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오메가3 : 효능 및 복용법 언제 먹나요 오메가-3 지방산은 주로 해양 동물과 식물 에서 발견되는 건강한 지방산 입니다. 포화 지방과 달리 오메가-3는 광범위한 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 오메가-3 지방산은 단쇄 및 장쇄 다중불포화 지방산으로 때때로 단순히 PUFA라고도 합니다. 이 유익한 지방산은 해양 식물 및 동물 공급원에서 찾을 수 있습니다. 즉, 섭취하는 오메가-3 보충제가 생선 기름이나 조류 기름 으로 만들어집니다. 오메가-3 보충제를 섭취할 때 섭취하는 세 가지 주요 PUFA가 있습니다. DHA(도코사헥사엔산), DPA(도코사펜타엔산) 및 EPA(에이코사펜타엔산). 그러나 오메가-3 보충제는 일반적으로 EPA와 DHA에 중점을 둡니다. 이들의 양은 제조업체와 보충제 유형에 따라 크게 다를 수 있습니다. 오메가-3 지방산은 광범.. 2022. 9. 13.
소액대출 : 무직자 소액 신용 대출 가능한곳 뉴스를 보다하니 20대 청년들이 저마다의 사정으로 소액대출을 이용하는 경우가 많다고 하더군요. 특히나 직장이 아직 없는 취업준비생이 소액대출 상품을 이용한다는게 핵심인데, 아무래도 소액의 대출인 만큼 심리적 저항감이 크게 줄어든것도 부담없이 이용하는 요인이 아닌가 합니다. 소액대출은 말 그대로 소액의 대출을 하다보니 직장 가입이나 소득 관련 등의 조건을 크게 내세우지 않다보니 20대에서도 쉽게 대출이 가능하다고 합니다. 정말 급한 경우 철저한 계획에 의해서 이용하는 경우라면 충분히 고려해볼만 하겠습니다. 또한 소액이다 보니 이게 습관처럼 쉽게 돈을 빌릴수 있다는 인식이 잘못 쌓이게 되면, 향후 다른 신용 관련 문제로 커질수 있는 작은 불씨가 될 수도 있으니, 항상 대출은 철저한 계획에 의해서 필요한 만큼.. 2022. 9. 12.
내장지방분해 : 위험성 및 내장지방 빼는 방법 내장지방의 무서운 점은 항상 볼 수는 없다는 것입니다. 피부 밑에 있는 지방층을 피하지방이라고 합니다. 그러나 장기를 둘러싸고 있는 지방을 내장 지방이라고 합니다. 이것은 심혈관 질환과 관련된 지방 유형입니다. 이는 심장마비와 뇌졸중의 위험이 증가함을 의미합니다. 명절이 되면 항상 기름진 음식을 과하게 먹게 되는 경향들이 있습니다. 하여 이번 추석명절 동안 먹는 기름진 음식들로 인해 체중이 1~2kg정도는 찌게 될 수 있다는 겁니다. 아시다시피 살찌는건 쉬워도 빼는게 어렵다는겁니다. 좋은 소식은 내장지방을 빼는 방법이 있다는 것입니다. 내장지방과 그에 대한 몇 가지 해결책에 대해 논의해 보겠습니다. 내장지방이란? 내장 지방은 복부에 축적되는 여분의 지방 조직입니다. 내장 지방에 기여하는 요인에는 연령, .. 2022. 9. 9.
2022 추석 tv 특선영화 편성표 정리 올해도 어김없이 돌아왔네요. 많은 직장인들이 오늘 회사를 퇴근하고서 슬슬 고향으로 갈 준비들을 하게 될텐데, 다들 안전운전하시기 바랍니다. 피곤하거나 졸음이 쏟아질땐 휴게소등에서 충분히 쉬어 가시기 바랍니다. 내일 9월 9일(금요일)~ 9월 12일(월요일) 까지 추석명절 연휴인데, TV편성표를 보니 매년 반복되는 것처럼 추석 특선영화들이 다양하게 편성되어 있더군요. 그래서 정리했습니다. 시간 여유가 되시는 분들은 집에서 편하게 맛있는 명절음식과 함께 영화 한편 감상하시기 바랍니다. 바쁘게 직장생활 하면서 영화 한편 제대로 보기가 쉽지 않았다면 추석 명절은 좋은 기회입니다. 요일별 2022 추석 tv 특선영화 편성표를 목록으로 정리했으니 취향에 맞는 영화를 골라서 보세요. 2022 추석 tv 특선영화 편성.. 2022. 9. 8.
