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건강정보37

멈추지 않는 목 가래, 원인부터 확실한 제거법, 예방까지! 목에 걸린 듯 답답한 가래, 원인부터 예방, 완화 방법까지 속 시원하게 알려드릴게요! 환절기, 미세먼지에도 끄떡없는 건강한 목을 위한 생활 습관과 전문가 팁을 확인하세요. 이제 맑고 깨끗한 숨을 쉬세요! 목 가래로 불편함을 느끼는 분들이 많으실 텐데요. 오늘은 답답한 목 가래를 예방하고, 좀 더 편안한 일상을 보낼 수 있는 쉬운 방법들을 여러분과 함께 나눠보려고 해요. 함께 맑은 목소리, 상쾌한 숨결을 되찾아보자고요! 1. 목 가래의 원인과 유형목에 가래가 자주 낀다면 단순한 감기 때문만은 아닙니다. 주된 원인들은 다음과 같습니다. 감기 및 호흡기 감염 : 바이러스나 세균이 목 점막을 자극해 가래 생성알레르기 : 꽃가루, 먼지, 반려동물 털 등 알레르기 유발 물질흡연 및 대기 오염 : 폐와 기관지.. 2025. 5. 16.
2025 니파바이러스 감염 경로, 증상과 예방 방법 총정리 니파바이러스는 치사율이 최대 90%에 달하는 인수공통감염병입니다. 감염 경로, 증상, 예방 방법을 최신 정보를 바탕으로 정리했습니다. 최근 세계보건기구(WHO)가 차기 팬데믹 가능성이 높은 바이러스로 니파바이러스를 지목했습니다. 이 바이러스는 박쥐에서 유래된 인수공통감염병으로, 치사율이 최대 90%에 달할 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 오늘은 니파바이러스의 감염 경로, 증상, 예방 방법 등을 최신 정보를 바탕으로 정리해보겠습니다. 1. 니파바이러스란? (정의 및 특징)니파바이러스는 박쥐에서 유래된 인수공통감염병으로 치명률이 최대 90%에 이를 수 있습니다. 1998년 말레이시아에서 처음 발견된 후 주로 동남아시아 지역에서 보고되었으며, 현재까지 백신이나 확실한 치료제가 없습니다.최근 국내 방역.. 2025. 5. 16.
당뇨병 예방의 시작 : 정상 공복 혈당 수치와 식단 관리 노하우 정상 공복 혈당 수치 완벽 가이드! 정상 범위, 측정 방법, 식단 관리, 생활 습관까지 최신 정보를 담았습니다. 건강한 혈당 관리를 위한 모든 것을 확인하세요. 우리 몸의 중요한 지표 중 하나인 '정상 공복 혈당 수치'에 대해 이야기해보려 합니다. 혹시 아침에 일어나 공복 상태에서 혈당을 측정해 보신 적 있으신가요?   많은 분들이 건강검진을 통해 혈당 수치를 확인하지만, 일상생활 속에서 꾸준히 관리하는 것은 쉽지 않습니다. 하지만 혈당 관리는 당뇨병 예방뿐만 아니라 전반적인 건강 유지에 매우 중요합니다.이번 포스팅에서는 정상 공복 혈당 수치에 대한 모든 것을 자세히 알아보고, 건강한 혈당 관리를 위한 유용한 정보들을 제공해 드리겠습니다. 정상 공복 혈당 수치란 무엇인가?공복 혈당은 최소 8시간 이상 금.. 2025. 4. 4.
간헐적 단식 추천 대상 : 누구에게 '신의 한 수'가 될까? 간헐적 단식, 체중 감량 넘어 건강까지! 누구에게 추천할까요? 다양한 방법부터 효과, 주의사항, 생생한 후기까지 2025년 최신 정보를 담았습니다. 오늘은 최근 건강 트렌드의 중심, '간헐적 단식'에 대해 이야기해보려 합니다. 단순히 체중 감량을 넘어, 건강한 삶을 위한 선택지로 떠오른 간헐적 단식. 하지만 모든 사람에게 똑같이 적용될 수는 없겠죠?   나와 꼭 맞는 건강 관리법인지 궁금하셨던 분들을 위해, 간헐적 단식의 모든 것을 꼼꼼히 정리해 보았습니다. 간헐적 단식, 왜 뜨거운 감자일까?최근 몇 년 사이, 간헐적 단식은 단순한 유행을 넘어 하나의 건강 관리 트렌드로 자리 잡았습니다. 체중 감량은 물론, 혈당 조절, 염증 감소, 심지어는 수명 연장 효과까지 기대할 수 있다는 연구 결과들이 쏟아져 나오.. 2025. 4. 1.