당뇨병 환자가 멀리해야 하는 식품 4가지
당뇨병 환자가 멀리해야 하는 식품 4가지당뇨병 환자라면 아래 4가지 식품들은 반드시 멀리해야 건강해질 수 있다.혈당치를 급속하게 변화시키거나 혈액의 흐름을 방해하는 단순당, 동물성 지방, 인이 많이 함유된 식품들을 멀리해야 한다. 1) 단순당 - 대표적인 식품 : 설탕, 엿, 초콜릿 단순당은 혈당을 급속하게 상승시키므로 삼가는 것이 좋다.설탕, 엿, 초콜릿, 과일 등 단맛이 강한 식품들이 이에 속한다.물론 당뇨병 환자가 야외 활동등에서 혈당이 갑자기 떨어지는 저혈당 상태에 처했을 때는 단순당이 요긴하게 쓰이기도 하지만 평소 식습관에서는 멀리하는것이 바람직하다. 어머님의 경우, 모든 반찬류에서 설탕, 엿 종류는 최대한 사용을 줄이는 쪽으로 노력을 했었다. 또 단맛의 경우, 최대한 천연조미료를 만들어서 활용..
2017. 3. 7.
