여름 간식2 여름 제철과일 수박, 수박 효능 및 수박 1통 가격 5천원 수박은 달콤하고 상쾌한 저칼로리 여름 간식입니다. 수박은 수분과 비타민, 미네랄 및 항산화제를 포함한 필수 영양소를 제공합니다. 수박에는 씨가 있는 것, 씨가 없는 것, 미니, 노란색, 주황색의 다섯 가지 일반적인 유형이 있습니다. 수박은 약 90%가 수분으로 이루어져 있어 여름에 수분을 유지하는 데 유용합니다. 또한 천연 당분으로 단맛을 만족시킬 수 있습니다. 참고로 위 사진속 수박은 영천 장날에 시장에서 산건데 수박 당도도 좋고, 무엇보다 요즘 왠만한 수박은 가격대가 좀 비싼데 저렴하게 5천원에 구매한 수박입니다. 2통에 만원 무척 저렴하죠~ 칼로 잘라보니 속도 잘 익었습니다. 얼음 동동 수박 화채 해먹기 딱 좋은 상태네요. ㅎㅎ 다음은 수박의 항산화제 및 기타 영양소가 사람의 건강을 보호하는 데 도.. 2021. 7. 13. 여름 간식 블루베리 효능 건강상의 이점 신선한 블루베리는 인기 있는 대표적인 여름 간식입니다. 달콤한 맛이 있으며 즙이 많고 영양가가 있습니다. 블루베리는 갓 따서 먹거나 다양한 요리법에 넣을 수 있습니다. 또한 냉동으로 구입할 수 있습니다. 블루베리는 심장 질환과 암을 예방하는 것으로 나타났으며 또한 뼈의 강도, 정신 건강 및 건강한 혈압을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 블루베리에 대한 빠른 사실 블루베리에는 안토시아닌이라는 식물 화합물이 포함되어 있습니다. 이것은 블루베리에 파란색과 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 블루베리는 심장 건강, 뼈 강도, 피부 건강, 혈압, 당뇨병 관리, 암 예방 및 정신 건강에 도움이 될 수 있습니다. 블루베리 한 컵은 1인당 비타민 C 일일 권장량의 24%를 제공합니다. 블루베리를 사용하여 와플, 팬.. 2021. 7. 1. 이전 1 다음
