스트레스해소10 스트레스 해소 : 관리하고 줄이는 방법 스트레스는 신체적, 정서적, 다양한 강도로 다양한 방식으로 우리에게 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 스트레스는 때때로 긍정적일 수 있습니다. 그것은 우리를 더 경계하게 만들고 특정 상황에서 더 잘 수행하는 데 도움이 됩니다. 그러나 스트레스는 일시적인 경우에만 유익한 것으로 밝혀졌습니다. 이번 포스팅은 스트레스 관리 및 감소에 대한 팁을 제공하는 것을 목표로 합니다. 1. 스트레스란? 스트레스는 신체적, 정서적, 다양한 강도로 다양한 방식으로 우리에게 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 스트레스는 때때로 긍정적일 수 있습니다. 그것은 우리를 더 경계하게 만들고 특정 상황에서 더 잘 수행하는 데 도움이 됩니다. 그러나 스트레스는 일시적인 경우에만 유익한 것으로 밝혀졌습니다. 과도하거나 장기간의 스트레스는 심장.. 2022. 11. 14. 현대인 스트레스관리법 : 직장인을 위한 5가지 스트레스해소법 현대인 스트레스관리법 : 직장인을 위한 5가지 스트레스해소법 스트레스 수준이 높으면 현재 진행중인 작업에 집중하고 생산성을 저하시키는 것이 어려울뿐만 아니라, 면역 체계 약화에서 장기 및 심각한 심혈관 문제에 이르기까지 다양한 신체적 증상을 유발할 수 있습니다. 결과적으로 모든 전문가가 의식적으로 자신의 삶에 스트레스의 영향을 완화하고 기분을 향상시키고, 전반적인 기분을 좋게 할뿐만 아니라 최고의 업무 성과를 보장하고 궁극적으로 귀하의 수준을 높이는 조치를 취하는 것이 중요합니다. 5가지 간단한 스트레스 감소 팁을 공유하니 적용해보세요. 1. 시간을 설정하고 준수하십시오 전자 메일을 사용할 수있는 스마트폰, 심지어 무선 인터넷에 쉽게 액세스 할 수있는 태블릿에서 현대 비즈니스 세계를 지배하는 디지털 형태.. 2020. 2. 25. 이전 1 2 3 다음
