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마그네슘 함량이 높은 음식 10가지(feat.마그네슘이 풍부한 과일야채추천) 마그네슘 함량이 높은 음식 10가지(feat.마그네슘이 풍부한 과일야채추천) 마그네슘은 정상적인 근육과 신경 기능을 유지하고, 건강한 면역 체계를 유지하고, 심장 박동을 유지하고, 뼈를 튼튼하게하기 위해 신체에 필요한 필수 미네랄입니다. 마그네슘 결핍(마그네슘부족)은 마비, 근육 경련, 발작, 비정상적인 심장 박동 및 관상 동맥 경련으로 이어질 수 있습니다. 반대로, 너무 많은 마그네슘을 섭취하면 신체가 초과분을 배설하려고 할 때 일반적으로 설사와 구역이 발생합니다. 고 마그네슘 식품(마그네슘많은음식)에는 짙은 녹색 채소, 씨앗, 콩, 생선, 곡물, 견과류, 다크 초콜릿, 요구르트, 아보카도, 바나나 등이 포함됩니다. 마그네슘의 현재 일일 가치(DV)는 420mg입니다. 고 마그네슘 식품의 10 대 목록.. 2019. 11. 5.
포장이사 원룸이사 최대 3군데 비교견적 이사비용절감하세요(feat.깔끔한 인생이사) 포장이사 원룸이사 최대 3군데 비교견적 이사비용절감하세요(feat.깔끔한 인생이사) 봄, 가을은 이사시즌이다 보니 많은이들이 이사준비를 하면서 여러 이사업체들을 찾아보곤 합니다. 하지만 현실적으로 몇군데 업체를 찾아서 일일이 비교견적 내기가 쉽지많은 않을겁니다. 또한 견적문의한 이사업체가 과연 믿을수 있는 업체인건지, 정식허가업체인지 등을 일일이 판단하기란 어렵기 때문에, 요즘의 이사트렌드는 이사중개플랫폼을 적극 활용하여, 몇군데 업체의 가격 서비스등을 비교하여 선택할 수 있기에 소비자 입장에서는 좋은 일이죠. 무엇보다 꼼꼼한 이사와 깔끔한 이사를 경함하고 나면 그야말로 인생이사를 한 것이다는 평가가 나올만큼 만족스러울겁니다. 아무리 이사업체 여기가 좋네, 저기가 좋네 해도~ 결국엔 직접 서비스를 이용한.. 2019. 11. 4.
스트레스성탈모 지속적인 탈모치료로 머리숱 밀도가 많아지고있어 스트레스성탈모 지속적인 탈모치료로 머리숱 밀도가 많아지고있어 스트레스성탈모로 인해 병원(피부과)에서 탈모 치료를 꾸준히 받고 있는지도 어느덧 4개월 가량을 지나고 있는 시점인데, 오전에 진료를 하던 의사선생님의 얘기에 기분이 무척 좋아졌다. 탈모증상부위의 머리숱밀도가 전보다 많이 좋아졌다는 얘기에 기분이 덩실덩실~ㅎㅎ 스트레스성탈모로 인한 정수리탈모증상이 제법 눈에 띌 정도로 두드러졌었는데, 지금은 외관상 전혀 탈모 같지가 않다. 그 만큼 경과가 많이 좋아졌다는건데, 현재는 주1회 병원을 꾸준히 다니면서 주사치료를 병행하고 있고, 일상에서 하는거라곤 마이녹실(미녹시딜)을 탈모증상 부위에 꾸준히 매일 뿌려주는 것 뿐이다. 탈모치료제로 마이녹실(미녹시딜)을 많이들 사용하는데, 머리숱많아지는법을 인터넷에서 찾.. 2019. 11. 4.
김장준비 매운고추 건고추시세 고추 1근(600g 기준) 7천원 김장준비 매운고추 건고추시세 고추 1근(600g 기준) 7천원 어제에 이어 연이틀 재래시장을 방문하여 김중준비를 위한 재료구매를 하고 있다. 오늘은 이른 아침부터 영천시장에 방문하였다. 오늘은 영천장날이기도 하여 방문했더니, 김장시즌이 다가와서인지, 상인도 손님도 무척 많은 장날 아침의 풍경은 늘 생동감을 느끼게 하곤한다. 2019/11/01 - [일상다반사] - 김장배추가격 대구칠성시장 강원도고랭지배추 11포기 3만원에 구매! 위 사진속 고추가 매운고추이면서 김장준비를 위한 재료로 구매한 건고추되겠다. 가격은 1근 기준 7천원에 판매하는 농부 어르신에게서 10근 7만원에 구매하였는데, 고추 상태도 양호했고 무엇보다 땟깔도 고왔다. ㅎㅎ 영천장날 건고추시세는 상인에 따라서, 혹은 직접 농사짓고서 판매하러.. 2019. 11. 2.
