'일상다반사' 카테고리의 글 목록 (2 Page)

일상다반사 (522)

비타민이 가장 높은 음식 15 가지

카테고리 : 일상다반사 소셜스토리 socialstory | 2019.09.30 13:00

비타민이 가장 높은 음식 15 가지 어떤 음식이 비타민의 가장 좋은 공급원인지 알고 싶습니까? 지난 포스팅들을 참고하시면 되며, 일부 비타민은 지용성 (지방은 흡수해야 함) 육류, 오일 및 유제품은 잎이 많은 채소나 과일보다 더 좋은 공급원이되는 경향이 있습니다. 비타민이 가장 높은 상위 15 음식은 생선, 짙은 녹색 채소, 씨앗, 브로콜리, 돼지 고기, 쇠고기, 양고기, 버섯, 견과류, 계란, 달콤한 피망, 아보카도, 완두콩, 겨울 호박, 과일 등이 있습니다. 비타민 K 가장 높은 음식 10 가지비타민 E가 가장 높은 음식 10 가지고비타민D 식품 10가지비타민C 가장 높은 음식 10 가지비타민 B6 가장 높은 음식 10 가지(feat.비타민b6 효능)비타민 B12(코발라민) 가장 높은 음식 10 가지..

비타민 K 가장 높은 음식 10 가지

카테고리 : 일상다반사 소셜스토리 socialstory | 2019.09.30 07:00

비타민 K 가장 높은 음식 10 가지 비타민 K는 단백질 변형 및 혈액 응고에 필요한 필수 비타민입니다. 최근 연구에 따르면 비타민 K는 골다공증과 알츠하이머 치료에 중요한 역할을하며, 비타민 K를 많이 섭취하면 암과 심장병을 예방할 수 있습니다. Warfarin 또는 Coumadin과 같은 혈전을 예방하기 위해 약물을 복용하지 않는 한, 비타민 K 독성의 위험은 없으며 많이 먹지 않을 이유도 없습니다. 비타민 K가 많은 음식에는 잎이 많은 녹색 채소 (요리 및 생식), 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 양배추, 절인 오이, 아스파라거스, 키위 프루트, 오크라, 녹두 및 양상추와 같은 샐러드 채소가 포함됩니다. 비타민 K의 현재 일일 가치는 120 마이크로 그램 (μg)입니다. 다음은 비타민 K가 많은 식품 목..

카메라 렌즈 필터 추천 인기 랭킹 10선

카테고리 : 일상다반사 소셜스토리 socialstory | 2019.09.28 07:19

부동산에서 올려놓은 전원주택매물 사진에 낚이면 안되는 이유(feat.직접확인강추)

카테고리 : 일상다반사 소셜스토리 socialstory | 2019.09.27 16:15

부동산에서 올려놓은 전원주택매물 사진에 낚이면 안되는 이유(feat.직접확인강추) 휴~ 오늘은 오전에 1건, 오후에 1건... 이렇게 2개의 전원주택매물을 직접 방문하여 보고 온 상태가 되겠다. 우선은 인터넷 검색을 통해 눈에 띄게된, 부동산업체에서 포스팅 해놓은 해당지역 전원주택매물을 보다가 괜찮아 보이는데? 하면서, 기본적인 포스팅 내용을 살펴보며, 멋드러지게 찍어놓은 사진에 감탄! 도 하면서 우와~ 하면서 기대감이 충만한 상태였다. 결론부터 얘기하면, 오늘 방문했던 전원주택매물 2개 모두 별로다 싶은 정도를 넘어서, 그야말로 관리가 안된 흔적이 너무도 역력한 티가 나는데도, 부동산 중개업자들의 휘황찬란한 해당매물 어필하는 모습이 애처로울 지경이었다. 1개의 전원주택매물은 공사완료된지 얼마 안되는 매..

카메라 액세서리 렌즈후드추천 인기 랭킹 10선(feat.렌즈를 소중히)

