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당뇨병 환자에게 좋은 운동은 걷기 당뇨병 환자에게 좋은 운동은 걷기적절한 운동은 혈당 조절과 체중 조절에 도움을 줄 뿐 아니라 합병증의 예방, 개선에도 도움이 된다.혈당이 조절되지 않는 상태에서는 격렬한 운동은 가급적 피하는게 좋다.(ex : 등산, 수영 등) 격렬한 운동을 하면 오히려 혈당이 더 높아지기 때문에 처음에는 가벼운 산책을 꾸준히 하는 것이 좋다. 필자의 어머님의 경우에도 가벼운 산책을 매일 꾸준히 해오셨다.병원에서 당뇨병 진단을 받은 다음날 부터, 당뇨병 약을 끊게 되는 날 까지눈이 내리거나, 비가 내리거나 하는 날을 제외하곤 단 하루도 빠지지 않고 가벼운 산책, 걷기 운동을매일 꾸준히 하셨는데... 가장 쉽고 편하게 할 수 있는 운동이 아닌가 싶다. 강력추천해본다! 걷기가 당뇨병 환자에게는 가장 좋은 운동이지만 말초신경에.. 2017. 2. 24.
Inspired by Web Site Design ▶ Image source ▶ Image source ▶ Image source 2017. 2. 24.
How to use eight hours of 24-hour time. How to use eight hours of 24-hour time. Time is money, so we have time management, and there are plenty of other ways to manage time.Memos include memos, plans, priorities, and inspection. We live in the IT era, and we use the powerful tools of computing, in terms of our work, and we use it as a way of doing things.Now, if you don't have a computer, it's no stranger to getting a job paralysis. B.. 2017. 2. 23.
생활습관병 당뇨병 초기증상 및 진단표 생활습관병인 당뇨병 초기증상당뇨병이 무서운 이유가 발병 초기에는 대부분 아무런 자각증상을 느끼지 못해서입니다.병이 진행된후에야 깨닫게 되는데 주료 다음과 같은 증상들을 경험하는것 같습니다. 실제 어머님께서도 예전 정상적인 생활을 할때와 비교해서 아래와 같은 증상들을 많이 보이셨는데 당뇨병 초기증상은 아래와 같습니다. - 갈증을 많이 느낀다.- 예전에 비해 단것을 많이 먹는다.- 시력저하- 피곤함- 소변을 자주 본다- 걸으면 발이 아프고 쉬면 또 낫고의 반복 당뇨병이 무서운건 합병증 때문에 더 무서운거라고 얘길 많이 들었던것 같습니다. 실제로 지인의 어머님께서 결국 당뇨합병증으로 인해 돌아가신 경우도 있었기에 남의 일만은 아닌듯 싶습니다.(지인의 어머님의 경우 합병증으로 인한 발가락 절단 수술을 받고서 투.. 2017. 2. 23.