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예스24에서 올해의 책을 공개(24권 도서목록) 예스24에서 올해의 책을 공개(24권 도서목록) 올 한해를 마무리해가는 즈음에 돌이켜보니, 2019년에는 책을 많이 읽지를 못했었다. 결국엔 나의 게으름과 이런저런 핑계들이 덧붙여질테지만, 한가지 확실한건 올해는 정말이지 책을 너무 못읽었던 한해가 아니었나 싶다. 책을 왜 읽어야하는지에 대해선 오래전 포스팅들에서도 간략히 언급했으니, 참고하면 되겠다. 기왕 이렇게 된거 남은 시간은 잘 마무리하면서, 또 다가오는 새해는 어떤 책들을 읽으보는것이 내 삶을 좀더 풍요롭게 만들어줄지에 대해 생각을 해봐야겠다. 또한, 인터넷서점사이트등을 통해서 요즘은 도서트렌드도 함께 살펴보면 책선정에 도움이 되지 않을까 싶다. 개인적으론 예스24 사이트를 이용하는 편인데, 역시나 올해도 예스24에서 올해의 책을 공개하였다. 총.. 2019. 12. 19.
부자 되는 습관 16가지 부자 되는 습관 16가지 부자와 가난한 자의 차이점 중 일부는 분명하지만 다른 것들은 조금 더 놀랍습니다. 다음은 부의 잠재력에 도달하고 유지하기 위해 취할 수있는 가장 중요한 부자 습관입니다. 1. 당신의 수단 안에서 산다. 부유한 사람들은 미래의 자아를 먼저 지불함으로써 과도한 지출을 피합니다. 순이익의 20 %를 절약하고 나머지 80 %로 삽니다. 재정적으로 어려움을 겪고있는 사람들 가운데 거의 모든 사람들이 자신의 소득수준 이상으로 살고 있습니다. 그들은 수입보다 더 많은 돈을 쓰고, 부채가 압도적입니다. 재정적 어려움을 끝내려면 지출한 예산을 저축하고 예산을 책정해야합니다. 월별 순 임금을 예산으로 책정 할 수있는 몇 가지 합리적인 방법은 다음과 같습니다. 소유 또는 임대 여부에 관계없이 주택에.. 2019. 12. 19.
다시 뜨는 암보험 암보험비갱신형으로 알아보기 다시 뜨는 암보험 암보험비갱신형으로 알아보기 최근들어 소액암 보장을 강화한 암보험이 등장해 업계에 복고 바람을 일으키고 있다고 하는 만큼, 암보험가입을 알아보시는분들에게 적극추천드리는건 암보험비교사이트를 활용해서 무조건! 비교해보라는 겁니다. 대기업 브랜드를 너무 좋아라해서 한 개의 보험상품만 알아보고 계신건 아니겠지요? 우리의 삶에서 비교를 해본다는건 여러 의미에서 유익한 겁니다. 아무리 좋은 보험상품이라도 매달 꼬박꼬박 내야하는 지출성인 보험료가 너무 비싸다면 감당이 될까요? 그래서! 암보험추천을 드릴때에도 가급적이면 암보험비교는 꼭 해본후에 선택하라고 얘기드리는겁니다. 요즘은 비갱신형암보험을 주로 언급드리고 있는데 상담에서 암진단비와 암치료비용에 대한 부분들을 충분히 알아보시는것도 도움이 되실겁니다.. 2019. 12. 18.
암치료 중 또는 치료 후 암환자식단에 유익한 12가지 과일 암치료 중 또는 치료 후 암환자식단에 유익한 12가지 과일 식단이 암 발병 위험에 영향을 줄 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 마찬가지로, 건강 식품을 채우는 것이 암 치료를 받거나 암에서 회복되는 경우 중요합니다. 과일을 포함한 특정 식품에는 건강을 증진시키는 화합물이 포함되어있어 종양 성장을 늦추고 치료의 특정 부작용을 줄여 회복으로가는 길을 쉽게 만들 수 있습니다. 다음은 암치료 중 및 후에 먹는 12 가지 최고의 과일입니다. 암 환자를위한 과일 선택 암 치료 또는 암 치료시 음식 선택은 매우 중요합니다. 화학 요법 및 방사선과 같은 암 치료는 많은 부작용을 일으킬 수 있으며, 이는 먹고 마시는 것에 의해 악화되거나 개선 될 수 있습니다. 화학 요법 및 방사선의 일반적인 부작용은 다음과 같습니다. .. 2019. 12. 18.
