당뇨11 당뇨에 나쁜 감미료 : 당뇨 환자가 피해야 할 감미료 5가지 총정리 2025년, 당뇨에 나쁜 감미료의 진실을 파헤칩니다. 혈당을 급격히 올리는 인공 감미료와 천연 감미료의 숨은 위험성을 알아보고, 건강한 당뇨 관리를 위한 실용적인 감미료 선택 팁을 제공합니다. 오늘은 왠지 모르게 마음이 무거워지는 이야기를 하려고 합니다. 바로 '당뇨에 나쁜 감미료'에 대한 이야기인데요. 저도 단맛을 정말 좋아하는 한 사람으로서, 이 달콤한 유혹 앞에서 늘 고민이 많았답니다. 건강을 생각해야 하는 건 알지만, 맛있는 음식을 포기하기란 정말 어려운 일이니까요. 하지만 당뇨를 앓고 계신 분들이나 가족 중에 당뇨 환자가 있으신 분들은 이 문제를 절대 가볍게 넘길 수 없습니다.우리가 무심코 선택하는 '0칼로리', '무설탕' 감미료들이 사실은 건강에 독이 될 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?.. 2025. 9. 12. 당뇨에좋은약초 15가지 : 혈당 수치를 안정적으로 유지 이 게시물에 언급된 허브 약초들에는 당뇨병 환자의 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 되는 약효가 있습니다. 당뇨병 치료에 실제로 도움이 되는 다음 15가지 약초를 살펴보겠습니다. 당뇨에좋은약초 1. 계피 인기 있는 향신료에 존재하는 풍부한 항산화제가 당뇨병 환자의 혈당을 낮추고 나쁜 콜레스테롤, 중성 지방 및 지질 수치를 줄이는 데 큰 도움이 된다는 것을 증명하기 위한 여러 유형의 연구가 진행되고 있습니다. 당뇨병 치료에 사용하는 방법은 다음과 같습니다 . 계피 스틱은 요리에 사용할 수 있으며, 계피 가루는 다양한 야채와 요리에서 설탕 대신 직접 사용할 수 있습니다. 게다가, 시나몬 보충제는 시중에 많이 나와 있으며 매일 사용할 수 있습니다. 연구에 따르면 하루에 500mg의 계피 보충제를 섭취.. 2023. 9. 18. 당뇨병 환자의 안과 정기검진 중요성 당뇨병 환자는 당뇨병 검사의 일환으로 안과에서 정기적인 시력 검사를 받아야 합니다. 당뇨가 당뇨망막병증과 같은 눈의 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다. 필자의 모친께서도 당뇨 혈압 등으로 인해 처방약과 함께 꾸준한 관리를 하고는 있었는데, 지난 가을(9월)에 눈이 잘 안보이고 흐려지는것 같다는 얘기를 하셨기에 바로 안과를 방문하여 검사를 한 후에, 안과 의사선생님께서 진단을 내리신건 '백내장' 초기 증상 이라고 하신겁니다. 안과 의사 선생님의 말씀으론 당뇨병 환자의 경우는 당뇨 합병증으로 인한 시력저하 등의 안과질환에 걸릴수 있다고 하시더군요. 그래서, 6개월에 한번씩은 안과에 방문하여 정기적으로 시력검사를 하는것이 좋다고 하시더군요. 그래서 이 포스팅을 작성하기 바로 30분 전 즈음에, 지난 가을에 언.. 2023. 2. 24. 혈당 관리 : 식후 혈당치 관리의 중요성 혈당 수치는 공복 또는 식후 중 하나뿐만 아니라 둘 다 관리하는 것이 중요합니다. 그러나 "식후 고혈당"에서는 무엇보다 식후 혈당치의 관리가 중요합니다. "식후 고혈당"을 개선하기위한 운동 요법 "식후 고혈당"에서는 중성지방이 과잉 축적되면 간이나 근육 등의 조직에서 인슐린이 효과가 어려워지는 "인슐린 저항성"이라는 상태를 일으킵니다. “인슐린 저항성”의 원인인 중성지방의 축적을 줄이기 위해서는 운동부족이나 치우친 식사를 시정하는 등 생활습관을 개선할 필요가 있습니다. 또한 운동 요법은 인슐린의 분비를 촉진하여 직접 혈당치를 낮추는 것은 아니지만, 에너지(포도당) 소비의 촉진에 의해 혈당치를 컨트롤할 수도 있습니다. 단, 당뇨병 환자에 따라서는 운동을 제한되는 경우도 있으므로 운동요법을 시작하기 전에 담.. 2022. 9. 17. 이전 1 2 3 다음
