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일상다반사2184

대사증후군, 먼 길 함께 가야 할 친구 대사증후군, 먼 길 함께 가야 할 친구 대사증후군에서 해방되고픈 조급한 마음이 들지는 않으셨나요? 그러나 건강관리는 마라톤처럼 꾸준한 관리가 필요해요~ ● 대사증후군이란 복부 비만, 높은 혈압, 높은 혈당, 높은 중성지방혈증, 낮은 HDL콜레스테롤혈증 중 3가지 이상 가지고 있는 상태를 말해요. ● 식이요법 평소 섭취하던 열량보다 500~1000kcal(칼로리) 정도를 덜 섭취하는 것을 권장해요. ● 운동요법 매일 적어도 30분 정도의 운동을 권장해요. 생활 습관이 변화되면 대사증후군에서 멀어질 수 있어요. 오늘 시작하면, 내일은 달라집니다! 2017. 10. 25.
책리뷰 마케팅 진짜가 나타났다 마케팅추천도서로 추천 마케팅 진짜가 나타났다모처럼 마케팅 서적 한 권을 읽었다. 책이 발간되자마자 구매를 하여 봤는데 역시나 내용이 알차다. 작년 이맘때즈음부터 관련 개념과 내용들을 조금씩 접해온 입장에서는, 이번 책을 통해 마케팅 방법론을 확고히 하는 계기가 될 것 같다. 무엇보다 한 번 읽고 그치는게 아니라, 책상 옆에 두고서 언제든지 펼쳐봐도 좋을 마케팅 사전 같은 책이라고나 할까? 비즈니스에 핵심은 얼마나 고객을 확보하여 관계를 맺으며 세일즈를 펼쳐 나가느냐 하는 것이다. 수 많은 마케팅 전략들이 존재한다지만, 이 책은 결국 사람과의 관계맺기에 집중하라 알려준다. 나(회사)와 고객 사이의 관계맺기를 구체적으로 어떻게 하며, 어떤 표현들로 그들에게 어필할것인지 등, 마케팅 실무자라면 더더욱 궁금해 할 그 내용들이 고스란.. 2017. 10. 24.
자주 틀리는 우리말 맞춤법 20가지 자주 틀리는 우리말 맞춤법 20가지오랜만에 자주 틀리는 우리말 맞춤법을 업데이트 해본다. 자꾸 읽어보고, 자꾸 써봐야지만 익숙해져서 글을 쓸 때에도 실수를 덜하게 될텐데, 아래 20가지 맞춤법들을 살펴보고 일상에서 유용하게 활용해보도록 하자. 참고로, 빨간색 표시로 해놓은 부분이 올바른 맞춤법이 되겠다. 1. 기운이 나고 입맛이 땡기다 vs 당기다. > 당기다 2. 모밀국수 vs 메밀국수 어떤 것이 표준어? > 메밀국수 3. 어줍잖다 vs 어쭙잖다 > 어쭙잖다 4. 넓죽 vs 넙죽 > 넙죽 5. 힘듬 vs 힘듦 > 힘듦 6. 쑥맥 vs 숙맥 > 숙맥 7. 스멀스멀 vs 스물스물 > 스멀스멀 8. 이에요 vs 이예요 > 이에요 9. 젖히다 vs 제치다 > 젖히다 (ex : 그가 화장실 문을 열어젖히다.) .. 2017. 10. 13.
가을여행지 경북 영주 부석사로 가을여행 떠나요 가을여행지 경북 영주 부석사로 가을여행 떠나요 경북 영주의 부석사는 여행자들이 늘 꿈꾸는 멋진 사찰이다. 어느 계절에 가도 부석사의 단아한 기품은 살아 있지만,보통 부석사 여행의 최적기로 가을을 꼽는다. 가을이 여행하기에 좋은 계절이기도 하지만 부석사 일주문을 지나천왕문까지 이어지는 아늑한 은행나무 길이 가을에 가장 멋지기 때문이다. 한 번이라도 가을에 이 길을 걸어본 사람은 절대 이 길을 잊지 못한다는 말이 있을 정도이다. * 찾아가기 중앙고속국도 > 풍기IC 우회전 > 931번 지방도(풍기방향) > 부석사 사거리 직진 > 부석사 * 주변볼거리 희방사 / 소수서원 / 선비촌 / 수도리 무섬마을 / 풍기온천 / 소백산 국립공원 Tel : 054-633-34642017/10/12 - [일상다반사] - 가을.. 2017. 10. 13.

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