기 알아보자 40대가 되면 돈들어갈 일이 참 많다. 자녀 교육비도 증가하며, 생활비용에서도 지출이 늘어나게 된다. 또한 내집장만이라도 할라치면 그야말로 수천수억이 왔다갔다 할 판이다. 하여 수많은 직장인들이 회사에서 받는 월급 말고도, 투잡 부업 활동으로 추가수익을 만들어 내려고 하는지도 모르겠다. 이번 설명절에 오랜만에 고향에 내려온 친구들과 술한잔 하면서 이런저런 얘기를 하다보니, 어느새 재테크(특히 부동산쪽으로)에 관한 이야기로 꽤나 깊은 이야기들을 나누게 되었는데, 한 친구는 현재 살고 있는 아파트의 시세가 꽤 올랐기에 다가오는 봄 즈음에 적당히 시세차익을 남기면서 매매후 이사를 갈 계획을 세우고 있었다. 각자의 생활 패턴과 성향에 따라서 재테.. 2020. 1. 28.
직장인자기계발 : 직장에서 자기계발이 중요한 5가지 이유 직장인자기계발 : 직장에서 자기계발이 중요한 5가지 이유 새해 설명절 연휴가 끝나고서 첫 출근하는 날이었을텐데, 일이 제대로 손에 잡히지 않았을것 같습니다. 남은시간 컨디션 잘 관리해서 직장에서의 업무도 잘 마무리 해가시길 바랍니다. 참고로, 새해는 직장인자기계발에도 관심을 가져보시길 바랍니다. 직원의 교육 및 개발은 모든 회사에 중요할 뿐만 아니라 매우 중요합니다. 1) 능률전문 개발을 통해 직원이 동료, 고객 및 커뮤니티에 전문 서비스를 제공하는 데 필요한 지식과 기술을 유지하고 향상시킬 수 있습니다. 직원이 경력을 발전시키고 다른 사람을 이끌고 관리하고 영향을 미치고 멘토링 할 수있는 새로운 직책으로 이동할 수 있도록합니다. 2) 일관성체계적인 교육 및 개발 프로그램을 통해 모든 직원에게 일관된 수.. 2020. 1. 28.
홈트레이닝 집에서유산소운동 : 홈트레이닝기구 실내자전거(헬스자전거) 추천 홈트레이닝 집에서유산소운동 : 홈트레이닝기구 실내자전거(헬스자전거) 추천 유산소 운동의 장점 유산소 운동은 혈액을 펌핑하고 큰 근육 그룹을 작동시키는 활동입니다. 심혈관 활동이라고도합니다. 유산소 운동의 예는 다음과 같습니다. 활발한 걷기수영심한 청소 또는 원예달리는사이클링축구를하다 전문가들은 매주 최소 150 분 의 적당한 유산소 운동 또는 75 분 의 활발한 활동을 권장 합니다. 활발한 걷기 또는 수영은 적당한 활동의 ​​예입니다. 러닝 또는 사이클링은 활발한 활동의 ​​예입니다. 유산소운동 13가지 장점 1. 심혈관 건강을 향상시킵니다유산소 운동은 미국 심장 협회 (American Heart Association) 와 대부분의 의사들이 심장 질환이 있거나 위험에 처한 사람들에게 권장합니다. 운동은 .. 2020. 1. 28.
필수 아미노산 트레오닌 최고급 식품 10선 필수 아미노산 트레오닌 최고급 식품 10선 트레오닌은 단백질 균형 유지에서부터 심장과 같은 콜라겐 및 탄성 근육 조직 생성, 소화 효소 생산에 이르기까지 광범위한 기능을 가진 필수 아미노산입니다. 고 트레오닌 식품에는 살코기, 간장, 돼지 고기, 닭고기, 간, 치즈, 조개류, 견과류, 씨앗, 콩 및 렌즈 콩이 포함됩니다. 트레오닌의 일일 권장 섭취량은 체중 킬로그램 당 15mg 또는 파운드당 6.8mg입니다. 체중이 70kg (약 154 파운드) 인 사람은 하루에 약 1050mg의 트레오닌을 섭취해야합니다. 다음은 체중이 70kg (154lbs) 인 사람에 대해 % RDI를 계산 한 트레오닌 함량이 가장 높은 상위 10개 식품 목록입니다. 1 : 살코기 및 양고기 (로스트 비프) 트레오닌 100g : 1.. 2020. 1. 28.
