본문 바로가기

일상다반사2177

콜레스테롤낮추는음식 10가지 : 심장마비와 뇌졸중 신체의 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 낮추면 심장마비와 뇌졸중의 위험이 줄어듭니다. 나쁜 물질이 너무 많으면 지방 침전물이 동맥에 축적되어 위험이 높아집니다. 연구에 따르면 규칙적인 운동, 금연, 스타틴과 같은 약물 복용을 통해 신체의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 식단 측면에서 포화 지방을 줄이는 것이 최우선 순위가 되어야 하지만 콜레스테롤을 낮추는 음식을 먹는 것도 도움이 됩니다. 콜레스테롤낮추는음식 1 : 귀리 아침 토스트를 죽 한 그릇으로 바꾸면 콜레스테롤 수치에 놀라운 효과를 볼 수 있습니다. "귀리는 통곡물이며 베타글루칸이라는 수용성 섬유질을 함유하고 있어 건강한 식단의 일환으로 매일 3g 이상 섭취하면 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 하루에 .. 2023. 3. 5.
모듈러주택 시공 가격이 매력적이지 않다 모듈러주택이 지난 몇년간 건축업계에서 많은 관심과 인기를 얻으면서, 우후죽순 모듈러주택을 시공한다는 업체들이 엄청 많아진 느낌입니다. 오늘도 유튜브에서 영상을 보다가 알고리즘으로 인한것인지, 모 업체에서 시공한 모듈러주택을 소개하는 영상을 보게 되었는데, 일단 영상을 보고난 소감이라면, 땅값을 제외하고서 순수하게 집만 지은 건축비를 감안한다면 메리트가 없어 보였다는 겁니다. 해당 영상에는 100여개 이상의 댓글들이 달렸지만, 부정적 견해들이 상당수 있던바 해당 업체도 유저들의 의견들을 허트루 흘려보낼 일은 아닌듯 싶더군요. 아마도 블로그나 유튜브 혹은 SNS등에서 모듈러주택 시공 관련 콘텐츠를 많이들 접했을텐데, 여전히 대부분의 업체들의 퀄리티가 아쉽게 느껴지는건, 공간 구성에 대한 기획력이라고 해야할까.. 2023. 3. 4.
모공각화증 : 닭살피부 증상 원인 및 개선 방법 모공각화증 은 모낭이 죽은 피부 세포로 막혀 요철을 일으킬 때 발생합니다. 때때로 "닭살피부"라고 불리는 모공각화증은 피부에 거친 느낌의 융기 부분이 나타나는 일반적인 피부 상태입니다. 이 작은 융기 또는 여드름은 실제로 모낭을 막는 죽은 피부 세포입니다. 때로는 빨간색 또는 갈색으로 나타납니다. 모공각화증 은 팔뚝, 허벅지, 뺨 또는 엉덩이에서 일반적으로 발견됩니다. 전염성이 없으며 이러한 돌기는 일반적으로 불편함이나 가려움증을 유발하지 않습니다. 이 상태는 피부가 건조해지는 경향이 있는 겨울철에 악화되는 것으로 알려져 있으며 임신 중에도 악화될 수 있습니다. 이 무해한 유전적 피부 상태에 대한 치료법은 없지만 이를 치료하거나 악화되는 것을 방지할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 모공각화증의 증상 .. 2023. 3. 3.
남성호르몬 테스토스테론 수치를 높이는 8가지 방법 남성호르몬 으로 알려진 테스토스테론은 인간뿐만 아니라 다른 동물에서도 발견되는 호르몬입니다. 남성의 경우 고환은 주로 테스토스테론을 만듭니다. 여성의 난소도 훨씬 적은 양이지만 테스토스테론을 생성합니다. 테스토스테론 생산은 사춘기 동안 크게 증가하기 시작하여 30세 정도 이후 감소하기 시작합니다. 테스토스테론은 대부분 성욕과 관련이 있으며 정자 생산에 중요한 역할을 합니다. 또한 뼈와 근육량, 남성이 신체에 지방을 저장하는 방식, 심지어 적혈구 생성에도 영향을 미칩니다. 남성의 테스토스테론 수치도 기분에 영향을 미칠 수 있습니다. 낮은 테스토스테론 수치 낮은 T 수준이라고도 하는 낮은 수준의 테스토스테론은 남성에게 다음과 같은 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 성욕 감소 적은 에너지 살찌다 우울감 낮은.. 2023. 3. 2.

티스토리툴바