분류 전체보기3767 탈수 예방 전해질 많은음식 요즘 무더위 폭염으로 인해 컨디션 관리가 어려운 시기입니다. 충분한 수분 섭취와 휴식, 그늘 등에서 시원하게 보내야 합니다. 시기적으로 탈수 증상을 겪는 사람이 많아지는 때 이기도 합니다. 그래서 이번 포스팅에서는 탈수 예방에도 도움이 되는 전해질 관련 음식에 대한 이야기 입니다. 전해질은 전하를 띠는 광물입니다. 세포, 근육, 장기가 제대로 작동하려면 체액과 전해질이 모두 필요합니다. 전해질은 신체의 체액 균형을 조절하는 데 도움이 됩니다. 전해질의 종류는 다음과 같습니다. 나트륨 인산염 칼륨 칼슘 마그네슘 염화물 중탄산염 전해질은 유체를 조절하는 것 외에도 많은 기능을 가지고 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다. 심장, 근육, 신경 세포의 신경 신호를 다른 세포로 전달 새로운 조직 만들기 혈액 응고.. 2021. 8. 4. 지친 일상의 피로회복에 좋은 음식 11가지 음식에서 최대한의 에너지를 얻는 가장 좋은 방법은 자신에게 가능한 최고의 음식을 제공하는 것입니다. 심신이 지치고 힘들때 가 있습니다. 기운을 내고 또 활기차게 생활 해야 함에도 피로는 쉽게 풀리지가 않습니다. 이런 때 일수록 더 잘먹고 스스로를 챙겨야죠. 피로회복에 도움이 되는 음식 목록을 공유드리니 참고하세요. 1. 가공되지 않은 식품 일부 포장 또는 통조림 식품, 사탕, 도시락 및 미리 조리된 육류와 같은 가공 식품에는 일반적으로 속도를 늦출 수 있는 방부제, 첨가제, 나트륨, 트랜스 지방 및 인공 성분이 가득합니다. 가공되지 않은 식품을 섭취하세요. 2. 신선한 제철 과일과 채소 음식이 신선할수록 더 많은 영양소를 함유하게 됩니다. 더 긴 유통 기한을 위해 영양소를 제거할 수 있는 가공 식품과 달.. 2021. 8. 3. 삼성노트북 : 지금 구매하기 좋은 노트북추천 TOP3 필요와 예산에 가장 적합한 노트북구매를 고려할 때 디자인, 성능, 가치 및 배터리 수명을 염두에 두어야 하죠. 비용 대비 뛰어난 가치를 제공하는 제품을 선택하는게 좋습니다. 작업을 수행하려면 최신 프로세서, 최소 8GB RAM 및 대형 화면(및 편안한 키보드)을 갖춘 노트북을 고려해 볼 가치가 있습니다. 게임을 하려면 전용 그래픽 카드와 빠르고 반응이 빠른 화면을 갖춘 게임용 노트북이 필요합니다. 노트북추천 제품 가운데서 삼성노트북을 찾는 분께 무난한 제품으로 추천드립니다. 제품 상세페이지에서 가격, 스펙, 고객 리뷰등을 자세히 살펴보실 수 있습니다. 삼성노트북 추천 TOP3 삼성전자 갤럭시북 이온 아우라실버 NT950XCR-A58A (i5-10210U 39.6cm) 삼성전자 2021 플러스2 15.6 .. 2021. 8. 2. 동기부여 명언 : 삶에 영감을 주는 짧고좋은글귀 모음 희망은 달콤합니다. 희망이 빛나고 있습니다. 희망이 실현되고 있습니다. 희망은 영원할 수 있습니다. 그러므로 희망을 버리지 마십시오. 인생의 석양이 지는 경우에도. - 스리 친모이 당신은 외부 사건이 아니라 당신의 마음을 지배하는 힘을 가지고 있습니다. 이것을 깨닫고 힘을 얻게 될 것입니다. - 마커스 아우렐리우스 모든 것이 제대로 될 때까지 기다리지 마십시오. 그것은 결코 완벽하지 않을 것입니다. 항상 도전과 장애물이 있으며 완벽하지 않은 조건이 있습니다. 그래서 무엇이든 지금 시작하세요. 당신이 내딛는 각 단계와 함께, 당신은 점점 더 강해지고, 점점 더 능숙해지고, 점점 더 자신감이 생기고 점점 더 성공할 것입니다. - 마크 빅터 한센 당신이 얼마나 많은 실수를 하고 얼마나 더디게 진행하든, 당신은.. 2021. 7. 30. 이전 1 ··· 244 245 246 247 248 249 250 ··· 942 다음
