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자기계발561

다이어트 포기 또는 중단 위기시 꼭 봐야할 내용 정리 지금 이 글을 보고 있다면 분명 이 3가지 요인으로 인해 다이어트를 포기 또는 중단했을겁니다. 1) 끈기가 없다 2) 작심삼일 3) 노력하지 않는다 다이어트의 필요성도 알고 정보도 그 누구보다 열심히 찾아봤고 그래서 특정 다이어트를 실천까지 하였을겁니다. 하지만, 다이어트를 계속 유지해가기가 정말 쉽지 않죠. 이건 해보신분들은 다 느끼실거에요. 얼마나 어려운지를... 또한 주변에 수많은 유혹들이 존재합니다. 각종 모임 자리에서의 술과 음식들, 또는 TV보다 유튜브 보다 야식이 땡길때 등, 다이어트도 참 큰맘먹고 시작한건데 결심이 흔들릴것 만 같다 그죠? 기분좋게 먹으면 칼로리 제로 라는 우스갯소리도 있지만, 다이어트를 힘들게 시작했고 계속 하고는 있지만 위 3가지 요인들로 포기했을 때, 내가 그동안 해왔.. 2021. 10. 29.
이력서작성법 : 설득력 있는 자기소개서를 작성하는 방법 모든 입사 지원서는 이력서와 자기소개서의 두 부분으로 구성됩니다. 대부분의 구직자들은 자기소개서를 작성해야 한다는 말을 듣고 움찔합니다. 자소서에서 무엇을 언급해야할까요? 자기소개서 작성에 능숙했다면 작문직에 지원했을 것입니다! 그러나 실제로 그 목적을 안다면 자기소개서 를 작성하는 것은 매우 간단합니다. 자기소개서 는 고용 관리자(인사 담당자)에게 보내는 다이렉트 메시지로 생각해야 합니다. 왜 당신이 그 직책에 그토록 멋진 적임자인지 간략하게 설명하게 됩니다. 다음은 따를 수 있는 형식입니다. 자기 소개(그리고 인상 남기기) 먼저, 귀하의 업무 경험에 대해 간략히 설명하고 지원하는 회사에서 일하는 데 관심이 있는 이유를 언급하십시오. 또한 좋은 첫인상을 남기기 위해 최고의 직업적 성취 중 1-2개를 언.. 2021. 10. 26.
동기부여의 중요성 어느날 문득 이런 생각이 듭니다. 지금 내가 잘 살고 있는건가? 잘하고 있는건가? 하는 생각들... 동기부여는 우리 각자의 고유한 것을 반영하며 우리가 성과 향상, 웰빙 향상, 개인적 성장 또는 목적 의식과 같은 가치 있는 결과를 얻을 수 있도록 합니다. 동기 부여는 사고, 감정, 행동 방식을 바꾸는 통로입니다. 동기를 높이는 방법을 찾는 것은 행동을 바꾸고, 역량을 개발하고, 창의적이고, 목표를 설정하고, 관심을 키우고, 계획을 세우고, 재능을 개발하고, 참여를 높일 수 있기 때문에 매우 중요합니다. 동기 부여 과학을 일상 생활에 적용하면 직원에게 동기를 부여하고, 운동 선수를 지도하고, 자녀를 양육하고, 고객에게 상담하고, 학생을 참여시키는 데 도움이 됩니다. 동기 부여의 이점은 우리가 삶을 살아가는.. 2021. 10. 14.
책읽기의 10가지 이점 (독서 장점 정리 모음) 독서가 유익하다는 말을 들었지만 그 이유를 알고 있습니까? 오늘 책을 읽어야 하는 10가지 이유를 모아봤습니다. 정신 자극 뇌는 신체의 모든 근육과 마찬가지로 강하고 건강하게 유지하기 위해 운동이 필요합니다. 독서는 뇌의 연결성을 향상시키는 것으로 밝혀졌습니다. 기억력과 뇌 기능의 감퇴는 노화의 부작용이지만 규칙적인 독서는 그 과정을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다. 두뇌를 활동적으로 유지하면 알츠하이머병과 치매의 진행을 늦출 수 있습니다. 스트레스 풀기 읽을 때는 책의 등장인물과 줄거리에 집중해야 합니다. 문학 세계로의 산만함을 통해 일상 생활의 스트레스에서 멀어지고 몸과 마음이 편안해집니다. 훌륭한 이야기에 빠져드는 것은 스트레스에 대한 완벽한 치료법이 될 수 있습니다. 더 많은 수면 정신이 요동치.. 2021. 10. 13.