머리카락이 예전처럼 두껍고 풍성하지 않습니까? 샴푸, 세럼, 두피 트리트먼트 및 익스텐션을 사용하여 볼륨과 모발 성장을 가짜로 만들 수 있습니다. 그러나 실제로 더 길고 두껍고 건강한 모발을 갖고 싶다면 내부에서 시작해야 합니다.
다양하고 균형 잡힌 식단은 건강한 두피와 모발 건강을 지원하는 데 필요한 모든 영양소를 얻는 가장 좋은 방법입니다.
왜 머리카락(모발) 영양제를 먹어야 할까?
콜라겐, 비타민 D, 아연 및 철분 은 모두 모발 성장을 돕는 것과 밀접하게 관련되어 있으므로 이러한 성분을 충분히 섭취하지 않으면 모발의 강도, 길이 및 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
영양 결핍은 탈모의 알려진 원인이며 단백질, 미네랄, 필수 지방산 및 비타민의 부적절한 섭취를 포함할 수 있습니다.
그러나 과학자들은 모발영양제가 애초에 주요 영양소가 부족한 경우에만 모발을 강화할 수 있다고 믿습니다. 신체는 필요한 것보다 더 많은 양분을 흡수하지는 않지만 특정 영양소가 적을수록 더 쉽게 흡수됩니다.
예를 들어, 철분 결핍이 있는 경우 신체는 식품 공급원이나 보충제에서 해당 영양소를 공격적으로 흡수합니다. 따라서 특정 비타민이나 미네랄이 부족하다고 생각되면 일반의나 영양사를 만나 수치를 확인할 수 있는 것이 중요합니다.
머리카락(모발) 영양제가 실제로 모발 성장을 개선할 수 있습니까?
그들은 정상적인 세포 성장과 기능에 중요하며 결핍되면 탈모에 기여할 수 있습니다. 원형 탈모증은 면역 체계가 모낭을 공격할 때 발생하는 일반적인 유형의 탈모입니다. 일부 연구에서는 비타민 D 수치가 낮은 탈모증과 잠재적인 보충이 필요한 영역을 연결했습니다.
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※ 이 포스팅의 조언은 정보 제공만을 위한 것이며 의료 서비스를 대체해서는 안 됩니다. 보충제, 치료법 또는 치료법을 시도하기 전에 의사 또는 의료 전문가에게 문의하십시오. 보충제는 다양하고 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 대신하여 사용되어서는 안 됩니다.
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