혈당 관리6 혈당 관리 : 식후 혈당치 관리의 중요성 혈당 수치는 공복 또는 식후 중 하나뿐만 아니라 둘 다 관리하는 것이 중요합니다. 그러나 "식후 고혈당"에서는 무엇보다 식후 혈당치의 관리가 중요합니다. "식후 고혈당"을 개선하기위한 운동 요법 "식후 고혈당"에서는 중성지방이 과잉 축적되면 간이나 근육 등의 조직에서 인슐린이 효과가 어려워지는 "인슐린 저항성"이라는 상태를 일으킵니다. “인슐린 저항성”의 원인인 중성지방의 축적을 줄이기 위해서는 운동부족이나 치우친 식사를 시정하는 등 생활습관을 개선할 필요가 있습니다. 또한 운동 요법은 인슐린의 분비를 촉진하여 직접 혈당치를 낮추는 것은 아니지만, 에너지(포도당) 소비의 촉진에 의해 혈당치를 컨트롤할 수도 있습니다. 단, 당뇨병 환자에 따라서는 운동을 제한되는 경우도 있으므로 운동요법을 시작하기 전에 담.. 2022. 9. 17. 여름철 당뇨환자 건강관리 : 혈당 관리를 위한 팁 본격적인 무더위와 폭염이 예상되는 가운데 당뇨병을 관리하는 방법도 중요해지는 시기입니다. 당뇨환자의 경우 여름의 무더운 날씨에 특히 민감할 수 있습니다. 극심한 더위는 혈당 조절에 영향을 줄 수 있습니다. 인슐린을 사용하거나 혈당이 효과적으로 조절되지 않으면 여름철에 더 위험할 수 있습니다. 혈당 조절을 악화시키는 것이 종종 주요 관심사이며, 활동 수준에 따라 저혈당이 발생하는 것도 관심사일 수 있습니다. 땀샘으로 가는 신경을 손상시킨 당뇨병 합병증이 있었다면 땀을 제대로 흘리지 못할 수 있습니다. 이는 실외 온도가 상승함에 따라 심각해져서 일사병과 열사병으로 이어질 수 있습니다. 혈당이 대부분 250mg/dl보다 높으면 미국 당뇨병 협회에서 권장하는 것처럼 기후와 온도에 관계없이 무거운 신체 활동을 하.. 2021. 7. 19. 이전 1 2 다음
