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수면중 야간 다리 근육 경련 원인 예방법 정리(ft.자다가 다리에 쥐) 밤에 수면중 날카롭고 고통스러운 다리 경련은 불쾌한 수면 장애를 유발할 수 있습니다. 다리 경련은 다리 근육에서 발생하는 날카롭고 고통스러운 수축입니다. 이러한 경련이 수면 중에 발생하면 야간 다리 경련이라고 합니다. 일반적으로 종아리와 발이 가장 많이 영향을 받습니다. 야행성 다리 경련은 여성과 노인에게 더 많이 발생하지만 누구나 경험할 수 있습니다. 수면중 야간 다리 경련 vs 하지 불안 증후군 야행성 다리 경련은 별개의 상태이지만 두 장애 모두 다리의 불편한 감각을 수반하기 때문에 종종 하지 불안 증후군 (RLS)으로 오진됩니다. 증상은 비슷하지만 이러한 장애 사이에는 몇 가지 중요한 차이점이 있습니다. 밤 동안 종아리 또는 발 경련 심한 통증을 유발하는 경련 10분 미만 지속되는 날카로운 통증 몇.. 2022. 2. 11.
블루투스이어폰 : 2022년 2월자 추천 인기 랭킹 3선(ft.노이즈캔슬링) 좋은 블루투스이어폰을 구입하려고 할 때 무엇을 찾아야 하는지 정확히 아는 것이 중요합니다. 예산이 한 요인이기는 하지만 결정을 소비하게 해서는 안 됩니다. 대신 고려해야 할 다른 사항이 있습니다. 이것들은 아래에서 설명될 것입니다. 블루투스이어폰 구매 가이드 유선 또는 무선 무엇보다 먼저 무선 이어폰의 혜택을 받을지 여부를 결정해야 합니다. 무선 모델에는 다양한 유용한 편의 기능이 제공된다는 점에는 의심의 여지가 없습니다. 물론 조금 더 비쌀 수 있습니다. 동시에 무선을 선택하면 배터리 수명과 범위를 고려해야 하므로 결정이 조금 더 복잡해질 수 있습니다. 배터리 수명 무선 모델의 경우 배터리 수명은 매우 중요합니다! 배터리가 충전을 유지할 수 있는 시간이 길수록 좋습니다. 더 나은 배터리를 위해 약간의 .. 2022. 2. 10.
노령견 강아지 고환 잠복 종양 수술(ft.사타구니쪽에 딱딱한 혹) 반려견 산이가 어제 동물병원을 방문하여 사타구니쪽에 혹처럼 만져지던 덩어리를 제거하는 수술을 하였는데, 결과적으론 잠복 종양(암)이었던 거다. 처음에는 강아지 사타구니쪽에 작은 덩어리처럼 보이던 부분이 어느날 갑자기 살펴보니 제법 크기가 커진 느낌이 들었던거다. 이상하다 싶어 바로 동물병원을 방문하여 상담을 하면서 검사를 해보니, 고환 잠복 종양(암)으로 확인되었다. 동물병원 방문하기전에 인터넷으로 먼저 비슷한 증상과 관련하여 검색을 해보니, 꽤 많이 언급된게 바로 '탈장' 관련 된 내용이었는데, 산이도 비슷한 증세처럼 느껴졌지만... 병원에서의 검사결과는 고환 잠복 종양(암)이었던거다. 바로 수술을 통해 제거를 하였는데, 노령견이던 산이의 커진 고환을 제거를 한 모습이다. 흑백으로 처리한 사진을 보면 .. 2022. 2. 9.
성공 성취에 대한 12가지 유명인 명언 모음 "행복은 성취의 기쁨과 창조적인 노력의 스릴에 있습니다." – 프랭클린 D. 루즈벨트 “지속적인 성장과 발전이 없다면 개선, 성취, 성공이라는 단어는 의미가 없습니다.” – 벤자민 프랭클린 "항상 너답게, 너 자신을 표현하고, 너 자신을 믿고, 나가서 성공한 성격을 찾아 모방하지 마라." – 브루스 리 “성공은 원하는 것을 얻는 것입니다. 행복은 당신이 얻는 것을 원하는 것입니다.” – 데일 카네기 “돈이 뭐야? 남자는 아침에 일어나서 밤에 자고 그 사이에 하고 싶은 일을 하면 성공한 사람이다.” – 밥 딜런 "위대한 성취는 대개 큰 희생에서 비롯되며 결코 이기심의 결과가 아닙니다." – 나폴레옹 힐 “낙관주의는 성취로 이끄는 믿음입니다. 희망과 자신감 없이는 아무것도 할 수 없습니다.” – 헬렌 켈러 .. 2022. 2. 8.
