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일상다반사2009

수면부족(불면증)일때 들으면 좋은 유튜브추천ASMR 동영상 10선 수면부족(불면증)일때 들으면 좋은 유튜브추천ASMR 동영상 10선 잠못드는 밤은 누구에게나 있지요. 자야 내일 학교도 가고, 회사에 출근도 하는데, 쉽게 잠못드는 분들이 많습니다. 결과적으론 숙면을 취하지 못한채 심신이 지쳐있는채로 아침을 맞이하게 되는거죠. 이건 정말이지 경험해본분들이라면 공감하실거에요. 정말 괴로운 처사가 아닐까 싶네요. 하지만 이 포스팅을 보셨다면 밤에잠이안올때 많은 도움이 되실겁니다. 잠잘오는방법 찾는다면 아래 영상들을 감상해보세요. 나도 모르게 잠들게 될겁니다. ^^ ASMR이라고 들어 본 적이 있습니까? 요점은 듣고 있으면 휴식을 취할 수있는 소리라는 건데요. 이 ASMR 동영상은 듣고있는 것만으로도 졸려~ 라고 불릴 정도로 수면도입에 딱 좋네요. 사람에 따라 취향은 갈릴수 있.. 2020. 1. 17.
Youtube에서 볼만한 ASMR추천 동영상 5선 Youtube에서 볼만한 ASMR추천 동영상 5선 최근이라고 하기엔 그렇고, 몇년전부터 ASMR 동영상이 네티즌들에게 인기 콘텐츠로 소개되고 있습니다. 저도 잘 몰랐었는데, 언론매체등에서 흔히 말하는 '먹방' 관련 유튜브들이 많이 소개 되면서 흥미롭게 보다가 ASMR이라는 뜻도 알게 되었지요. 어쨌든 향후에도 ASMR에 관심을 가진 사람이 더 늘어날 예감입니다. ㅎㅎ 첫포스팅으로 우선 ASMR이란? 무엇인지, 그리고 유튜브에서 ASMR 초보자라면 꼭 시청하면 좋을 추천 ASMR 동영상 5선을 소개해봅니다. ASMR이란? ASMR의 정의는 여러가지입니다 만, 일반적으로는 아래와 같습니다. 자율 감각 쾌락 반응(Autonomous Sensory Meridian Response, 줄여서 ASMR) 또는 자율 .. 2020. 1. 17.
만성피로증후군 증상 치료 및 만성피로에좋은음식 만성피로증후군 증상 치료 및 만성피로에좋은음식 만성 피로 증후군(CFS)은 휴식을 취하지 않고 근본적인 의학적 상태로는 설명 할 수없는 극심한 피로 또는 피로감을 특징으로하는 장애 입니다. 원인은 아직 완전히 이해되지 않았습니다. 일부 이론에는 바이러스 감염 , 심리적 스트레스 또는 여러 요인이 포함됩니다. 단일 원인이 확인되지 않았고 다른 여러 조건에서도 유사한 증상이 발생하므로 CFS를 진단하기가 어려울 수 있습니다. 만성피로증후군 원인은? 연구원들은 다음과 같은 요인이 포함될 수 있다고 추측합니다. 바이러스A는 면역 체계를 약화스트레스호르몬 불균형 만성피로증후군 위험 요소 CFS는 40대와 50대 사람들 사이에서 가장 흔하게 볼 수 있습니다. 여성의 경우와 마찬가지로 성은 CFS에서도 중요한 역할을.. 2020. 1. 15.
건조과일 말린과일 : 좋을까 나쁠까? 건조과일 말린과일 : 좋을까 나쁠까? 말린 과일에 대한 정보는 매우 상충됩니다. 어떤 사람들은 영양가 있고 건강한 간식이라고 말하지만 다른 사람들은 그것이 사탕보다 낫지 않다고 주장합니다. 건조과일(말린과일)은 무엇입니까? 말린 과일은 건조 방법을 통해 거의 모든 수분 함량이 제거된 과일입니다. 이 과정에서 과일은 수축하여 작고 에너지 밀도가 높은 말린 과일을 남깁니다. 건포도는 가장 일반적인 유형이며 자두, 무화과 및 살구가 그 뒤를 따릅니다. 때로는 설탕에 절인 형태로 말린 과일의 다른 종류도 있습니다. 여기에는 망고, 파인애플, 크랜베리, 바나나 및 사과가 포함 됩니다. 말린 과일은 신선한 과일보다 훨씬 오래 보존 될 수 있으며, 특히 냉장실을 이용할 수없는 장거리 여행에서는 편리한 간식이 될 수 .. 2020. 1. 14.

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