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일상다반사2245

삼성화재 자동차보험 : 에코 마일리지 특약으로 차보험료 절약하기(ft.11만원 절약) 자동차보험 계약 갱신일이 되어서, 오전에 삼성화재 보험 담당자를 만나러 다녀왔다. 올해도 역시나 차보험료는 제법 쏠쏠하게 아꼈는데, 아낀것도 아낀것이지만 결국엔 코로나 시국으로 인해 차량 사용 횟수가 조금 줄어든 경향이 있다보니 그런것 같다. 암튼, 덕분에 이번 자동차보험 갱신시에도 보험료가 줄어든걸 체검한다. 킬로 수를 봐도 얼마 타지도 않았다. ㅎㅎ 개인적으로 삼성화재 자동차보험에 가입 하던 시절에, 특약으로 Eco 마일리지(주행거리실사형) 항목을 처음부터 가입해두었기에 매년 주행거리실사 사진을 찍어서 보험 계약 담당자에게 보내면, 주행거리를 확인 후(1년 간 주행한 거리)에 조건에 부합하면 보험료가 절약되는 형태다. 올해의 경우에도 에코 마일리지 특약 덕분에, 마일리지 환급금으로 약 11만원 가량 .. 2021. 10. 6.
탈모 환절기 관리법 : 올 가을 탈모를 줄이는 5가지 방법 일반적으로 사람이 매일 100~120개의 머리카락을 잃을 수 있는 경우 계절성(환절기에) 탈모 기간 동안 머리카락이 빠지는 비율은 훨씬 더 큽니다. 일년 중 특정 기간에 머리카락이 더 많이 빠진다는 사실을 알게 되더라도 걱정할 이유가 되지 않습니다. 계절성 탈모는 얼마나 오래 지속됩니까? 기간은 일반적으로 기껏 해야 1~2개월로 제한되며, 그 후에 모발이 다시 자랍니다. 머리카락은 빠지지만 동시에 새로운 머리카락이 자라기 시작 한다는 사실을 잊지 마십시오. 그러나 문제는 그 시간이 지난 후 두피의 밀도가 감소 하거나 모발이 가늘어지거나 약해지는 것을 관찰할 때 시작됩니다. 이는 계절적 변화와 관련이 없지만 다른 문제와 관련된 문제의 명백한 증상입니다. 원인이 되므로 의사 와 상의하여 적시에 적절한 진단과.. 2021. 10. 2.
전해질 음식 : 전해질이 풍부한 음식 및 음료 목록 전하를 띤 미네랄은 신체 내부의 물에서 발견되며 신경이 발화하고 근육이 수축하는 데 필수적입니다. 그들은 또한 뼈를 만들고, 혈전을 만들고, 심장 박동을 조절하는 데 필요합니다. 또한 체내 수분의 양과 산성도를 조절합니다. 운동 중, 더운 날 또는 구토나 설사로 아플 때와 같이 더 많은 땀을 흘리면 전해질이 더 많이 손실됩니다. 이러한 조건에서는 평소보다 더 많은 전해질을 섭취해야 할 수 있습니다. 필요한 전해질은 다음과 같습니다. 칼슘 칼륨 나트륨 염화물 마그네슘 중탄산염 인 전해질 최고의 식품 공급원 견과류 대부분의 견과류, 특히 아몬드, 브라질 견과류 및 캐슈에는 다량의 마그네슘과 상당한 양의 칼슘 및 칼륨이 포함되어 있습니다. 마그네슘은 혈당 수치와 혈압 조절에 중요하며 마그네슘 결핍은 당뇨병 및.. 2021. 9. 30.
칼슘 풍부한 음식 10가지 : 칼슘 많은 식품 우유 및 기타 칼슘이 풍부한 음식은 나이가 들어감에 따라 골절 위험을 줄일 수 있을 뿐만 아니라 특정 암을 예방할 수 있는 건강한 생활 방식의 중요한 부분입니다. 칼슘이 풍부한 식품은 다음과 같습니다. 1. 치즈 2. 요구르트 3. 우유 4. 정어리 5. 시금치, 케일, 순무, 콜라드 그린과 같은 짙은 잎채소 6. 건포도, 콘플레이크와 같은 강화 시리얼 (1인분에 많은 양의 칼슘을 함유하고 있습니다.) 7. 강화 오렌지 주스 8. 콩 9. 강화 두유 (모든 두유가 칼슘의 좋은 공급원은 아니므로 라벨을 확인하는 것이 가장 좋습니다.) 10. 풍부한 빵, 곡물 및 와플 여성의 경우 성인 골량은 30세 경에 최고조에 달합니다. 나이가 들면서 점차적으로 골 손실 이 발생하다가 폐경기 이후에 증가합니다. 따라서 .. 2021. 9. 30.

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