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마스크 품절 당황하지 말고 "비누로 손씻기" : 효과가 높은 감염 예방법 마스크 품절 당황하지 말고 "비누로 손씻기" : 효과가 높은 감염 예방법 1. 바이러스 감염 방지 마스크의 예방 효과는 불충분 현재 신종 코로나바이러스 감염에 대한 불안에서 마스크가 품귀되거나 품절이되기도하는 것 같습니다만, 신종 바이러스는 물론 기존의 독감 마스크 착용만으로는 막을 수 없다고 보고 감기 · 인플루엔자 마스크의 예방 효과가 없다는 보고도 있습니다. 이것은 마스크의 구멍보다 바이러스 자체가 훨씬 작기 때문에입니다 만, 원래 올바른 마스크 달기가 되어 있지 않은 사람도 많습니다. 공기의 흐름은 저항이없는 곳에서 들어 오기 때문에 코를 단단히 덮지 않았거나 얼굴에 맞지 않거나하면 잘못된 마스크의 붙이는 방법은 오히려 감염 위험을 높여 버릴 정도입니다. 물론, 비말 감염 및 일부 접촉 감염 마스.. 2020. 2. 5.
5대영양소 : 탄수화물 · 단백질 · 지질 · 비타민 · 미네랄 5 개의 영양소 5대영양소 : 탄수화물 · 단백질 · 지질 · 비타민 · 미네랄 5 개의 영양소 요즘 신종코로나감염증 과 독감 폐렴 등의 건강을 위협하는 이슈들이 너무 많아진 상태입니다. 이럴때일수록 철저한 개인위생에 신경을 쓰면서, 영양소섭취도 충분히 해주시길 바랍니다. 건강은 그야말로 건강할때 지켜야 의미가 있는거죠. 5대 영양소는 탄수화물(당질) · 단백질 · 지질 · 비타민 · 미네랄 5 개의 영양소를 말합니다. 예전에는 5대 영양소 중에서도 에너지를 생산하는 탄수화물(당질), 단백질, 지질의 3 개를 "삼대 영양소"라고 칭하고 있었지만, 최근에는이 세 가지를 "에너지 생산 영양소"라고도 부르는등 변해 왔습니다. 다만, "삼대 영양소"라고 하던 시절이 길었기 때문에 일반용 매체 등에서는 지금도 삼대 영양소라는 말.. 2020. 2. 4.
재택근무 프리랜서 장단점(feat.디지털노마드) 재택근무 프리랜서 장단점(feat.디지털노마드) 누군가는 집에서 일하거나, 혹은 언제 어디서나 자유롭게 일할수 있는 환경속에서 일하는 디지털노마드의 삶을 꿈꾸고 있을지도 모릅니다. 팍팍한 직장생활을 하고 있는 수 많은 직장인들이라면 한두번쯤은 상상을 펼쳐봤을법한 그림입니다. 이번 포스팅에서는 재택근무, 프리랜서, 디지털노마드 라고 표현하는 이 삶을 모습들의 장단점에 대해서 언급해봅니다. 1. 찬성 : 긍정적인 부분 1) 작업 일정 수립 및 수행에있어 더 많은 자유일정을 선택할 수있는 자유는 프리랜서의 가장 매력적인 혜택 중 하나입니다. 스스로 일에 대한 일정을 정의하기 때문에 당연히 일정이 더 자유로워집니다. 독립 계약자에게는 종종 프로젝트 단위로 작업이 제공되고 작업 완료시 지불됩니다. 2) 일을 쉽게.. 2020. 2. 4.
학생용 사무용 노트북추천 : 삼성노트북 가성비노트북 학생용 사무용 노트북추천 : 삼성노트북 가성비노트북 학생들에게 가장 적합한 노트북은 몇 가지 기준에 맞아야합니다. 따라서 스스로 학교로 돌아 가든 아이를 보내든 상관없이 명심해야 할 것이 몇 가지 있습니다. 예를 들어, 가격이 큰 고려 사항이라면 예산에 맞춰 가성비노트북이 학생들에게 최고의 노트북 중 하나가 될 수 있습니다. 실제로 업그레이드 및 기능은 가격에 큰 차이를 만들 수 있습니다. 학생들을위한 최고의 노트북은 여전히 ​​성능면에서 성능을 제공 할 수 있어야하지만 가격과 균형이 맞아야합니다. 학생들을위한 최고의 노트북은 생산성 업무 이상의 것을 처리 할 수 ​​있어야합니다. 학생들이 다루는 코스워크 외에도 스트리밍 또는 가벼운 게임을 처리 할 수 ​​있어야합니다. 또한 만약의 경우 A/S가 필요한.. 2020. 2. 4.
