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일상다반사1911

다리 쥐났을때 : 다리 경련 원인 및 치료 방법 다리 경련은 다리의 근육이 갑자기 팽팽해지고 고통스러워지는 흔하고 일반적으로 무해한 상태입니다. 그것은 일반적으로 종아리 근육에서 발생하지만 발과 허벅지를 포함하여 다리의 모든 부분에 영향을 미칠 수 있습니다. 경련이 지나간 후 ​​몇 시간 동안 다리에 통증과 압통이 있을 수 있습니다. 4건 중 3건은 수면 중에 밤에 발생합니다. 필자도 예전에 새벽에 다리 쥐가나면서 경련 및 통증으로 인해 잠에서 깨어 꽤나 힘들어 했던 기억이 있습니다. 식은땀이 나다 못해 통증이 심해서 눈물이 나오기까지 했으니 말 다했죠. 통증으로 인해 뒹군다는 표현이 맞을 정도로 수면 중에 다리 경련은 꽤나 힘든 경험입니다. 다리 경련의 원인 다리 경련은 특발성 다리 경련으로 알려진 명백한 이유 없이 또는 이차 다리 경련으로 알려진 .. 2022. 8. 21.
갤럭시Z폴드4 : 커뮤니티 반응 정리 및 사전예약 싼곳 요즘 세대(?)는 핸드폰도 오랫동안 고장날 때 까지 사용하기 보다는 2~3년 정도 약정 기간 채우는 정도로만 사용하다가, 또 새로운 스마트폰 모델이 나오면 갈아타기 하는 경우가 많은것 같습니다. 필자의 경우 아재 세대 이다 보니 ㅎㅎ 지금 사용중인 스마트폰도 5년째 사용중이고 그 이전에 모델들은 제일 오래 사용한게 6년을 썼던 기억이 있는데, 아뭏든 이번에 커뮤니티를 돌아 댕기다 눈에 띄는 내용들이 있어 정리 좀 해봤습니다. 최근에 삼성에서 갤럭시Z폴드4 모델이 사전예약 받으면서 엄청 이슈가 되는것 같더군요. 카페와 몇몇 커뮤니티만 들여다 봐도 벌써부터 갤럭시Z폴드4 관련 반응들이 참 많거니와 활발한 소통이 이루어지고 있었습니다. 눈에 띄는 댓글 반응들 몇가지 추려봤습니다. ^^ 갤럭시 Z폴드4 이번 베.. 2022. 8. 20.
오메가3 미세플라스틱 : 알아야 할 것들 뉴스 기사를 보다가 눈에 띄는 부분이 있어 찾아봤습니다. '오메가3 미세플라스틱' 이라는 건데, 아시다시피 바다가 각종 쓰레기와 폐플라스틱 등으로 오염이 되면서 어패류 등에서 미세 플라스틱이 다수 검출되고 있다는 겁니다. 미세 플라스틱 개요 미세 플라스틱은 일반적으로 5mm 미만의 작은 플라스틱 조각입니다. 바다를 포함한 환경과 음식 및 식수에서 미세플라스틱의 양이 증가하고 있습니다. 환경에 들어가면 미세 플라스틱은 생분해되지 않고 축적되는 경향이 있습니다. 생분해성은 특히 해양 환경에서 복잡한 현상입니다. 다양한 환경 구획(예: 물)에 있는 미세 플라스틱의 존재, 환경 및 잠재적인 인간 건강에 대한 영향에 대한 우려가 증가하고 있습니다. 뉴스에 의하면, 식약처 관계자는 "전 세계적으로 미세플라스틱 관련.. 2022. 8. 19.
만성염증에 좋은 항산화식품 12가지 염증은 통증을 유발하고 만성 질환을 유발할 수 있지만, 이는 또한 신체가 당신을 도우려는 방식 중 하나입니다. 신체에 공격이나 부상이 발생하면 면역 체계가 손상된 부위에 세포를 보내 반응합니다. 이 여분의 세포는 감염과 싸우고 부상을 치료하는 데 도움이 되지만 이 작업은 염증을 유발합니다. 문제는 우리가 종종 우리 몸을 다치게 하고, 따라서 이런 일이 일어나고 있는지 의도하지도, 알지도 못하는 사이에 염증을 유발한다는 것입니다. 예를 들어, 다음과 같은 일반적인 관행은 만성 염증을 유발할 수 있습니다. 가공식품 및 첨가당 섭취 메이크업, 청소 용품 및 플라스틱의 독소에 노출 저지방 식단으로 몸에 좋은 지방 제거 높은 설탕 섭취로 혈당이 급등하도록 허용 흡연과 음주 이들 각각은 신체가 부상으로 인식할 수 .. 2022. 8. 18.

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