초미세먼지예방을 위해 일회용마스크라도 꼭 챙기세요

초미세먼지예방을 위해 일회용마스크라도 꼭 챙기세요

살짝 춥던 날씨도 한 낮에는 기온이 올라서 조금 풀린듯 합니다. 하지만 초미세먼지의 영향인지 하늘이 뿌옇습니다. 또 호흡하기에도 공기가 깨끗하지 못한 상태이다 보니 민감하네요. 눈도 따갑고 목도 따끔거리는 것 같아서, 평소보다 좀더 수분섭취를 하고 청결에 신경쓰고 있네요.

지금 포스팅 하는 시점의 시간으로 초미세먼지 현황을 보니, 나쁨 상태로 표시가 되어있네요. 나쁨 수치에는 마스크 필수, 노약자나 어린이들의 경우 의사상의후 착용권고로 표시되어 있네요. 또 무리하게 실외에서의 바깥활동은 자제하는게 바람직합니다. 아무래도 환기 자체를 안할수도 없다보니... 최소한으로 환기를 해야한다고 되어 있으니 참고하시면 될 것 같네요.

전국이 온종일 공기가 탁하다고 하니, 실내에 계시더라도 충분한 수분섭취와 함께 공기청정기 풀가동이라도 해야 할 판이네요. 미세먼지는 피부, 눈, 호흡기 등은 물론, 심뇌혈관 건강에도 치명적인 영향을 미치므로 주의해야 한다네요. 실내공기질을 좋게 하기 위해 공기청정기가 있다면 활용하시고, 환기도 주기적으로 하셔야 합니다.

미세먼지가 심한 날은 마스크를 쓰고 물을 자주 마시는 것은 이제 상식인건 다 아시죠? 적절한 운동과 함께 충분한 휴식을 취하면서 전반적인 건강 관리를 잘 하시는 게 중요해요.

환경부에서 제공하는 고농도 미세먼지 단계별 대응요령을 살펴보면

1단계 - 고농도 발생

1) 가급적 외출 자제하기

2) 외출시 보건용 마스크 착용하기

3) 외출시 대기오염이 심한 도로변, 공사장은 피하고 활동량 줄이기

4) 폐기물 태우는 행위 등 대기오염 유발행위 자제하기(대중교통 이용 등)

※ 고농도시에도 최소한의 주기적 환기는 필요

2단계 - 비상저감조치발령

1) 에어코리아(www.airkorea.or.kr), 우리동네대기질 모바일 앱 활용 미세먼지 농도 수시 확인

2) TV방송(기상예보) 미세먼지 확인

3) 차량 2부제 대비 교통수단 점검하기

4) 보건용 마스크(KF80, KF94, KF99) 준비하기

3단계 - 비상저감조치시행

1) 홀수날에는 홀수 차량이, 짝수날에는 짝수 차량이 운행

2) 서울시 공공기관 주차장 폐쇄, 체육문화의료시설 주차장은 2부제(인천, 경기, 자율참여)

※ 문의 : 02-120 서울시 다산콜센터

 

 

 

4단계 - 주의보발령

1) 영유아, 학생, 어르신

- 실외수업(활동) 단축 또는 금지

- 이용시설 내 기계, 기구류 세척 등 식당 위생관리 강화

2) 일반국민

- 가급적 외출 자제하기

- 외출시 보건용 마스크 착용하기

- 외출시 대기오염이 심한 도로변, 공사장은 피하고 활동량 줄이기

- 대기오염 유발행위 자제하기(대중교통 이용 등)

※ 마스크 착용 시 호흡이 불편할 경우 사용을 중지하고 전문가 상담 필요

5단계 - 경보 발령

1) 영유아, 학생, 어르신

- 등하교(원) 시간 조정, 휴업 권고

- 질환자 파악 및 특별 관리(진료, 조기귀가 등)

2) 일반국민

- 가급적 외출 자제하기

- 외출시 보건용 마스크 착용하기

- 외출시 대기오염이 심한 도로변, 공사장은 피하고 활동량 줄이기

- 대기오염 유발행위 자제하기(대중교통 이용 등)

※ 마스크 착용 시 호흡이 불편할 경우 사용을 중지하고 전문가 상담 필요

6단계 - 주의보, 경보 해제

1) 외출 후 깨끗이 씻기

2) 물과 비타민C가 풍부한 과일, 야채 섭취하기

3) 실내 공기질 관리하기

- 실내외 공기 오염도를 고려하여 적절한 환기 실시하기

- 실내 물걸레질 등 물청소하기