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일상다반사 (1293)

당뇨병 식단 : 당뇨 혈당 낮추는 음식 7가지 추천

카테고리 : 일상다반사 소셜스토리 socialstory | 2021. 9. 25. 07:31

당뇨병은 혈당이나 포도당 수치가 정상보다 높을 때입니다. 이러한 증가를 유발할 수 있는 것은 빵, 시리얼, 쌀, 파스타, 과일 및 디저트와 같은 탄수화물 식품입니다. 당뇨환자라면 식사 계획은 하루 종일 접시에 담는 탄수화물의 양과 유형에 초점을 맞추는게 좋습니다. 당뇨병 진단을 받고 난 이후에는 병원에서 처방해주는 약도 복용해야하지만, 무엇보다 중요한게 바로 식단관리 입니다. 기존에는 마음 내키는대로 마음껏 섭취하던 음식들도 이제는 관리를 통해 먹어야만 하는 것이죠. 이제 혈당을 조절하고 행복하고 건강하게 만드는 데 도움이 될 수 있는 7가지 음식을 소개합니다. 1. 생, 조리 또는 구운 야채 이것들은 음식에 색, 풍미, 질감을 더해줍니다. 버섯, 양파, 가지, 토마토, 브뤼셀 콩나물, 호박과 같은 저탄..

노후 파탄 · 노후 빈곤에 빠지는 사람의 특징(ft.노후대비 · 노후설계)

카테고리 : 일상다반사 소셜스토리 socialstory | 2021. 9. 24. 08:16

개인의 연령대마다 노후에 대한 생각이나 관점은 조금씩 다를수 있겠으나, 공통적인 부분이라면 아마도 노후 생활을 생각하는데있어서 절대적으로 피하고 싶은 것이 노후 파탄이 아닌가 싶습니다. 노후에 빈곤한 생활이 되어 버리면 좀처럼 복구 할 수 없습니다. 우선, 어떤 사람이 노후 파탄이 될 가능성이 높은지 확인합시다. 노후 파탄 및 빈곤에 빠지는 사람의 특징 1 노후에 경제적 상황이 파탄이 나는 사람의 특징의 첫 번째는 "빨리 일을 그만 두는"사람 입니다. 당장이라도 일을 그만두고 쉬고 싶은 등, 일을 오래 계속 할 의사가 없는 사람입니다. 노후 생활의 주요 수입원은 공적 연금이라는 사람이 많을 것입니다. 공적 연금 이외의 수입원을 조금이라도 더 가질수 있어야 안정된 노후 생활이 가능합니다. 어떻게든 소액일지..

안면경련 증상 원인 치료

카테고리 : 일상다반사 소셜스토리 socialstory | 2021. 9. 23. 08:55

반쪽 안면 경련은 얼굴의 한쪽 근육이 무의식적으로 경련을 일으키는 신경계 장애입니다. 반쪽 안면 경련은 혈관이 안면 신경에 닿거나 맥동할 때 가장 흔히 발생합니다. 안면 신경 손상이나 종양으로 인해 발생할 수도 있습니다. 때로는 알려진 원인이 없습니다. 증상 반쪽 안면 경련의 첫 번째 증상은 무의식적으로 얼굴의 한쪽만 경련하는 것입니다. 근육 수축은 종종 눈꺼풀에서 너무 방해가 되지 않을 수 있는 가벼운 경련으로 시작됩니다. 이것은 안검경련으로 알려져 있습니다. 불안하거나 피곤할 때 경련이 더 두드러지는 것을 알 수 있습니다. 때때로 이러한 눈꺼풀 경련으로 인해 눈이 완전히 감기거나 눈물이 날 수 있습니다. 반쪽 안면 경련의 일반적인 증상은 일반적으로 다음과 같은 얼굴 근육의 경련 또는 수축을 포함합니다..

