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안토시아닌4

눈에좋은차 : 시력에 좋은 허브차 11가지 눈 건강에 도움이 되는 사용할 수 있는 몇 가지 차입니다. 많은 사람들이 정기적으로 눈의 피로를 경험하고 있습니다. 화면을 보는 데 많은 시간을 보내면 눈이 피곤하고 흐릿하게 느껴질 수 있습니다. 물론 나이가 들수록 시력도 나빠질 가능성이 높다는 사실은 누구나 알고 있습니다. 우리 눈의 수정체는 덜 유연해져서 우리에게 더 가까운 물체에 초점을 맞추기가 더 어려워집니다. 그래서 많은 사람들이 나이가 들면서 돋보기 안경이 필요하다고 생각합니다. 노안의 증상이 나타나기 시작합니다. 나이가 들면서 원시가 증가할 뿐만 아니라 안구 건조증, 부유물, 백내장과 같은 눈 문제가 발생하기 쉽습니다. 녹내장의 증상은 또한 삶의 후반기에 나타나는 경향이 있습니다. 우리의 눈을 장기적으로 건강하게 유지하고 싶다면 우리가 할 .. 2023. 8. 16.
2023년 항산화 성분이 풍부한 항산화식품 12가지 항산화제는 신체의 세포 손상을 지연시키거나 심지어 예방하는 데 도움이 될 수 있는 화합물입니다. 사람이 많은 양을 섭취할 때 항산화제는 잠재적으로 유해한 자유 라디칼(불안정한 원자)로 인한 산화 스트레스로부터 신체를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자유 라디칼이 사람의 혈액에 축적되면 산화 스트레스를 유발할 수 있습니다. 산화 스트레스는 암, 심장병 및 기타 여러 만성 질환과 건강 문제의 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 많은 건강 식품에는 항산화제가 포함되어 있습니다. 사람이 이러한 음식의 일부 또는 전부를 정기적으로 섭취하면 항산화 수치가 증가하여 잠재적으로 의사가 산화 스트레스와 관련된 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이번 포스팅 에서는 식단에서 항산화제를 강화하기 위해 먹을 수.. 2023. 2. 3.
만성염증에 좋은 항산화식품 12가지 염증은 통증을 유발하고 만성 질환을 유발할 수 있지만, 이는 또한 신체가 당신을 도우려는 방식 중 하나입니다. 신체에 공격이나 부상이 발생하면 면역 체계가 손상된 부위에 세포를 보내 반응합니다. 이 여분의 세포는 감염과 싸우고 부상을 치료하는 데 도움이 되지만 이 작업은 염증을 유발합니다. 문제는 우리가 종종 우리 몸을 다치게 하고, 따라서 이런 일이 일어나고 있는지 의도하지도, 알지도 못하는 사이에 염증을 유발한다는 것입니다. 예를 들어, 다음과 같은 일반적인 관행은 만성 염증을 유발할 수 있습니다. 가공식품 및 첨가당 섭취 메이크업, 청소 용품 및 플라스틱의 독소에 노출 저지방 식단으로 몸에 좋은 지방 제거 높은 설탕 섭취로 혈당이 급등하도록 허용 흡연과 음주 이들 각각은 신체가 부상으로 인식할 수 .. 2022. 8. 18.
링곤베리 : 사용 및 조리법(ft.건강상의 이점) 링곤베리는 작고 깊은 루비 색과 신맛이 나는 이 과일은 맛과 용도면에서 북미 크랜베리 와 동등한 스칸디나비아 과일입니다. 링곤베리는 스칸디나비아 및 북아메리카 북부 숲(뉴잉글랜드, 중서부 북부, 북서태평양 태평양 및 캐나다) 전역의 산성 영혼에 있는 저지대 상록수 덤불에서 풍부하게 자랍니다. 이 베리는 잼과 조미료에 가장 자주 등장하지만, 어디선가 판매용으로 발견된다면 신선하거나 냉동된 것(후자가 더 쉽게 구할 수 있음)을 매우 운이 좋다고 생각하십시오. 이 과일은 대부분 야생에서 수확되며 신선한 과일로 대량 소비하기 위해 재배되지 않습니다. 결과적으로 가격은 일반적으로 이러한 현실을 반영합니다. 즉, 저렴하지 않습니다. 그러나 노력은 그만한 가치가 있습니다. ※ 이 포스팅에는 제휴마케팅 링크가 포함 되.. 2022. 8. 16.