공짜로 스트레스가 풀리는 스트레스해소법(feat. 2가지 행복 습관)

공짜로 스트레스가 풀리는 스트레스해소법(feat. 2가지 행복 습관)

공짜로 스트레스가 풀리는 스트레스해소법(feat. 2가지 행복 습관)

금융 서비스 회사가 실시한 설문 조사에 따르면, 여성의 대부분이 저축에 고민 경험이 있으며, 그 원인은 '스트레스 발산을 위한 낭비 · 충동 구매'한 것이라고 합니다.

 

인생은 저마다 살아있는 것만으로도 스트레스가 쌓여가는 것입니다. 관심을 갖지않고 방치하면 스트레스에 무너져 버리는 것입니다. 그래서 스트레스를 잘 극복하는 방법을 알아야합니다.

 

하지만 절약정신이 몸에 벤 부부의 경우 "모처럼 저축하고 있으니까 스트레스 해소를 위해 돈을 쓰는 것은 좀......" 라고 고민하지 않습니까? 그래서 이번에는 그런 절약정신이 투철한 부부에게 추천하는 공짜로 스트레스를 해소 할 두 가지 행복 습관을 소개합니다.

1. 맑은 날은 부부가 함께 산책

미국 심리학 협회의 보도 자료는 정말 효과적인 스트레스 해소법으로 다음 8 가지를 들고 있습니다.

 

• 음악 (YouTube에서 음악을 듣는 등)
• 독서 (도서관에서 책을 빌리거나)
• 산책 (집 주변에있는 공원이나 산책로를 걷는 등)
• 운동 (집에서 근육 트레이닝, 달리기 등)
• 가족이나 친구들과 보내는 (휴일에 가족과 외출, 함께 집안 일을 하는 등)
• 마사지 (가족끼리 마사지를 하는 등)
• 명상
• 기도

 

이를 보면 모든 스트레스 해소법이 돈을 들이지 않고 할 수 있습니다. 원래 스트레스 해소는, 돈이 들지 않는 것 이랍니다.

 

그런 가운데, 필자가 추천하고 싶은 것이 "부부 산책"이라는 생활입니다. 산책에 적지 않은 운동 효과가있는 데다 가족이 함께 보내는 것으로 행복감은 두배가 되어 있을 것입니다. 또한 부부가 공원 벤치에 앉아 독서 등을하면 더 없이 좋은 최강 수준의 스트레스 해소 방법이 될 것입니다.

2. 비오는 날은 부부가 함께 가사

맑은 날은 부인과 산책에 나서면 되지만 비가 내리면 나갈 수없어 선택에 어려움을 겪고있을수도 있습니다. 하지만 비오는 날에는 다른 행복 습관을 찾아봅시다.

 

심리학자 소냐 류 보미 아스키의 저서에 따르면, 행복감을 높이기 위해서는 '감사의 마음을 나타내는' '남에게 친절' '인간 관계를 육성'하는 것이 효과적입니다. 이러한 '행복을 키우는 습관'도 모두 돈을 들이지 않고 할 수 있습니다. 스트레스 해소에 돈이 들지 않는 것과 마찬가지로 행복을 손에 넣어도 돈은 들지 않아요.

 

그래서 필자가 추천하고 싶은 것이 "부부가 함께 집안 일을 하는"생활입니다. 있다면, 각각 자신있는 가사에 종사하고 역할 분담이 있으면 더 좋습니다. 가사가 끝난 후에는 서로 "감사합니다"라고 감사의 마음을 표현하는 것을 잊지 마십시오.

요약 : 행복한 습관은 부부 사이에도 가계에도 도움

부인과 산책을 나가거나, 집안일 분담을 통한 커뮤니케이션을 할 수있는 절호의 기회이기 때문입니다. 설거지와 빨래, 이불 정리, 욕실 청소 등 최대한 참여하고 있으면 좋겠지요?

이번 포스팅을 읽고 "정말 멋진 생활!"이라고 공감 해 주신 분들은 반드시 절약에도 성공할 수 있으며, 멋진 미래를 손에 넣을 수 있다고 생각합니다. "돈을 사용하지 않고선 행복 할 수 없다"고 큰 착각을하고 있었다면, 이번 기회에 저축 체질의 가계를 만들기 위해서라도 우선 부부의 행복한 습관을 시도하십시오!