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렌틸콩(렌즈콩)효능 이점 11가지 렌틸콩은 놀랍게도 많은 사람들이 잘 활용하지 않는 놀라운 건강 식품입니다. 그러나 원하는 대로 다양한 요리법에 통합할 수 있기 때문에 상대적인 경제성과 가용성이 음식 선택 목록에서 더 높아야 합니다. 렌틸콩은 콩과 비슷한 꼬투리에서 자라지만 준비하기가 비교적 쉽습니다. 렌틸콩 영양소 렌틸콩은 25% 이상의 단백질로 구성되어 있어 훌륭한 육류 대체품이 됩니다. 또한 철분 의 훌륭한 공급원이기도 합니다. 렌즈콩의 종류에 따라 영양소 함량이 약간 다를 수 있지만 조리된 렌즈콩 1컵(198g)은 일반적으로 다음을 제공합니다. 칼로리: 230 탄수화물: 39.9g 단백질: 17.9g 지방: 0.8g 섬유질: 15.6g 티아민: DV의 28% 니아신: DV의 13% 비타민 B6: DV의 21% 엽산: DV의 90%.. 2023. 2. 21.
지성 두피 관리에 좋은 3가지 성분과 트리트먼트 팁 두피 유분을 줄이고, 모발에 수분을 공급하고, 까다로운 두피 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있는 과학적으로 뒷받침되는 몇 가지 성분이 있습니다. 1. 비타민 E 비타민 E는 염증을 퇴치하는 강력한 항산화제로 지성 두피와 관련된 염증 상태를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. National Eczema Association에 따르면 비타민 E는 경증에서 중등도의 습진이 있는 참가자의 가려움증, 발적 및 피부 비후를 일시적으로 감소시켰습니다. 당신이 가장 좋아하는 비타민은 또한 두피의 보호 장벽인 각질층의 수화 수준을 향상시켜 비듬을 유발하는 효모인 Malassezia와 같은 외부 병원균과 건조함을 방지합니다. 2. 살리실산 물론, 황산염은 피지와 기타 불순물을 씻어내는 거품 거품을 약속합니다. 그러.. 2023. 2. 20.
치매초기증상 및 징후들 치매 초기에는 사람의 증상이 비교적 경미한 경우가 많고 알아차리기 쉽지 않은 경우가 많습니다. 일반적인 초기 단계 증상에는 기억력, 사고 속도, 언어 또는 지각 문제가 포함됩니다. 치매 초기에는 어떻게 되나요? 치매는 모든 사람에게 다르게 영향을 미치며 치매의 첫 징후는 종종 상대적으로 경미하고 알아차리기 쉽지 않습니다. 치매 초기 단계의 많은 사람들은 대부분 독립적으로 지내며 일상 생활에 약간의 도움만 필요합니다. 그 사람이 할 수 있는 일에 초점을 맞추는 것이 중요합니다. 치매의 초기 단계는 많은 사람들이 아직 그렇게 할 수 있는 능력('정신적 능력') 이 있는 상태에서 미래에 대한 계획을 세우는 단계입니다. 여기에는 '지속적인 위임장' 작성, 사전 결정 및 사전 진술이 포함되어 그들의 희망 사항과 .. 2023. 2. 18.
맥북프로14 M2 사양 및 특징 요약, 사전예약하기 최신 맥북프로14 M2(Macbook Pro 14)의 헤드라인 기능은 새로운 M2 Pro 또는 M2 Max 프로세서로, 애플 자체 칩 설계 팀의 최신 실리콘입니다. 두 칩 모두 최대 12코어 CPU를 가지며 M2 Pro는 최대 19코어 GPU, 32GB 통합 메모리 및 200GB/s 메모리 대역폭으로 구성할 수도 있습니다. M2 Max는 최대 38코어 GPU, 96GB의 통합 메모리 및 400GB/s 메모리 대역폭까지 절대적으로 괴물을 가질 수 있습니다. 애플의 자체 측정 기준에 따르면 최신 M2 칩은 3년 전에 출시된 것으로 알려진 최신 Intel 탑재 맥북프로 보다 사진 편집이 최대 3배, 비디오 편집이 15.7배 더 빠르다고 주장합니다. 이름에서 알 수 있듯이 맥북프로14 M2 화면은 14.2인치이.. 2023. 2. 17.