9월 탄생화 꽃추천 : 과꽃과 나팔꽃

카테고리 : 일상다반사 소셜스토리 socialstory | 2021. 9. 22. 08:18

점점 공기가 서늘해지면서 여전히 즐기고 선물할 아름다운 꽃들이 많이 있습니다. 두 개의 9월 탄생화에 대해 알아보세요. 9월 의 탄생화 는 과꽃 과 나팔꽃 입니다. 애스터 (Asters) 주로 강력한 사랑의 상징입니다. 아마도 그들의 긍정적인 상징성 때문에, (해외) 민속에 따르면 그들은 한때 뱀을 물리치기 위해 불에 태워졌습니다. Asters는 늦여름과 초가을 풍경에 색상의 펀치를 추가하고 최소한의 관리가 필요합니다. 모닝 글로리 (나팔꽃) 다른 9월 꽃은 나팔꽃 입니다. 나팔꽃은 애정의 단순한 상징입니다. 일찍 일어나는 사람들은 그들의 아름다운 꽃이 열리는 것을 볼 수 있을지도 모릅니다. 나팔꽃 꽃은 일반적으로 하루 늦게 닫히며 말려서 붙여진 이름입니다! 꽃이름검색 찾기 어플 다음 꽃검색 : 꽃이름 ..

포장이사업체추천 : 이사 견적 비용 및 포장이사잘하는곳

카테고리 : 일상다반사 소셜스토리 socialstory | 2021. 9. 21. 11:28

지난 봄에 이사하였었는데, 사정이 생겨 지난주에 이사를 하게 되었습니다. 이번에도 역시나 지난 봄, 전원주택에서 시내 아파트로 이사왔을때 의뢰했던 포장이사전문업체를 또 한번 불렀습니다. 처음 이사할때에 좋은 기억으로 남아, 이번에 같은 업체에 또 한번 포장이사를 의뢰하게 되었고, 말 그대로 포장이사후기가 되겠네요. ^^ 거주하고 있던 2층에서 1층 아파트로 이사하게 된 경우인데, 어머님의 무릎과 관절에 무리가 있다보니 생활에 살짝 불편함이 있더군요. 그래서 어머님 생활하기 편하시게 이번에 1층으로 이사하게 된 경우입니다. 그나마 아파트 1층 매물은 참 구하기가 쉽지않더라구요. 부동산에서도 그렇고 전반적인 인식은 아파트 1층은, 연로하신 부모님세대나 또는 어린 자녀가 있는 집인 경우에 인기가 많더군요. 또..

영천 대구 아파트 인테리어 리모델링 업체 추천 : 맨앤집디자인

카테고리 : 일상다반사 소셜스토리 socialstory | 2021. 9. 18. 12:07

살면서 집을 수리하는 경우는 소소하게 있어도, 전체 올리모델링 공사를 하는 경우는 어지간해서는 생애 1~2번 정도 내일 겁니다. 그만큼 리모델링 이라는 큰 공사는 쉽게 경험하지 못하는 것일수도 있지만(비용의 문제일수도 있지만), 새로운 집으로 이사를 가게 되는 경우 사전에 나와 가족의 보금자리 공간을 좀더 쾌적하고 안전하게 만들어 주는것이 바로 리모델링입니다. 여기에 '디자인' 개념이 적용되면 좀더 예쁘고 편리한 집으로 변신하게 되는거죠. 그래서 준비했습니다. 필자가 최근에 직접 경험한 인테리어 리모델링 전문 시공업체를 소개해드립니다. 영천에 위치한 '맨앤집디자인' 이라는 업체이며, 관련해서는 아래 2개의 링크 글들을 필독하시면 리모델링 업체 선정하시는데 있어 많은 도움이 되실겁니다. 참고로, 개인적으로..

