일상다반사2056 만성염증에 좋은 항산화식품 12가지 염증은 통증을 유발하고 만성 질환을 유발할 수 있지만, 이는 또한 신체가 당신을 도우려는 방식 중 하나입니다. 신체에 공격이나 부상이 발생하면 면역 체계가 손상된 부위에 세포를 보내 반응합니다. 이 여분의 세포는 감염과 싸우고 부상을 치료하는 데 도움이 되지만 이 작업은 염증을 유발합니다. 문제는 우리가 종종 우리 몸을 다치게 하고, 따라서 이런 일이 일어나고 있는지 의도하지도, 알지도 못하는 사이에 염증을 유발한다는 것입니다. 예를 들어, 다음과 같은 일반적인 관행은 만성 염증을 유발할 수 있습니다. 가공식품 및 첨가당 섭취 메이크업, 청소 용품 및 플라스틱의 독소에 노출 저지방 식단으로 몸에 좋은 지방 제거 높은 설탕 섭취로 혈당이 급등하도록 허용 흡연과 음주 이들 각각은 신체가 부상으로 인식할 수 .. 2022. 8. 18. 링곤베리 : 사용 및 조리법(ft.건강상의 이점) 링곤베리는 작고 깊은 루비 색과 신맛이 나는 이 과일은 맛과 용도면에서 북미 크랜베리 와 동등한 스칸디나비아 과일입니다. 링곤베리는 스칸디나비아 및 북아메리카 북부 숲(뉴잉글랜드, 중서부 북부, 북서태평양 태평양 및 캐나다) 전역의 산성 영혼에 있는 저지대 상록수 덤불에서 풍부하게 자랍니다. 이 베리는 잼과 조미료에 가장 자주 등장하지만, 어디선가 판매용으로 발견된다면 신선하거나 냉동된 것(후자가 더 쉽게 구할 수 있음)을 매우 운이 좋다고 생각하십시오. 이 과일은 대부분 야생에서 수확되며 신선한 과일로 대량 소비하기 위해 재배되지 않습니다. 결과적으로 가격은 일반적으로 이러한 현실을 반영합니다. 즉, 저렴하지 않습니다. 그러나 노력은 그만한 가치가 있습니다. ※ 이 포스팅에는 제휴마케팅 링크가 포함 되.. 2022. 8. 16. lg에어컨 : 스탠드형에어컨 3일만에 설치(ft.온열질환) 필자가 있는 경북 지역은 폭염과 무더위가 연일 이어지고 있다보니 온열질환 환자들이 많아지는 것 같습니다. 뉴스만 봐도 온열질환 증상으로 병원을 찾는 특히 어르신들이 많아지고 있다는걸 보니 남일이 아닌듯 싶습니다. 무더위에 결국 필자의 어머니께서도 온열질환 증상으로 병원을 다녀오셨는데, 다른 처방을 제외하고서 의사 선생님의 말씀이; 무조건 시원하게 계셔야 한다는 것이었습니다. 나이드신 부모님들 연세에서는 당연히 이런 무더위나 폭염 시기에는 철저하게 건강을 관리하셔야 하는건 기본이죠. 그런데, 당뇨혈압약을 복용중인 경우라면 특히나 몇배는 더 꼼꼼하게 건강을 챙기셔야 합니다. 필자의 어머니께서 당뇨혈압약을 복용중인 상태에서 온열질환 증상을 겪고서 병원갔더니, 의사선생님의 신신당부의 말씀이 그거였습니다. 당뇨환.. 2022. 8. 15. 혈당 낮추는법 : 혈당수치 낮추는 14가지 방법 고혈당증이라고도 하는 고혈당은 당뇨병 및 당뇨병 전단계와 관련이 있습니다. 당뇨병 전단계는 혈당이 높지만 당뇨병으로 분류될 만큼 높지 않은 경우입니다. 신체는 일반적으로 세포가 혈액 내 순환하는 당을 사용할 수 있도록 하는 호르몬인 인슐린을 생성하여 혈당 수치를 관리합니다. 따라서 인슐린은 혈당 수치의 가장 중요한 조절자입니다. 혈당 관리는 당뇨병 환자에게 특히 중요합니다. 만성적으로 높은 혈당 수치는 사지 및 생명을 위협하는 합병증을 유발할 수 있기 때문입니다. 자연적으로 혈당 수치를 낮추는 14가지의 쉽고 증거가 뒷받침되는 방법이 있습니다. 1. 규칙적인 운동 운동은 인슐린 감수성을 증가시키고 근육이 운동을 위해 혈당을 사용하는 데 도움이 됩니다. 이것은 혈당 수치를 감소시킬 수 있습니다. 2. 탄수.. 2022. 8. 12. 이전 1 ··· 141 142 143 144 145 146 147 ··· 514 다음
