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여름 제철 과일 효능 및 추천 과일 13가지 여름 더위를 이기기 위해 필요한 것은 수분을 공급하고 활력을 주고 맛도 좋은 과일입니다. 수분 공급, 에너지 회복, 건강 증진에 도움이 되는 여름 제철 과일에 대해 알아보세요. 여름 제철 과일의 특징은 다음과 같습니다. 필수 영양소, 비타민 및 파이토케미컬이 가득함 높은 수분 함량 가볍고 속이 편하다. 풍미 가득 손실된 미네랄과 염분을 회복시키는 미네랄 풍부 다음은 영양소가 풍부하고 맛있는 여름 과일 목록입니다. 1. 수박 수분 함량 이 92% 인 수박은 최고의 여름 과일 중 하나입니다. 연구에 따르면 수박에는 다음과 같은 특성을 가진 영양소가 포함되어 있습니다. 항염증제(신체의 통증, 부기 및 발적 감소) 항암(암을 예방) 항산화제(세포 손상 감소 및 조기 노화 방지) 수박은 리코펜 및 비타민 C와 같.. 2022. 6. 30.
은퇴 준비 방법 : 40대 50대 직장인 은퇴 계획 세우기 은퇴 계획이 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 준비 없이 은퇴를 했다가는 노후 생활이 힘들어 질 수 있습니다. 은퇴 준비는 최소 몇년전 부터 계획을 세워두는 것이 좋겠지요. 자세히 알아보세요. 은퇴를 준비해야 하는 이유 은퇴 계획은 지난 수십 년 동안 빠르게 발전했습니다. 회사의 월급과 퇴직금 으로 충분히 보장된 노후를 즐길 수 있던 가능했던 시절도 있었겠지만, 지금의 시대는 점점 그런 혜택을 누리는 사람이 줄어들고 있으며, 이제 국민연금을 받을 자격을 갖추려면 더 오래 기다려야 합니다. 다시말해 현업에서 은퇴를 하는 시점부터 국민연금을 받을 수 있는 나이 자격조건이 되는 순간까지 비어 버리는 그 기간들을 버텨낼 수 있어야 합니다. 그 시간들 동안 소비해야 하는 경제적 수익구조를 어떻게 충당할 수 있을지에.. 2022. 6. 29.
제네시스 G70 슈팅 브레이크 가격 사양 출시 이슈 요약 정리 제네시스 G70 슈팅 브레이크 모델이 새롭게 출시가 되었다는 소식이 들려왔습니다. 작년 말 즈음 현지 전략형으로 유럽에서 먼저 선보였던 모델이라고 합니다. 어쩐지 뉴스 보도에 인용된 사진을 보니 디자인에서 약간 유럽 느낌이 난다 싶었는데 그런 이유였군요. ㅎㅎ 제네시스 G70 슈팅브레이크 의 디자인은 세단과 비교해 큰 변화가 없다. 스플릿 헤드라이트와 거의 동일한 다이아몬드 모양의 프론트 그릴이 있는 동일한 프론트 엔드 디자인을 가지고 있습니다. 제네시스 G70 슈팅 브레이크 의 뒷면 에서 4방향 분할 테일라이트를 발견할 수 있습니다. 슈팅 브레이크는 사유지 바디 모양의 결과로 세단보다 더 높은 루프라인을 갖게 됩니다. 일상적인 다용도성과 디자인의 매력이 매력적으로 혼합된 자동차이며, 이것이 대부분의 구.. 2022. 6. 28.
it 경력직 이력서 잘쓰는법 : 이력서 작성 예시 포함 정보 기술 분야(it)에 경력직으로 취업시 이력서 잘 쓰는법에 대해 이야기 합니다. 독특한 경험과 삶의 상황에 맞는 올바른 이력서 형식 을 선택했는지 확인하십시오. 아래는 예시를 든 상황입니다. 컨셉을 참고하시고 자신의 경력에 대비하여 적절하게 수정 활용해보시기 바랍니다. 경력 요약 정보 보안 및 디지털 포렌식 분야에서 7년 이상의 전문 경험을 가진 IT 전문가입니다. 다양한 보안, 엔지니어링, 네트워킹 및 운영 체제 소프트웨어에 대한 전문가입니다. 기술 능력 McAfee SIEM/EPO/NSM, FireEye CMS/ETP, SecureWorks, IDS/IPS, Sumo Logic 클라우드 기반 로그 관리, SSL 인증서 구성 및 관리, Juniper NetScreen/Palo Alto Network.. 2022. 6. 27.
