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루테인과 제아잔틴이 가장 높은 음식 10 가지 루테인과 제아잔틴이 가장 높은 음식 10 가지 루테인과 제아잔틴은 야채에 녹색 또는 주황색을 부여하는 것으로 알려진 카로티노이드입니다. 다른 카로티노이드와 마찬가지로 루테인과 제아잔틴은 눈 건강을 좋게하고 황반 변성을 예방하는 역할을하는 것으로 생각됩니다. 루테인과 제아잔틴이 많은 음식에는 짙은 잎 채소, 완두콩, 여름 호박, 호박, 브뤼셀 콩나물, 브로콜리, 아스파라거스, 양상추, 당근, 피스타치오 등이 있습니다. 루테인과 제아잔틴이 많은 음식 1) 짙은 잎 채소 (케일)2) 완두콩3) 여름 스쿼시4) 호박5) 브뤼셀 콩나물6) 브로콜리7) 아스파라거스8) 양상추9) 당근10) 피스타치오 루테인 + 제아잔틴 함량이 높은 과일 1) 아보카도2) 귤 주스3) 포도 주스4) 통조림 오렌지 주스5) 오렌지 주.. 2019. 9. 3.
암보험가입 및 암보험추천은 비갱신형암보험으로 대비하세요 암보험가입 및 암보험추천은 비갱신형암보험으로 대비하세요 대한민국 사망원인 1위는 암이라고 하죠. 국민 3명 중 1명이 암발생하고 있다는 사실은 이제 암은 더이상 남의 얘기만이 아니라는거죠. 간혹 담배도 안피우는데도 폐암에 걸린 환자가 생기기도 합니다. 그래서 보험은 만일에 대비한 가장 최후의 안전장치이기도 합니다. 특히나 일반 서민들에게는 더더욱 필요한게 암보험입니다. 이미 많은 분들께서 암보험가입을 위해 많이들 알아보고 하시지만, 제대로 보험전문가와 상담을 나누시는 분들은 많지 않은것 같습니다. 아마도 대부분의 경우 선입견(고정관념)이 한 몫 할겁니다. 그럼에도 불구하고 암보험가입시 꼭 알아두면 좋은건암보험 주요 보장 내용이 뭔가 하는겁니다. 암진단비, 암수술비, 암입원비, 항암치료비 이렇게 주요4개 .. 2019. 9. 2.
비타민 B12가 많은 치즈와 비타민 B12가 많은 음식 비타민 B12가 많은 치즈와 비타민 B12가 많은 음식 비타민 B12 (vitamin B12) 비타민 B12는 많은 동물의 정상 발육에 불가결하며 혈구의 생성, 장 상피세포의 성숙 등과 핵산이나 단백질의 합성을 비롯하여 지방질이나 탄수화물의 대사에도 관여하고 있다. 인간의 체내에서는 장내 균에 의해 합성되므로 일상의 식사로 B12의 결핍증은 거의 없다. 비타민 B12의 흡수장해, 수송 이상과 대사 이상에 따르는 결핍증상으로는 거적아구성(巨赤芽球性) 빈혈, 적색설(舌), 운동장애, 혼수, 아시도시스, 발육장애, 구토 등이 있다. - 자세히보기 - 오늘 소개드리는 건강정보에서는 비타민B12가 풍부한 치즈를 소개합니다. 치즈는 많이들 좋아하시죠? ^^ 치즈는 훌륭한 채식 단백질 공급원 일뿐만 아니라 채식주의자.. 2019. 9. 1.
[매매완료]영천시내주택매매 영천단독주택매매 야사동단독주택 급매 [매매완료]영천시내주택매매 영천단독주택매매 야사동단독주택 급매 집을 사려는 입장에서는 최대한 여러 부동산을 다니면서 발품 좀 팔아야 합니다. 또한, 인터넷 검색도 필수인 시대입니다. 똑같은 매물인데도, 매매가격이 다르게 나오는 부동산들이 있습니다. 공동중개 형태로 나오는 매물들인데, 이런 매물들은 비교를 해봐야 제일 저렴한 곳을 찾을 수 있습니다. 같은 매물인데 비싸게 주고 살 필요는 없는것이죠. 그러니 현재 추천드리는 방법은 1) 네이버 블로그 게시글 검색 + 2) 다음 블로그 게시글 검색 + 3) 유튜브 동영상 검색 활용하는 방법을 추천드립니다. 이렇게 3가지 형태로만 검색해도 충분히 영천지역의 부동산매물들 살펴보실 수 있습니다. 좋은건 비교해볼수 있다는 겁니다. 같은 매물인데도 A업체는 얼마, B업.. 2019. 8. 31.
