스트레스14 직장인에게 효과적인 스트레스 해소법 인간관계나 경제적 불안, 일에 관한 일 등 일상생활에서 우리가 스트레스를 느끼는 경우가 많습니다. 최근에는 신형 코로나 바이러스에 대한 불안으로부터 더 많은 스트레스를 느끼고 있는 사람도 있는 것은 아닐까요. 이번 포스팅에서는 스트레스의 원인이나 효과적인 해소법, 해서는 안되는 해소법을 소개합니다. 즐거운 삶을 살 수 있도록 원인을 알고 잘 스트레스를 해소합시다. 1. 스트레스를 해소하려면 원인을 아는 것으로 시작합시다. 2. 평상시의 생활에서 느끼는 스트레스의 해소법 3. 직장에서의 스트레스의 원인과 해소법 4. 피하고 싶은 스트레스 해소법 5. 자신에게 맞는 해소법을 찾아 스트레스와 잘 어울립니다. 1. 스트레스를 해소하려면 원인을 알고 시작합시다. 스트레스를 해소하기 위해서, 우선 스트레스란 무엇인.. 2022. 9. 14. 스트레스를 많이 받는 사람들을 위한 간단한 스트레스해소법 10가지 스트레스를 많이 받는 사람들을 위한 간단한 스트레스해소법 10가지 가장 기본적인 수준에서 스트레스는 상황이나 삶의 사건으로 인한 압력에 대한 우리 몸의 반응입니다. 스트레스에 기여하는 것은 사람마다 크게 다를 수 있으며 우리의 사회적, 경제적 상황, 우리가 사는 환경 및 유전 적 구성에 따라 다릅니다. 스트레스를 느끼게하는 몇 가지 일반적인 특징으로는 새롭거나 예상치 못한 것을 경험하는 것, 자신의 느낌을 위협하는 것, 상황을 통제 할 수 없다고 느끼는 것 등이 있습니다. 오랜 기간 동안 이러한 압도적인 스트레스를 느끼는 것을 종종 만성 또는 장기 스트레스라고하며 신체 및 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스는 상황의 위협에 대한 반응이고 불안은 스트레스에 대한 반응입니다. 스트레스의 즉각적이.. 2020. 11. 19. 현대인 스트레스관리법 : 직장인을 위한 5가지 스트레스해소법 현대인 스트레스관리법 : 직장인을 위한 5가지 스트레스해소법 스트레스 수준이 높으면 현재 진행중인 작업에 집중하고 생산성을 저하시키는 것이 어려울뿐만 아니라, 면역 체계 약화에서 장기 및 심각한 심혈관 문제에 이르기까지 다양한 신체적 증상을 유발할 수 있습니다. 결과적으로 모든 전문가가 의식적으로 자신의 삶에 스트레스의 영향을 완화하고 기분을 향상시키고, 전반적인 기분을 좋게 할뿐만 아니라 최고의 업무 성과를 보장하고 궁극적으로 귀하의 수준을 높이는 조치를 취하는 것이 중요합니다. 5가지 간단한 스트레스 감소 팁을 공유하니 적용해보세요. 1. 시간을 설정하고 준수하십시오 전자 메일을 사용할 수있는 스마트폰, 심지어 무선 인터넷에 쉽게 액세스 할 수있는 태블릿에서 현대 비즈니스 세계를 지배하는 디지털 형태.. 2020. 2. 25. 직장생활 : 직장에서 스트레스를 다루는 9가지 방법 직장생활 : 직장에서 스트레스를 다루는 9가지 방법 직장에서 스트레스 받거나 경험한 이들이 많습니다. 이 스트레스를 피하기 위해 이직하거나 퇴사를 한번쯤은 고려해봤을지도 모르겠습니다. 하지만 현실적인 선택은 직장에서 스트레스를 줄이기 위해보다 효과적인 전략을 단순히 채택하는 것입니다. 다음은 몇 가지 스트레스 관리 기술입니다. 바로 하루를 시작하십시오 아이들을 학교에 데려다주고, 교통 체증을 피하고 도로 분노와 싸우고, 건강을 위해 커피를 마시면서 많은 사람들이 이미 스트레스를 받고 직장 스트레스에 더 반응합니다. 사실, 스트레스가 많은 아침에 스트레스에 더 반응하는 것에 놀랄 수 있습니다. 좋은 영양 섭취, 적절한 계획 및 긍정적인 태도로 하루를 시작하면 직장의 스트레스를 조금은 덜어 낼 수 있습니다... 2020. 1. 31. 이전 1 2 3 4 다음