소금물 가글 : 구내염 및 인후염 통증 붓기 완화에 좋아 소금물로 가글을 하면 구강을 청결하게 유지하는 데 도움이 되며 인후염, 구강 궤양 및 치과 시술로 인한 통증과 불편함을 완화할 수 있습니다. 소금물 가글은 빠르고 쉽게 만들 수 있으며 약용 구강 세척제에 대한 저렴하고 자연스러운 대안입니다. 사람은 하루에 여러 번 소금물로 안전하게 가글할 수 있습니다. 일반적으로 부작용은 없습니다. 그러나 고혈압이 있거나 나트륨 섭취를 제한해야 하는 사람은 소금물로 가글하기 전에 의사와 상담해야 합니다. 미지근한 물 1컵에 식탁용 소금 1티스푼을 섞어서 사용할 수 있습니다. 소금물을 15~30초 동안 가글한 다음 소금물을 뱉어냅니다. 소금물 가글 용도 소금물 헹굼은 다음과 같은 것으로 입증되었습니다. 구강 궤양 또는 구강 염증 진정 치석 및 미생물 수 감소 구취 감소 치.. 2023. 2. 16.
리모델링 안하고 집팔기 가능할까 : 집빨리파는법 오랜만에 블로그 검색유입 현황을 보다가, 눈에 띄는 검색어가 있었는데 바로 '리모델링 안하고 집팔기' 라는 거였다. 일단 검색어 자체가 목적성이 뚜렷하다 보니, 지금 저 검색어를 검색한 사람의 상황을 짐작해볼 수 있지 않겠나 하는건데, 일단 부동산매매를 위해 집을 내놓은 경우에 최단시간에 집을 팔려면 몇가지 신경을 쓸 부분들은 분명히 있다. 다만, 제목에서처럼 리모델링을 안하고 집을 팔려면 어느정도 집의 퀄리티가 좋아야 한다는 전제조건이 있어야 하지 않을까 싶다. '낡고 오래된 노후주택', 또는 '오래된 단독주택(슬라브주택)' 이런 형태라면, 물론 아파트 조차도 노후아파트인 경우라면, 필자의 경험상 리모델링을 안하고선 집을 팔기조차 어려웠었다. 리모델링을 하고서 1~2일 만에 부동산매매가 이루어진 경험들.. 2023. 2. 15.
기침에좋은차 효과적인 허브티 7가지 추천 허브차는 기침에 가장 효과적인 가정 요법 중 하나입니다. 따뜻하고 마시기 좋으며 중요한 수분을 제공하며 증상 완화에 도움이 되는 많은 효과적인 천연 화합물을 함유하고 있습니다. 또한 먼저 기침을 일으키는 원인을 설명하고 증상을 완화하고 더 빨리 회복할 수 있는 최선의 요령을 제공합니다. 기침에 좋은 차 7가지를 요약하면 다음과 같습니다. 생강차 : 기도를 깨끗하게 하고 자극을 완화하며 점액을 배출하고 기침을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 감초 차 : 기도 자극에 도움이 되는 점액 보호층 생성을 돕습니다. 페퍼민트 차 : 혼잡을 완화하고 가래를 제거하여 더 빨리 회복하도록 도울 수 있습니다. 마시멜로 차 : 점액층을 생성하여 마른 기침을 억제하는 데 도움이 됩니다. 백리향 차 : 기도 를 열고 기침.. 2023. 2. 14.
리튬 관련주 미국주식 3가지 : 2023년 2월자 전기 자동차가 등장한 지 몇 년이 지났지만 기술 발전과 비용 절감 덕분에 최근에야 소비자에게 더 실용적인 옵션이 되었습니다. 동시에 소비자의 목적을 충족하기 위한 리튬의 필요성도 증가했습니다. 국제에너지기구(International Energy Agency) 의 보고서에 근거함, EV 및 배터리 저장용 리튬 수요는 2020년에서 2040년 사이에 40배 이상 증가할 것으로 예상됩니다. Grand View Research 의 산업 분석 보고서에 따르면 전 세계 리튬 시장 규모는 2021년 68억 3천만 달러로 평가되었으며 2022년부터 2030년까지 연평균 12.0%의 연평균 성장률(CAGR)로 확대될 것으로 예상됩니다. 리튬 주식에 대해 알아야 할 사항 리튬 주식을 선택할 때 한 가지 결정은 리튬 신생 .. 2023. 2. 13.

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