일상다반사2179 칼륨 : 효능 부작용 결핍 및 칼륨많은음식 칼륨은 많은 신체 기능에서 중요한 역할을 하는 필수 미네랄 및 전해질입니다. 예를 들어, 칼륨은 심장 박동과 혈압, 적절한 신경 전도, 단백질 합성, 글리코겐 수준(포도당 저장 형태) 및 근육 수축을 조절하는 데 필요합니다. 몸은 자연적으로 칼륨을 생성하지 않습니다. 따라서 칼륨이 풍부한 음식 과 음료 를 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다. 칼륨을 너무 적게 섭취 하면 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 그러나 너무 많이 섭취 하면 일시적 또는 장기적 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 건강한 신장은 소변을 통해 과도한 양을 제거하기 때문에 신체의 정상적인 칼륨 수치를 유지합니다. 칼륨은 대부분의 과일, 채소, 콩류 및 씨앗에서 자연적으로 발견됩니다. 칼륨많은음식 칼륨의 가장 흔한 공급원은 음식입니.. 2022. 7. 26. 탈모치료 주 1회 맞는 탈모치료주사(인내심이 필요해) 매주 월요일 오전에는 피부과 방문을 습관처럼 다니고 있는데, 최근에 다시 탈모증상이 보이기 시작해서 피부과를 다시 다니기 시작했다. 그게 지난주 월요일이었으니, 오늘로써 2번째 방문이 되겠다. 지난 4년 가량을 다니며 꾸준히 치료한 덕에 탈모증상이 많이 호전되면서 탈모치료효과를 보기도했었지만, 알다시피 정답이라는게 있을순 없다. 사람마다 체질과 증상이 전부 천차만별인데다 생활습관까지도 고려한다면, 그래서 탈모의 치료가 꽤 많은 시간이 필요한 법이고 인내심이 필요한거다. 지난주에 이어 오늘도 진료를 보면서 탈모치료주사를 탈모증상 두피 부위에 맞았다. 그러면서 의사 선생님께서도 다시 열심히 치료해봅시다 라는 말로 용기를 주었다. 내 경우에는 치료효과가 다른 사람들에 비해 상당히 더디게 효과를 본 케이스라고 .. 2022. 7. 25. 저칼륨 식단 : 양배추 칼륨 함량 및 효능 칼륨 은 어떤 식단을 따르든 건강을 유지하는 데 필수적인 미네랄입니다. 그러나 일부 사람들은 칼륨 과민증을 앓고 있어 이 상태가 없는 사람들보다 적은 양의 칼륨을 섭취해야 합니다. 결과적으로 좋아하는 제품뿐만 아니라 일반 식품의 칼륨 함량을 아는 것이 중요합니다. 이것은 건강에 필수적이기 때문에 야채에 특히 중요합니다. 양배추 칼륨 함량 및 건강상 효능 양배추는 1회 제공량에 200mg 미만의 칼륨이 포함되어 있기 때문에 칼륨이 상대적으로 낮은 것으로 간주됩니다. 결과적으로 양배추는 거의 모든 식단에 추가할 수 있습니다. 특히 건강에 도움이 되는 영양소, 미네랄 및 비타민이 풍부하기 때문입니다. 또한, 매우 다재다능한 채소로 다양한 방법과 요리로 섭취할 수 있습니다. 조리된 양배추 1/2컵에는 약 150.. 2022. 7. 23. 자폐 스펙트럼 장애(ASD) 개요 : 자폐증에 대하여 최근에 방영되고 있는 드라마 '이상한 변호사 우영우'가 엄청난 화제 입니다. 저도 재밌게 보고 있는데 이 드라마를 통해서 자폐 스펙트럼 장애에 대해 관심을 갖게 되었는데, 어떤 장애인지 좀 찾아봤습니다. 편견이 무의식적으로 존재했던건 아닌지 되돌아 보면서, 자폐 스펙트럼 장애에 대해 이야기 합니다. 자폐증에 대하여 일반적으로 자폐증이라고 하는 자폐 스펙트럼 장애(ASD)는 타고난 것입니다. 자폐증은 세상에 대해 생각하고 경험하는 방식이 대부분의 사람들과 다르다는 것을 의미합니다. 이것은 당신이 대부분의 사람들과 다르게 행동할 수 있고 서로 다른 강점과 어려움을 가질 수 있음을 의미합니다. 예를 들어, 일부 자폐증 특성(당신이 생각하고 느끼고 행동하는 것)은 사회적 상황에서 자신을 표현하기 어렵게 만들 수.. 2022. 7. 22. 이전 1 ··· 175 176 177 178 179 180 181 ··· 545 다음