경기불황에도 버틸수 있는 직장인투잡알바(블로그로돈벌기) 경기불황에도 버틸수 있는 직장인투잡알바(블로그로돈벌기) 경제관련 뉴스를 볼때마다 서민들의 삶은 늘 팍팍하네요. 경기불황은 오랫동안 지속되는 형국이며, 최악의 취업난으로 인해 생기는 다양한 이슈들을 접할때마다 사는게 참 쉽지많은 않습니다. 한마디로 전쟁이네요. ㅠㅠ 개인적으론, 인터넷으로돈벌기에 집중하고 있는 삶을 지향하고 있다보니 그중에서도 블로그로돈벌기는 하나의 수단이기도 합니다. 늘 언급해왔고 강조해왔던 직장인투잡알바의 대명사! 바로 구글애드센스입니다. 블로그운영을 기반으로 하는 구글애드센스 광고수익은 본인의 노력에 따라, 수익도 함께 따라오기에 내가 하는만큼 수익은 생기니 해볼만합니다. 다만, 인터넷에 널려있는 수 많은 블로그들 그리고 다양한 매체들속에서의 정보들을 그저 눈팅으로 접할때는 - 나도 .. 2019. 8. 29.
배관기술배워 소자본창업 기술창업으로 제2의 인생(feat.남자소자본창업 저비용창업) 배관기술배워 소자본창업 기술창업으로 제2의 인생(feat.남자소자본창업 저비용창업) 옛날 부모님들께서 자주 하시던 얘기가 있죠. 기술배워라~ 기술배워야 먹고산다!! 이런 이야기들 말이죠. ^^ 이걸 최근에 어떤 계기를 통해 제대로 공감한적이 있었는데, 올 봄에 오래된단독주택을 올리모델링공사를 하면서 지켜보니, 매 공사 단계별 과정에서의 각 파트별 전문가분들 일하시는걸보니, 확실히 기술배워두면 먹고사는건 크게 걱정하지 않아도 되겠다는걸 제대로 느꼈다고나 할까요? ^^ 특히나 배관작업을 전문으로 하는 기술자분들의 시공작업모습도 지켜보며 또 이런저런 얘기도 나누어보니, 또 리모델링업체 사장님과도 얘기나누다 보니 배관기술파트쪽이 돈이 된다고 하시더군요. 오랜시간 경험이 축적된 배관기술 전문가의 임금은 상상이상이.. 2019. 8. 28.
구글애드센스사이트추가 완료(feat.7개월 걸림) 구글애드센스사이트추가 완료(feat.7개월 걸림) 정말 오랜시간 고대하였지만 번번히 실망을 거듭하고 있던 구글애드센스사이트추가 관련해서 오늘 드디어 승인완료 즉, 애드센스광고를 달 수 있다는 안내 메일을 받게 되었다. 메일의 첫 타이틀 내용을 보면, 좋은 소식이 있습니다!! ㅎㅎ 얼마나 고대하던 소식인지... 참고로, 해당 블로그의 경우 티스토리블로그 개설한지 장장 7개월이라는 엄청난 시간이 걸린셈이다. ㅠ.ㅠ 오늘 위 안내 메일을 받고서, 해당 블로그의 개설일(시작일)을 살펴보니, 블로그 시작일은 2019.01.28 이었다. 거의 7개월만에 간신히 승인된 케이스인데 그동안 더 짧은 시간으로 단축할수 있는 기회와 방법도 알고도 있었고 할수도 있었지만, 결과론적으론 나의 게으름이 크게 한몫하였기도 하고, .. 2019. 8. 25.
집에서돈벌기 구글애드센스 인터넷으로돈벌기의 대표 아이템 집에서돈벌기 구글애드센스 인터넷으로돈벌기의 대표 아이템 오늘은 지난 한달간 열심히 블로그운영을 통해 벌어들인 구글애드센스 광고수익을 지급받는날이다. 오전에 안내문자메시지 도착 및 안내 이메일을 확인후, 점심먹고 나서 바로 은행에서 전화가 왔다. 바로 입금처리 해준다는 소식은 언제들어도 반가운 소리다. 아뭏든, 지난 한달간 열심히 블로그운영해온 나를 위한 소소한 선물같은 느낌이다. 오늘 입금된 구글애드센스 광고수익은 많이 줄어들었다. 최근에 광고단가가 살짝 주춤한것도 원인일테고, 무엇보다 꾸준히 퀄리티 있는 내용을 많이 쓰지를 못했다. 흔히 표현하는 블로그 권태기 즉 블태기의 시기이기도 한데, 사실상 핑계인거다. 그냥 귀찮은거다. ㅎㅎ 암튼, 그럼에도 불구하고 오랜시간 누적된 콘텐츠의 힘이라는게 이런거다... 2019. 8. 22.

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