김장배추가격 대구칠성시장 강원도고랭지배추 11포기 3만원에 구매! 김장배추가격 대구칠성시장 강원도고랭지배추 11포기 3만원에 구매! 김치가 똑 떨어진지 좀 되었지만, 그동안 이런저런 이슈들이 많았던지라 정신없이 보내다가, 오늘에서야 김장준비를 위해 배추를 구매하러 어머니와 함께 대구 반야월시장(1일, 6일장)과 대구 칠성시장을 다녀왔다. 몇일전에도 인근 하양시장에도 다녀왔었지만, 김장배추 가격이 너무 올라서, 많이 비싸서 구매할 엄두를 내지 못했거니와, 상인들 조차도 한숨을 내쉬곤했다. 모두가 올해 김장김치를 직접 담궈서 먹을 사람들이 많지는 않을것 같다는 이야기의 핵심은, 배추의 가격이 비싸도 너무 비쌌던 것이다. 1포기 기준 평균 4천원 ~ 5천원 정도였으니 그야말로 김치가 아닌 금치가 된 것이다. 대부분의 시장보러 오신분들또한 너무 비싼 배추를 구매하지는 않고, .. 2019. 11. 1.
할로윈의 유래 · 기원(feat.할로윈데이) 할로윈의 유래 · 기원(feat.할로윈데이) 할로윈은 언제? 할로윈은 10월 31일, 바로 오늘 입니다. ^^ 국내에서도 해마다 급증, 가을의 풍물이되어 왔지만, 원래 할로윈은 무엇일까요? 할로윈 사정과 함께 소개합니다. 할로윈의 유래 · 원산지 10월 31일 할로윈(HeIIoween)는 11월 1일 「성인의 날」 「만성 절 '(All Hallo) 전야제 (All Hallo Eve) 라는 뜻으로, 기원전 5 세기 경 켈트족이 하던 축제에서 유래합니다. 고대 켈트족은 11월 1일에 달력이 바뀌기 때문에 10월 31일 올해의 전환기에 해당했습니다. 그래서 수확을 축하하고, 엑소시즘을 하게 되었습니다. 이날은 조상의 영혼에 편승하고 악마와 마녀가 와서 재앙을 가져다 준다고 믿었기 때문입니다. 현재와 같은 형태.. 2019. 10. 31.
전원생활을 위해 전원주택매매 이전에 전원주택전세 등으로 전원생활 체험해보기 전원생활을 위해 전원주택매매 이전에 전원주택전세 등으로 전원생활 체험해보기 많은 이들이 은퇴후의 삶에서 전원생활에 대한 로망을 갖고 있는것 같다. 요즘에야 비교적 젊은 세대에서도 전원생활에 대한 목표와 계획을 갖고 있는 이들도 많아지고 있다지만, 여전히 전원주택을 짓고서 전원생활 하는 것은 모두가 누릴 수 있는 꿈은 아닌것 같다. 또한, 현실적인 경제적인 부분에서도 고민을 해야할것들이 많을것이기에 가족모두 충분한 논의와 자신들만의 상황들을 종합적으로 고려해서 선택하는것이 필요할거다. 노후에 은퇴이후의 삶을 전원주택을 짓고서 전원생활하는것을 꿈꾸고 있다면, 개인적으로는 먼저 간접체험을 해보는것이 어떨까 하는 것이다. 누구나 머릿속으로 상상하는 것들은 무척이나 매력적이기 마련이다. '저푸른 초원위에 그림같은.. 2019. 10. 30.
11월 추위를 막아줄 남자 여자 경량패딩 및 경량패딩조끼 추천 11월 추위를 막아줄 남자 여자 경량패딩 및 경량패딩조끼 추천 이젠 단풍여행을 가기에도 좋은 시즌이기도 하거니와, 아침 저녁으로 훅 떨어지는 기온에 컨디션 관리에도 신경을 써야할 때 입니다. 하여 다가오는 11월의 쌀쌀한 추위를 막아줄 수 있는 따뜻한 아이템 남자경량패딩 및 여자경량패딩, 그리고 경량패딩조끼를 추천드리니, 미리 준비하셔서 늦가을과 초겨울의 중간에 와 있을 11월도 따뜻하게 극복해갑시다. ㅎㅎ 무엇보다 가격에서 부담없이 접근할 수 있는 가격대 인지라 가성비로 선택하기에도 좋네요. ^^ 남자경량패딩 추천 TOP5 네스파 빅사이즈 파이크 경량 패딩점퍼 엠엔씨 후드 512 경량패딩 (MDPD268TB) 착한옷가게 남녀공용 NEW 경량패딩 탑보이 초경량 패딩점퍼 TC008 [모니즈] 블루종 경량 .. 2019. 10. 29.

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