암의 종류와 위험요소 및 암치료 암의 종류와 위험요소 및 암치료 암은 비정상 세포가 빠르게 분열되어 다른 조직 및 기관으로 퍼질 때 발생하는 많은 질병 그룹에 대한 포괄적인 용어입니다. 암은 세계에서 주요 사망 원인 중 하나입니다. 암 성장과 전이 건강한 몸에서는 몸이 매일 기능해야하기 때문에 수조 개의 세포가 자라고 분열됩니다. 건강한 세포는 세포의 유형에 따라 결정되는 방식으로 특정 수명주기를 가지며, 재생산되고 죽습니다. 새로운 세포는 죽거나 오래되거나 손상된 세포를 대신합니다. 암은 이 과정을 방해하고 세포의 비정상적인 성장을 초래합니다. DNA의 변화나 돌연변이로 인해 발생합니다. DNA는 모든 세포의 개별 유전자에 존재합니다. 셀에 수행할 기능과 성장 및 분할 방법을 알려주는 지침이 있습니다. 돌연변이는 DNA에서 자주 발생.. 2019. 12. 18.
샐러드를 먹으면 좋은 이유(feat. 대구 샐러드 정기배송 전문점 안쿤테이블) 샐러드를 먹으면 좋은 이유(feat. 대구 샐러드 정기배송 전문점 안쿤테이블) 몇 가지 재료로 구성된 샐러드는 영양이 풍부한 식사를합니다. 채소만으로는 칼슘, 철, 칼륨 및 B 비타민이 있습니다. 토마토, 달콤한 고추 및 채소를 포함한 많은 샐러드 기초는 산화 방지제로 가득 차 있습니다. 식이섬유노스 웨스턴 대학 (Northwestern University)의 연구원들에 따르면, 생전에 섬유질을 충분히 섭취하면 나중에 심장병 발병 위험이 낮아진다고 합니다. 샐러드에 담긴 야채는 불용성 식이섬유의 좋은 공급원으로 소화관을 건강하게 유지시켜줍니다. 견과류, 씨앗 또는 콩을 샐러드에 추가하면 콜레스테롤을 낮추고 혈당 균형을 유지하는 데 도움이되는 수용성 섬유질이 증가합니다. 남성은 38 그램을 섭취해야하며 여.. 2019. 12. 17.
공짜로 스트레스가 풀리는 스트레스해소법(feat. 2가지 행복 습관) 공짜로 스트레스가 풀리는 스트레스해소법(feat. 2가지 행복 습관) 금융 서비스 회사가 실시한 설문 조사에 따르면, 여성의 대부분이 저축에 고민 경험이 있으며, 그 원인은 '스트레스 발산을 위한 낭비 · 충동 구매'한 것이라고 합니다. 인생은 저마다 살아있는 것만으로도 스트레스가 쌓여가는 것입니다. 관심을 갖지않고 방치하면 스트레스에 무너져 버리는 것입니다. 그래서 스트레스를 잘 극복하는 방법을 알아야합니다. 하지만 절약정신이 몸에 벤 부부의 경우 "모처럼 저축하고 있으니까 스트레스 해소를 위해 돈을 쓰는 것은 좀......" 라고 고민하지 않습니까? 그래서 이번에는 그런 절약정신이 투철한 부부에게 추천하는 공짜로 스트레스를 해소 할 두 가지 행복 습관을 소개합니다. 1. 맑은 날은 부부가 함께 산책 .. 2019. 12. 17.
당뇨병 환자를위한 발건강을 위한 발관리법 당뇨병 환자를위한 발건강을 위한 발관리법 발은 몸의 기초이며 체중을 지탱하고 계속 움직입니다. 발 건강은 누구에게나 중요하지만, 당뇨병 환자에게는 특히 중요합니다. 발 건강이 좋지 않으면 심각한 합병증 이 발생할 수 있습니다. 발을 건강하게 유지하기 위해해야 ​​할 몇 가지 중요한 일이 있습니다. 1) 매일 발을 검사하여 상처, 건성 피부 또는 자란 손톱 과 같은 문제가 있는지 확인하십시오. 2) 냄새, 운동 선수의 발 및 감염을 피하기 위해 발을 부드럽게 씻으십시오. 3) 건조하고 갈라진 피부를 예방하기 위해 보습을하지만 발가락 사이에 로션을 사용하지 마십시오. 수분이 너무 많으면 곰팡이 감염의 위험이 증가 할 수 있습니다. 4) 발톱을 조심스럽게 자르십시오. 그러나 내향성 손톱 , 굳은 살은 전문가에.. 2019. 12. 17.

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