프리랜서 이력서 작성 팁 : 이력서쓰는법 예제 포함 평생 직업은 있어도 평생 직장은 없다는 얘기를 많이 합니다. 그러다 보니 스스로의 역량을 개발하여 프리랜서로 제2의 삶을 사는 분들이 많아졌습니다. 특히나 지난 몇년동안 디지털노마드라는 용어가 뜨면서 너도나도 뛰어들고 있는것 같습니다. 암튼 프리랜서로 일하면 많은 경험을 쌓고 이력서에 추가할 수 있는 새로운 기술을 개발할 수 있습니다. 프리랜서가 주요 작업 원천이건 경력의 추가 요소이건 상관없이 이력서에 포함하여 기술을 입증할 수 있습니다. 이력서에 프리랜서 작업을 포함하는 방법을 배우면 고용 프로세스 전반에 걸쳐 다른 후보자와 차별화될 수 있습니다. 프리랜서 이력서란? 프리랜서 이력서는 혼자 일해오면서 얻은 경험에 중점을 둡니다. 풀타임 경력 외에 파트타임으로 프리랜스를 하는 경우에도 이러한 프로젝트를.. 2022. 6. 26.
열 관련 질병 온열질환 종류 원인 증상 및 예방법 9가지 : 일사병 열사병 온열질환자가 작년보다 1.7배 증가 했다는 기사들이 보입니다. 특히 올해 여름은 작년보다 더 더울것으로 예고 되다보니 온열질환에 취약계층에 속한다면 특별히 더 유의하셔야 겠습니다. 열 스트레스는 과도한 열 노출의 부산물로 열 발진, 실신, 열 탈진 및 열사병 을 유발할 수 있습니다. 가장 취약한 계층은 어린이, 노인, 에어컨을 사용할 수 없는 사람들입니다. 온열질환의 종류는? 온열질환은 경증 또는 중증으로 분류됩니다. 가벼운 유형은 다음과 같습니다. 땀띠 열경련 심각한 유형은 다음과 같습니다. 열 탈진 열사병 온열 질환에 걸릴 위험을 높이는 추가 요인은 다음과 같습니다. 탈수 : 탈수 상태인 경우, 즉 체내 수분이 충분하지 않으면 온열 질환에 걸릴 위험이 더 높아집니다. 비만 및/또는 열악한 체력 특정 .. 2022. 6. 24.
부동산 대책 : 생애 첫 주택 취득세 200만원 감면 소식 정리 인상적인 소식이 들려왔네요. 정부가 생애 처음 집을 사는 사람이라면 소득이나 집값에 관계없이 생애 첫 주택 취득세 200만원 한도로 감면해준다는 얘기 입니다. 생애 첫 주택 취득세 감면 내용은 정부가 부동산 시장 전반의 안정을 목표로 설계됐다고 합니다. 생애 최초 주택 구매자의 취득세 감면 확대는 언제부터 적용될까요? 정부는 올 하반기 관련법 개정 이후 대책 발표 당일인 6월21일 주택 취득분부터 취득세 감면 확대 방안을 소급 적용할 계획이라고 합니다. 현행 제도는 연소득 7000만원 이하인 자가 생애 최초로 수도권은 4억원, 비수도권은 3억원 이하 주택을 구입할 시 취득세를 감면받고 있습니다. 정부는 올해 3분기 중에 취득세 감면 대상을 대폭 늘리기로 한 겁니다. 생애 최초 취득세 감면 혜택은 당초 부.. 2022. 6. 23.
저소득층 한시 긴급생활지원금 지급 소식 요약 정리 최근에 물가가 너무 올랐습니다. 서민들 가계 경제에 심각한 영향을 미치고 있는 가운데 눈여겨 볼 만한 소식이 있어 정리 및 공유 합니다. 보건복지부에 의하면, 급격한 물가상승에 따른 저소득층의 생계부담을 완화하고 소비 여력을 제고하기 위한 한시 긴급생활지원금을 6월 24일 부터 지급한다고 합니다. (단, 지자체별 사업 시작 날짜는 상이) 저소득층 한시 긴급생활지원금은 기초생활보장 수급자 약 179만 가구, 법정 차상위계층과 아동 양육비를 지원받고 있는 한부모 가구 약 48만 가구를 대상으로 총 약 227만 가구(중복 제외)에게 지급된다고 하네요. 저소득층 한시 긴급생활지원금 수급 자격·가구 규모별 지원액 (단위 :원) 한시 긴급생활지원금은 별도의 신청 없이 읍면동 주민센터를 방문하면 카드사 선불형 카드나.. 2022. 6. 22.

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