A프레임하우스(A-Frame) : 개요 및 디자인이 예쁜집 사진 5가지 전원생활을 꿈꾸는 사람들이 많죠. 각박한 도심속 생활에서의 스트레스를 해소하며 몸도 마음도 힐링하고 싶은 욕구는 끊임없이 '휴식'이 필요하다는 신호를 보내고 있습니다. A-Frame하우스는 야외 활동과 좋은 디자인을 사랑하는 사람들을 위한 궁극적인 탈출구로 입증되었으며, 기능적이고 아름다운 디자인은 오늘날 또 다른 인기의 물결에 영감을 주었습니다. 지난 몇년새 국내에서도 A프레임하우스로 집을 지어 사시는 분들도 계시더군요. A프레임하우스 : A-Frame이 정확히 무엇인가요? 구조적으로 말하면 A-프레임은 정점에서 결합된 일련의 서까래 또는 트러스가 있는 삼각형 모양의 집으로, 중간에 수직 벽이 없는 메인 플로어까지 바깥쪽으로 내려갑니다. 일부는 다를 수 있지만 일반적인 A 프레임에는 정삼각형을 만들기 .. 2022. 9. 8.
QCY T20 : 가성비좋은 무선 블루투스이어폰 QCY T20 은 개방된 사운드와 강력한 통화 품질로 확신을 주지만 착용감과 컨트롤이 즐거움을 방해할 수 있습니다. QCY T20 에일리팟 은 상단 근처에 검은색 패널 대신 회색을 장착하고 줄기는 더 정사각형 모양이지만 값싼 클론처럼 보입니다. 애플의 예와 같이 이어폰을 귀에 걸기만 하면 됩니다. 매우 가볍고 매우 편안 하지만 떨어지지 않을 정도로 안전합니다. 한 번의 충전으로 최대 5.5시간의 재생 시간을 제공 하며 가벼운 물이 튀는 것을 방지 하는 IPX4 방수 등급 이 있습니다. 케이스 모양이 훌륭합니다. 이 무광택 흰색 자갈은 어떤 주머니에도 쏙 들어갈 만큼 평평합니다. 그러나 가장 가벼운 움직임으로 덮개가 닫히기 때문에 이어버드를 빼는 것이 까다로울 수 있습니다. QCY T20은 터치 패널의 위.. 2022. 9. 7.
온라인으로 돈버는법 15가지 : 2022년 9월자 업데이트 더 많은 사람들이 온라인으로 돈을 버는 방법을 찾고 있습니다. 이러한 방법을 사용하면 시작 비용이 거의 또는 전혀 들지 않을 뿐만 아니라 유연한 일정에 따라 어디서나 작업할 수 있습니다. 컴퓨터나 모바일 장치와 강력한 인터넷 연결만 있으면 시작하는 경우가 많습니다. COVID-19는 또한 전자 상거래의 성장을 가속화했습니다. 팬데믹으로 인해 많은 사람들이 집에 갇히게 되었고, 온라인으로 상품을 사고파는 사람들의 수가 증가했습니다. 이 수익성 있는 산업에 참여할 수 있도록 15개의 온라인 수익 창출 아이디어를 수집했습니다. 온라인으로 돈버는법 15가지 1. 웹사이트 제작/디자인 웹디자이너 이거나, 웹 개발자인 경우 회사에서의 업무 외에 퇴근후 자투리 시간을 투자하여 프리랜서 형태로 일을 할 수 있으며, 크.. 2022. 9. 6.
당뇨병 관리에 좋은 식품(ft.당뇨병 환자를 위한 식단) 현재 당뇨병을 앓고 있다면 이미 병원에서 꾸준히 약을 처방 받고 복용하고 있을겁니다. 당뇨병이 있을때 가장 예민해지는것 중 하나가 바로, 먹는 음식에 관한 것일텐데 주요 목표는 혈당 수치를 관리하는 것입니다. 매일 섭취하는 식단은 당뇨병을 예방하고 관리하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 그러면 구체적으로 어떠한 음식들이 당뇨관리에 좋을까요? 다음은 제1형과 제2형 당뇨병 환자를 위한 16가지 최고의 음식입니다. 1. 기름진 생선 연어, 정어리, 청어, 멸치, 고등어는 심장 건강에 큰 이점이 있는 오메가-3 지방산 DHA와 EPA 의 훌륭한 공급원입니다. 정기적으로 이러한 지방을 충분히 섭취하는 것은 심장병과 뇌졸중의 위험이 높은 당뇨병 환자에게 특히 중요합니다. 지방이 많은 생선에는 염증과 심장 질.. 2022. 9. 5.

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