집에서돈벌기 재택근무 : 일과 경력의 균형을 잡는 7단계 집에서돈벌기 재택근무 : 일과 경력의 균형을 잡는 7단계 가족과 직업의 균형은 모든 사람에게 까다롭습니다. 각각은 우리에게 중요하며, 우리는 때때로 다른 사람이 뒷좌석을 가져 가도록 요구하는 시간을 요구합니다. 집에서 일할 때 이것은 사무실에서 일하는 상대방에게도 마찬가지입니다. 그러나 재택근무를 하는 부모는 건강한 직장 생활의 균형을 이루기 위해 다른 도전에 직면 해 있습니다. 우리는 능동적으로 대처하고 이러한 과제를 관리하기위한 조치를 취해야합니다. 다음은 전문가와 개인의 균형을 유지하는데 도움이되는 7가지 방법입니다. 1. 기본 규칙 생성 및 준수 한 가족 구성원이 집에서 일할 때 가족 구성원 모두가 균형을 잡으려면 직장 주변에 선과 경계를 그리는 것이 필수적입니다. 당신이 근무 시간에 할 수있는 .. 2020. 2. 4.
메리츠보험(메리츠화재)에서 보험가입 : 실비보험 암보험 3대진단비보험 추천 메리츠보험(메리츠화재)에서 보험가입 : 실비보험 암보험 3대진단비보험 추천 2020년 새해도 어느새 2월이 되었습니다. 시간 금방이죠? ^^ 아무쪼록 올 한해도 세우셨던 계획들 모두 이루시길 기원드립니다. 또한, 그 모든 계획들 조차도 내 건강이 유지되어야 가능한 것이겠지요? 꾸준한 운동과 함께 식단관리를 통해서 건강한 삶을 유지해가시기 바랍니다. 오늘 포스팅에서는 어쩌면 건강과 관련된 범위에서 계획을 고민해봤을법한 '보험'에 대한 내용입니다. 보험에 대한 사람들의 시선은 명확하게 나뉘는것 같습니다. 필요하다 vs 필요없다. 저마다의 관점에서 이런저런 이유들이 존재할테지만, 그럼에도 불구하고 보험가입은 반드시 필요한 부분인지라 이 관점에서 이야기 드리며, 관련 정보도 공유드립니다. 전문가로부터 보험분석이.. 2020. 2. 3.
독감증상이 보이면 48시간 내에 병원가자(feat.독감예방접종) 독감증상이 보이면 48시간 내에 병원가자(feat.독감예방접종) 처방 항 바이러스 약물은 독감을 빨리 없애고 증상의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 독감 합병증이 발생할 위험이있는 사람들에게 특히 유익합니다. 항 바이러스제는 처음 48 시간 내에 투여했을 때 질병의 지속 시간을 최대 1 1/2 일까지 단축시키는 것으로 밝혀졌습니다. 의사가 사람들을보고 잘못된 점을 정확히 찾아내는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 다양한 조건에 대한 테스트가 가능성의 범위를 좁히는 데 도움이되는 이유입니다. 독감 시즌 동안, 독감 검사는 의사가 사람들이 독감에 걸린 적이 있는지 여부를 매우 빠르게 식별하는 데 도움이됩니다. 독감 치료는 많은 사람들이 생각하는 것보다 효과적입니다. 독감에 걸렸을 때 의사를 만나는.. 2020. 2. 3.
신종코로나 감염 예방필수템 방역마스크 KF94마스크 추천 신종코로나 감염 예방필수템 방역마스크 KF94마스크 추천 월요일 오전에 병원의 진료대기실 풍경은 그야말로 사람들이 넘쳐난다. 특히나 오늘 아침의 풍경에 새로워진 모습 하나는 병원진료를 온 대부분의 사람들이 마스크를 꼭 착용하고 왔다는 것이다. 그중에서도 고령의 어르신들께서 많이들 착용하셨는데 아마도 신종코로나바이러스 감염, 폐렴, 감기 등으로부터 조금이나마 건강을 지키기 위함일거라 본다. 또한 안내 데스크의 병원 직원들 조차도 대부분 마스크를 착용한 상태였는데, 오늘 급하게 나도 챙겨간 제일 저렴한 마스크를 착용하고 갔지만, 제일 많이 눈에 띄는 마스크 제품이 KF94마스크 였었다. 특히 병원 직원들에게서 많이 볼 수 있었는데, 진료를 마치고 집에오자마자 바로 인터넷으로 KF94마스크 방역마스크를 하나 .. 2020. 2. 3.

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