아메리카노 인스턴트 커피 브랜드 추천 인기 랭킹 5선 뉴스를 보다하니 커피값 인상 관련 소식이 보이더군요. 유명 커피 프랜차이즈 브랜드 들에서 아메리카노 커피 가격을 인상한다는 내용인데, 많은 사람들이 즐겨 마시는 아메리카노 커피 한잔의 가격이 이제는 5,000원대가 평균이 되는 시대가 되었습니다. 위 뉴스 기사 제목들만 봐도 이제는 커피 가격도 부담스러운 가격입니다. 매일 습관처럼 물처럼 마시는 커피 한잔 조차도 이제는 횟수를 줄이거나 다른 대안을 찾아야 하는건 아닌가 싶은데, 실속을 추구하는 유형인 분들께는 아메리카노 커피를 인스턴트 커피 즉 믹스커피 타입으로 즐기시는것도 나름 방법일겁니다. 그래서 유명 브랜드에서 시중에 판매하고 있는 아메리카노 커피 제품 5가지를 추천드리니, 선호하는 브랜드 제품으로 선택하셔도 좋을듯 합니다. 추천 상품 목록은 쿠팡에.. 2022. 2. 7.
2022년 동계올림픽 일정 결과 한눈에 보기 드디어 2022년 동계올림픽이 열리게 되었습니다. 바로 오늘 2월 4일 저녁 9시에 개막식이 개최됩니다. 그런데 이전에 평창 동계올림픽 때와는 사뭇 다른 분위기인듯 싶은데 바로 전세계적으로 이번 2022년 동계올림픽은 그렇게 주목을 받지 못하는것 같습니다. 무엇보다 언론매체등에서 분위기를 띄우는 느낌을 잘 받지 못하는것도 같습니다. 일단 중국에서는 자국에서 개최되는 2022년 동계올림픽 띄우기 위해 온갖 홍보들을 해대겠지만, 그외 세계 다른 나라들에서는 엄청난 관심을 보이는건 아닌듯 싶네요. 동계올림픽 요약하면 아래와 같습니다. 일정 : 2022년 2월 4일(금) ~ 2월 20일(일) - 현지기준 장소 : 중국 - 베이징, 장자커우, 옌칭 규모 : 15개 종목, 108 금메달 개막식 : 2022년 2월 .. 2022. 2. 4.
은행적금 상품 3가지 추천 및 하나은행 금리 : 2022년 2월자 설명절 연휴는 잘 보내셨나요? 이제 연휴의 마지막 날이다 보니 빠르게 귀성길에 오른분들은 남은 시간동안 휴식을 취하면서 컨디션 관리를 하고 있을듯 합니다. 자, 각설하고 본론으로 들어갑니다. 금리가 오르다보니 희비가 엇갈리는데, 영끌을 통해 대출을 받은 이들은 대출이자의 부담으로 힘든 시간들이 될 수 있는 반면에, 은행적금을 알아보거나 금리가 높은 은행적금 상품을 알아보는 이들에게는 오른 금리가 도움이 될 수 있을듯 합니다. 작은돈도 티끌모아태산 이니, 금리가 높은 은행적금 상품 3가지를 추천드립니다. 하나은행의 은행적금 상품중에서도 금리가 비교적 높은 인기가 많은 상품 3가지를 공유드리니 간략하게 요약한 정보를 참고하시고, 하나은행 홈페이지 또는 고객센터 상담을 통해 자세한 안내를 받는것도 도움이 될 .. 2022. 2. 2.
노트북거치대 : 자세 개선을 위한 2022년 추천 제품 3가지 노트북 사용으로 인한 통증이 있습니까? 최고의 노트북거치대 중 하나는 필요한 자세 변화를 제공할 수 있습니다. 사용 가능한 최고의 노트북거치대 를 구입하는 것은 하루 종일 앉아서 화면을 응시하는 동안 더 나은 자세를 유지할 수 있는 가장 간단한 방법입니다. 노트북거치대 를 작업 설정에 통합하면 만성적인 허리와 목의 긴장과 같은 장기간 사용의 부정적인 부작용을 줄이는 동시에 노트북을 시원하게 유지할 수 있습니다. 집에서 일하든 사무실에서 일하든 좋은 자세는 매우 중요합니다. 일부 노트북거치대 는 고정되어 있어 조정할 수 없으며 노트북의 높이를 높이거나 각도를 변경하기 위한 플랫폼 역할만 합니다. 조절식 노트북 거치대는 사용자에 맞게 거치대의 높이와 각도를 변경할 수 있어 더욱 인기가 높습니다. 더 크고 튼.. 2022. 1. 28.

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