카테고리 : 일상다반사 소셜스토리 socialstory | 2019.09.25 09:58

벽지곰팡이제거 및 욕실곰팡이제거에 효과좋은 곰팡이제거제추천

카테고리 : 일상다반사 소셜스토리 socialstory | 2019.09.25 07:00

벽지곰팡이제거 및 욕실곰팡이제거에 효과좋은 곰팡이제거제추천 오래되고 노후된 단독주택이나 아파트, 빌라에서 살다보면 꼭 경험하게 되는것이 바로 곰팡이 입니다. 특히나 집안 곳곳에서 피어나 쾌쾌한 냄새를 풍기며 가족의 건강을 위협하는 곰팡이의 경우, 주택의 단열시공을 제대로 해야 결로 발생을 예방하여 보다 쾌적한 환경에서 지낼 수 있는거죠. (대부분의 노후주택의 경우 이 단열부분이 제대로 시공이 안되어 있는거죠.) 경험하신분들은 아실텐데, 주로 벽지(벽 부분)나 화장실 또는 실리콘위에 피어오른 곰팡이들은 시각적으로도 불쾌하지만, 냄새 또한 퀴퀴하여 건강에도 위협이 되는건데, 제대로 된 청소 및 관리가 이뤄지지 않고 장기간 방치되다보니, 내부에 곰팡이와 세균 등 오염물질들이 번식하기 쉬워지는 환경으로 변해버리..

비타민 E가 가장 높은 음식 10 가지

카테고리 : 일상다반사 소셜스토리 socialstory | 2019.09.24 17:35

비타민 E가 가장 높은 음식 10 가지 비타민 E는 신체와 신체 내의 다른 비타민에 대한 산화 스트레스를 예방하는 데 도움이되는 8 가지 지용성 비타민 그룹입니다. 적절한 양의 비타민 E는 심장병, 암 및 노화와 관련된 안구 손상 (황반 변성)으로부터 보호 할 수 있습니다. 반대로, 보충제에서 너무 많은 비타민 E는 과도한 출혈로 이어질 수 있습니다. 아래에 열거 된 것과 같은 비타민 E 식품은 안전하고 건강하다고 간주됩니다. 비타민 E가 많은 음식에는 해바라기 씨, 아몬드, 시금치, 아보카도, 스쿼시, 키위 프루트, 송어, 새우, 올리브 오일, 밀 배아 오일 및 브로콜리가 포함됩니다. 비타민 E의 현재 일일 가치 (DV)는 15mg입니다. 비타민 E 식품 목록해바라기씨아몬드아보카도시금치버터 넛 스쿼시키..

카메라 매크로 렌즈 추천 인기 랭킹 10선(feat.접사에 필수)

카테고리 : 일상다반사 소셜스토리 socialstory | 2019.09.24 12:38

해외여행 독일여행 기념품은 슈퍼에서!(feat.2019년 잡화 & 과자 17선)

카테고리 : 일상다반사 소셜스토리 socialstory | 2019.09.24 08:43

해외여행 독일여행 기념품은 슈퍼에서!(feat.2019년 잡화 & 과자 17선) 1) 독일 슈퍼는 '싸고 좋은 것'의보고! 해외 슈퍼마켓은 현지 사람들의 일상 생활을 엿볼 수있는 곳. 식품과 잡화 등 저렴하고 독특한 아이템의 보고이므로 기념품을 사야할 때는 우선 슈퍼를 확인해보세요. 독일 슈퍼마켓은 직장 동료나 친구 지인 등에 선물하기 좋은 과자는 물론, 독일 특유의 음식과 인기있는 에코 잡화 등 기념품에 딱 맞는 상품이 가득합니다. 유럽 최대의 비오(유기농) 시장인 독일에서 비오 전문점뿐만 아니라, 일반 슈퍼에서도 비오의 PB(자체 브랜드) 상품을 전개하고 있기 때문에 부담없이 구입할 수있는 것도 매력입니다. 독일은 유럽 중에서도 특히 식품 물가가 싸고 경제적으로 문제시되고있는 정도이기 때문에, 여행자..

고비타민D 식품 10가지

카테고리 : 일상다반사 소셜스토리 socialstory | 2019.09.23 20:58

고비타민D 식품 10가지 비타민 D는 칼슘 흡수, 뼈 발달, 면역 기능 및 염증 완화를 위해 신체에 필요한 필수 비타민입니다. 비타민 D 결핍은 구루병, 면역 체계 약화, 암 위험 증가, 모발 성장 저하 및 골다공증으로 이어질 수 있습니다. 과도한 비타민 D는 신체가 칼슘을 너무 많이 흡수하여 심장병과 신장 결석의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 비타민 D는 지용성이므로 흡수하기 위해 지방을 섭취해야합니다. 비타민 D가 많은 음식에는 생선, 햇빛에 노출 된 버섯, 강화 우유, 강화 우유 대용품, 강화 두부, 강화 요구르트, 강화 아침 시리얼, 강화 오렌지 주스, 돼지 갈비 및 계란이 포함됩니다. 비타민 D는 음식 외에도 햇빛에 피부를 노출시킬 때 신체에서 자연적으로 만들어져 햇빛 비타민이라고합니다. 거주 ..

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