2021 영천시 추석연휴 휴일지킴이 약국 우리동네 약국(ft.비상진료기관)

카테고리 : 일상다반사 소셜스토리 socialstory | 2021. 9. 15. 14:18

영천시, 2021년 추석 명절 비상진료기관 및 휴일지킴이약국 지정 현황 자료 입니다. 이미지를 클릭해서 보면 확대 된 상태로 확인이 가능하니, 다가오는 추석명절 연휴동안 급하게 약국에 가야할 일이 생기거나 또는 비상진료기관을 알고 싶을때 참고하시면 될 듯 싶습니다. 휴일지킴이 약국 리스트는 중간 즈음부터 시작이에요. ^^ 일시 : 9월 18일(토) ~ 9월 22일(수) 기타 문의사항 : 054-339-7788(영천시 보건위생과)

현대 캐스퍼 (코드명 AX1) 예약 가격 연비 색상

카테고리 : 일상다반사 소셜스토리 socialstory | 2021. 9. 13. 12:17

요즘 현대 캐스퍼 차량에 대한 관심이 엄청나죠. 귀여운 디자인도 큰 이슈인데, 현대 캐스퍼 는 9월 14일, 캐스퍼 얼리버드 예약이 시작됩니다. "캐스퍼는 실용성과 안전성, 개성 있는 디자인을 추구하는 고객님의 취향과 라이프스타일을 반영해 개발된 새로운 엔트리 SUV입니다. 일반 모델(1.0 MPI)과 액티브 모델(1.0 T-GDI, 터보 모델)이 동시에 출시될 예정이며, 제원은 전장 3,595mm, 전폭 1,595mm, 전고 1,575mm입니다." 이 귀엽고 앙증맞은 디자인의 SUV는 소형 i10 시티카에 사용된 현대 K1 플랫폼을 기반으로 제작되었습니다. 76마력을 생산하는 1.0리터 3기통, 99마력을 생산하는 터보 버전, 83마력을 생산하는 1.2리터 4기통의 세 가지 동력 옵션을 사용할 수 있습..

주유소 기름값 : 휘발유 가격 그나마 여기가 제일 저렴한듯

카테고리 : 일상다반사 소셜스토리 socialstory | 2021. 9. 9. 10:48

필자의 거주 지역의 주유소 기름값은 이미 1,600원을 넘은지 오래 된듯 싶다. 마침 오늘 가까운 경산 하양에 볼일이 있어 지나는 길에 휘발유가격이 무척 저렴한듯 싶어 후딱 5만원어치 주유하고 볼일을 봤는데, 가끔씩 애용하는 주유소인데 바로 하양에 위치한 동서고속주유소가 되겠다. 작년에도 아마 관련 포스팅을 한 적이 있었는데, 이 당시에도 휘발유가격이 무척 저렴하다는 요지의 내용이었다. 암튼, 오늘 날짜 2021년 9월 9일 기준, 동서고속주유소 기름값은 휘발유가격은 리터당 1,584원이었다. 근방의 주유소들 가운데는 제일 저렴한편에 속한듯 싶다. 참고로 위에도 언급했지만 필자의 거주지역에서의 휘발유가격은 1,650원 꼴이었다. 엄청 비싸다. 차량 기름값이 오르는것에 부담을 느낀다면, 영천/경산/하양에 ..

건강한 오일 아보카도 오일 효능 및 추석선물로도 추천

카테고리 : 일상다반사 소셜스토리 socialstory | 2021. 9. 8. 10:18

아보카도 오일은 아보카도 열매에서 압착된 오일입니다. 부드러운 맛과 높은 발연점으로 인해 인기 있는 식용유이지만 생으로도 섭취할 수 있습니다. 아보카도 오일은 유용성과 영양가 측면에서 올리브 오일과 매우 유사합니다. 엑스트라 버진 올리브 오일과 마찬가지로 냉압착 아보카도 오일은 정제되지 않고 과일의 맛과 색을 일부 유지하여 녹색을 띱니다. 아보카도 오일은 또한 보습제로 피부에 직접 바르는 경우가 많으며 많은 화장품 및 스킨케어 제품에서 찾아볼 수 있습니다. 외용으로 생산할 때 오일은 일반적으로 정제 및 표백되어 옅은 노란색을 띠게 됩니다. 아보카도 작물의 지역적 차이와 다양한 추출 과정은 맛과 영양 측면에서 다양성을 만들어낼 수 있습니다. 아보카도 오일은 다음과 같은 좋은 공급원입니다. 올레산 비타민 E..

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