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일상다반사2296

바이러스 특히 새로운 코로나바이러스 감염 예방을 위한 얼굴만지지않기 바이러스 특히 새로운 코로나바이러스 감염 예방을 위한 얼굴만지지않기얼굴을 만지면 독감 또는 감기 바이러스 및 새로운 코로나 바이러스에 감염 될 위험이 크게 높아질 수 있습니다.눈과 입은 바이러스가 몸에 쉽게 들어갈 수있는 부위입니다.연구에 따르면 사람들은 한 시간에 16 번 이상 얼굴을 만집니다.우리는 얼굴을 너무 자주 만져서 손을 씻을 때마다 손을 다시 오염시킬 확률이 매우 높습니다.전문가들은 장갑을 끼면 자주 얼굴을 만지는 습관을 깰 수 있다고 말합니다. 우리 모두는 얼굴을 무의식적으로 매일 그것도 많이 만지고 있습니다. 가려운 코, 피곤한 눈, 손등으로 입을 닦는 것이 우리의 습관들입니다. 그러나 얼굴을 만지면 독감 또는 감기 바이러스, 특히 새로운 코로나 바이러스에 감염 될 위험이 크게 높아질 수.. 2020. 3. 28.
시골 전원주택 전원생활 5개월차 : 전원속의내집인듯 아닌듯 시골 전원주택 전원생활 5개월차 : 전원속의내집인듯 아닌듯 어느새 시골 전원생활을 한지 5개월이 되었다. 시간 참 빨리도 지나간다. 이사온지 엊그제 같았는데, 금새 계절은 겨울을 지나 봄이 왔다. 5개월동안 전원주택에서 산다는것에 흥분했고, 전원생활에 대한 로망이 있었기에 그런 생활을 할 수 있겠다 하는 상상으로도 즐거운 시간이었다. 전원생활 5개월차로 경험한 것들은, 먼저 시골에 전원주택을 무턱대고 짓는것 보다는 여건이 된다면 먼저 간접경험을 해보는것을 추천한다. 이전의 관련 글에서도 이야기 했지만, 전원주택을 예쁘게 지어서 잡지에서 TV에서 멋지게 그려진 전원생활을 꿈꾸는것은 애시당초 현실과 이상과의 거리가 너무 크기 때문이다. 천천히 준비해서 시골로 귀촌하거나, 진짜 많은 고민과 시간과 노력을 들여.. 2020. 3. 27.
전원생활 봄꽃구경 봄꽃 꽃피는시기 전원생활 봄꽃구경 봄꽃 꽃피는시기한 낮의 날씨가 너무 따뜻해서 햇볕도 좀 쬐면서, 또 화분에 심어져 있던 봄꽃들도 살펴보면서 그야말로 커피 한잔과 음악과 함께 여유로운 시골 전원생활을 만끽중입니다. 신선놀음이 따로 없는듯 싶습니다. ^^ 기온이 점점 오르다 보니, 이제 봄꽃들이 여기저기서 신호를 보내옵니다. 화분속에서도 마당에서도 텃밭에서도 여기저기 봄의 기운이 만끽하네요. 위치에 따라 봄꽃 꽃피는시기는 조금씩 차이가 있지만, 같은 지역에서 조차도 도심지냐 시골이냐에 따라서 기온차가 나다보니, 확실히 봄꽃구경하는 시기가 차이는 생기더군요. 소철나무, 할미꽃, 다육이, 배추, 상추씨, 라일락 꽃 등 봄이다 싶은 징후들이 여기저기서 보입니다. ㅎㅎ 칸나 홍초과(Canna generalis) 뿌리 구매(빨강,.. 2020. 3. 24.
운동과건강 : 운동을 습관화하는 방법 운동과건강 : 운동을 습관화하는 방법 운동은 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라, 생활 습관병의 예방 등 신체에 다양한 혜택을 제공하는 것입니다. 이번에는 운동 습관을위한 간단하고 효과적인 방법을 소개합니다. 운동을 시작하는 것은 비교적 쉽게 해결할 수 있습니다. 운동 부족을 통감했을 때, 건강한 생활을 보내고 싶은 때, 다이어트를 시작하고 싶을 때 등 몸을 움직이는 계기는 사람마다 다르지요. 단지 시작했지만 계속 유지해 가는 것이 어렵다고 느끼는 사람이 많지 않을까요? 그런 운동 습관을 잘 정착시키기위한 4 가지 방법을 소개합니다. 1. 숫자로 "눈에 보이는 결과"를 만든다 운동을 시작하는 계기는 사람마다 다릅니다 만, 계속해야만 효과가 나타나는 것. 계속하는 요령으로 먼저들 수 있는 것이, 「숫자」를 .. 2020. 3. 23.

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