소중한 자료 백업을 위한 외장하드 추천 소중한 자료 백업을 위한 외장하드 추천 PC의 하드디스크 공간이 부족하거나 사진 및 동영상 자료 등을 백업하려는 경우 외장하드는 좋은 대안이자 가격 또한 많이 저렴 해졌습니다. 요즘은 클라우드 서비스를 활용하여 저장 공간을 확보할 수 있는 시대라지만, 여전히 외장하드는 몇년전보다 더 빠르고 내구성이 뛰어납니다. 가격 또한 더 저렴해졌고 용량은 더 커졌습니다. 그러나 외장하드를 선택하는 것은 가장 비싼 외장하드를 구입하는 것만큼 간단하지 않습니다. 스토리지 메커니즘의 용량과 유형은 고려해야 할 가장 중요한 두 가지 요소이며 각 요구 사항에 따라 비용이 크게 증가하거나 감소합니다. 다른 요인으로는 드라이브의 물리적 크기, 얼마나 견고한 지, PC에 연결하는데 사용되는 인터페이스, 색상 등이 있습니다. 안내서.. 2020. 1. 27.
아미노산 루신(류신)이 풍부한 음식 10가지 아미노산 루신(류신)이 풍부한 음식 10가지 류신은 간, 지방 조직 및 근육 조직에 사용되는 필수 아미노산입니다. 루신은 또한 근육 성장을 자극하고 나이가 들면서 근육의 악화를 예방할 수있는 유일한 아미노산인 것으로 의심됩니다. 높은 류신 식품에는 닭고기, 쇠고기, 돼지 고기, 생선 (참치), 두부, 통조림 콩, 우유, 치즈, 스쿼시 씨앗 및 계란이 포함됩니다. 류신의 권장 일일 섭취량은 체중 킬로그램 당 39mg 또는 파운드당 17.7mg입니다. 체중이 70kg (약 154 파운드)인 사람은 하루에 약 2730mg의 류신을 섭취해야합니다. 다음은 70kg (154lbs)의 체중을 가진 사람에 대해 계산 된 % RDI와 함께 류신에서 가장 높은 10가지 음식 목록입니다. 류신이 풍부한 음식 목록 1 : .. 2020. 1. 27.
아미노산 트립토판이 풍부한 음식 10가지 아미노산 트립토판이 풍부한 음식 10가지 트립토판은 일반적인 성장 및 발달, 니아신 생성 및 신체에 세로토닌 생성에 필요한 필수 아미노산입니다. 세로토닌은 건강한 수면과 안정된 분위기를 만들어내는 것으로 생각되는데, 터키의 트립토판은 때때로 사람들을 졸리게 만드는 원인입니다. 그러나 진실은 다른 많은 음식이 칠면조보다 더 많은 트립토판을 함유하고 졸음을 유발하지 않는다는 것입니다. 높은 트립토판 음식에는 견과류, 씨앗, 두부, 치즈, 육류, 닭고기, 칠면조, 생선, 귀리, 콩, 렌즈 콩 및 계란이 포함됩니다. 트립토판의 권장 일일 섭취량은 체중 킬로그램 당 4mg 또는 파운드당 1.8mg입니다. 따라서 체중이 70kg (약 154 파운드) 인 사람은 하루에 약 280mg의 트립토판을 섭취해야합니다. 다음.. 2020. 1. 26.
동행복권 짧은 기대감과 행복 : 895회 로또당첨번호 동행복권 짧은 기대감과 행복 : 895회 로또당첨번호 정말 오랜만에 로또복권을 구매했다. 지금은 이름이 동행복권으로 바뀐것 같던데, 암튼... 정말 오랜만에 설날을 맞이한 기념으로 복권을 구매하고서 당일 저녁에 복권추첨에서 혹시나 1등이나 2등이 당첨되면 얼마나 극적일까? 하는 상상들을 한번쯤은 해봤을법도 싶다. 그렇게 오매불망 짧은 몇시간의 기대감과 행복은 로또당첨번호 추첨방송을 보면서 여지없이 무너지긴 했지만 말이다.ㅎㅎ 어제 방송된 895회 로또당첨번호는 아래와 같다. 16, 26, 31, 38, 39, 41 + 23 특별히 수동으로 번호를 골라 찍는게 아닌, 그냥 자동구매가 일반화 되어 있다보니 어제의 로또복권구매 행동에서도 자연스럽게 자동 2장이요~ 하면서 구매하였는데, 막연한 기대감으로 구매하.. 2020. 1. 26.

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