미네랄 함량이 높은 음식 15가지(feat.미네랄음식)
미네랄 함량이 높은 음식 15가지(feat.미네랄음식) 칼슘에서 아연, 철에서 칼륨에 이르기까지 미네랄은 뼈를 강하게 유지하고 몸의 균형을 유지합니다. 미네랄이 가장 많이 함유 된 상위 15 개 식품에는 견과류, 짙은 녹색 채소, 콩, 씨앗, 조개류, 생선, 버섯, 통 곡물, 저지방 유제품, 소고기 및 양고기, 통 곡물, 아보카도, 치즈, 말린 과일 및 두부가 포함됩니다. 고함량 미네랄 식품 목록 너트 1개견과류는 8 가지 필수 미네랄 중 7 가지를위한 최고의 공급원입니다. 여기에는 칼슘, 구리, 철, 인, 마그네슘, 셀레늄 및 아연이 포함됩니다. 견과류는 심장 건강에 좋고 콜레스테롤을 낮추는 간식입니다. 견과류는 칼로리가 매우 높기 때문에 하루에 1-2 줌 이상 섭취하지 마십시오. 고함량 미네랄 너트에..
2019. 12. 2.
배출가스 5등급차량 등급산정기준(feat.등급조회)
배출가스 5등급차량 등급산정기준(feat.등급조회) 뉴스보셨나요? 어제인 12월 1일 부터는 노후경유차 등 배출가스 5등급 차량이 서울 도심인 사대문 안의 '녹색교통지역'에 진입하면 과태료 25만원이 부과된다고 합니다. 저감장치 부착 등 저공해 조치를 하지 않은, 전국 5등급 차량이 운행제한 대상이며 적용 시간은 매일 오전 6시부터 오후 9시까지입니다. 노후경유차량을 운행중이신분들은 미리미리 인지하시고, 혹시모를 과태료 납부에 대비하시기 바랍니다. 단속되면 문자나 카톡등의 메시지로 거의 실시간급으로 과태료 안내 메시지가 도착한다고 하니, 참고하세요. 녹색교통지역은 종로구 8개동(청운효자동, 사직동, 삼청동, 가회동, 종로1·2·3·4가동, 종로5·6가동, 이화동, 혜화동)과 중구 7개동(소공동, 회현동,..
2019. 12. 2.
책추천 재레드다이아몬드 대변동 위기, 선택, 변화(feat.차이나는클라스)
책추천 재레드다이아몬드 대변동 위기, 선택, 변화(feat.차이나는클라스) 어제 JTBC 채널에서 방영된 차이나는클라스 프로그램을 흥미롭게 보았는데, 의 저자인 재레드다이아몬드의 새로운 책인 '대변동 위기, 선택, 변화, 무엇을 선택하고 어떻게 변화할 것인가"에 대한 내용을 보다가 흥미로워서, 바로 예스24서점으로 가서 구매하였네요. 한동안 새로운 자극과 영감이 필요한 시점이었는데, 역시나 책이 그 해답을 주는것 같습니다. 추천도서로도 시의적절한 책같습니다. 대변동 위기, 선택, 변화 글로벌 베스트셀러 『어제까지의 세계』 이후 6년 만의 신작재레드 다이아몬드의 60년 문명탐사 결정판!세계 최초 한국어판 영어판 동시 출간세계를 움직이는 석학 중의 석학, 문화인류학에서 역사, 과학, 미래 전망까지 학문의 경..
2019. 11. 28.
