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일상다반사1907

렌틸콩(렌즈콩)효능 이점 11가지 렌틸콩은 놀랍게도 많은 사람들이 잘 활용하지 않는 놀라운 건강 식품입니다. 그러나 원하는 대로 다양한 요리법에 통합할 수 있기 때문에 상대적인 경제성과 가용성이 음식 선택 목록에서 더 높아야 합니다. 렌틸콩은 콩과 비슷한 꼬투리에서 자라지만 준비하기가 비교적 쉽습니다. 렌틸콩 영양소 렌틸콩은 25% 이상의 단백질로 구성되어 있어 훌륭한 육류 대체품이 됩니다. 또한 철분 의 훌륭한 공급원이기도 합니다. 렌즈콩의 종류에 따라 영양소 함량이 약간 다를 수 있지만 조리된 렌즈콩 1컵(198g)은 일반적으로 다음을 제공합니다. 칼로리: 230 탄수화물: 39.9g 단백질: 17.9g 지방: 0.8g 섬유질: 15.6g 티아민: DV의 28% 니아신: DV의 13% 비타민 B6: DV의 21% 엽산: DV의 90%.. 2023. 2. 21.
지성 두피 관리에 좋은 3가지 성분과 트리트먼트 팁 두피 유분을 줄이고, 모발에 수분을 공급하고, 까다로운 두피 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있는 과학적으로 뒷받침되는 몇 가지 성분이 있습니다. 1. 비타민 E 비타민 E는 염증을 퇴치하는 강력한 항산화제로 지성 두피와 관련된 염증 상태를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. National Eczema Association에 따르면 비타민 E는 경증에서 중등도의 습진이 있는 참가자의 가려움증, 발적 및 피부 비후를 일시적으로 감소시켰습니다. 당신이 가장 좋아하는 비타민은 또한 두피의 보호 장벽인 각질층의 수화 수준을 향상시켜 비듬을 유발하는 효모인 Malassezia와 같은 외부 병원균과 건조함을 방지합니다. 2. 살리실산 물론, 황산염은 피지와 기타 불순물을 씻어내는 거품 거품을 약속합니다. 그러.. 2023. 2. 20.
치매초기증상 및 징후들 치매 초기에는 사람의 증상이 비교적 경미한 경우가 많고 알아차리기 쉽지 않은 경우가 많습니다. 일반적인 초기 단계 증상에는 기억력, 사고 속도, 언어 또는 지각 문제가 포함됩니다. 치매 초기에는 어떻게 되나요? 치매는 모든 사람에게 다르게 영향을 미치며 치매의 첫 징후는 종종 상대적으로 경미하고 알아차리기 쉽지 않습니다. 치매 초기 단계의 많은 사람들은 대부분 독립적으로 지내며 일상 생활에 약간의 도움만 필요합니다. 그 사람이 할 수 있는 일에 초점을 맞추는 것이 중요합니다. 치매의 초기 단계는 많은 사람들이 아직 그렇게 할 수 있는 능력('정신적 능력') 이 있는 상태에서 미래에 대한 계획을 세우는 단계입니다. 여기에는 '지속적인 위임장' 작성, 사전 결정 및 사전 진술이 포함되어 그들의 희망 사항과 .. 2023. 2. 18.
소금물 가글 : 구내염 및 인후염 통증 붓기 완화에 좋아 소금물로 가글을 하면 구강을 청결하게 유지하는 데 도움이 되며 인후염, 구강 궤양 및 치과 시술로 인한 통증과 불편함을 완화할 수 있습니다. 소금물 가글은 빠르고 쉽게 만들 수 있으며 약용 구강 세척제에 대한 저렴하고 자연스러운 대안입니다. 사람은 하루에 여러 번 소금물로 안전하게 가글할 수 있습니다. 일반적으로 부작용은 없습니다. 그러나 고혈압이 있거나 나트륨 섭취를 제한해야 하는 사람은 소금물로 가글하기 전에 의사와 상담해야 합니다. 미지근한 물 1컵에 식탁용 소금 1티스푼을 섞어서 사용할 수 있습니다. 소금물을 15~30초 동안 가글한 다음 소금물을 뱉어냅니다. 소금물 가글 용도 소금물 헹굼은 다음과 같은 것으로 입증되었습니다. 구강 궤양 또는 구강 염증 진정 치석 및 미생물 수 감소 구취 감소 치.. 2023. 2. 16.

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