당뇨에좋은약초 15가지 : 혈당 수치를 안정적으로 유지

이 게시물에 언급된 허브 약초들에는 당뇨병 환자의 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 되는 약효가 있습니다.

 

계피

당뇨병 치료에 실제로 도움이 되는 다음 15가지 약초를 살펴보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

당뇨에좋은약초 1. 계피

인기 있는 향신료에 존재하는 풍부한 항산화제가 당뇨병 환자의 혈당을 낮추고 나쁜 콜레스테롤, 중성 지방 및 지질 수치를 줄이는 데 큰 도움이 된다는 것을 증명하기 위한 여러 유형의 연구가 진행되고 있습니다.

당뇨병 치료에 사용하는 방법은 다음과 같습니다 .

계피 스틱은 요리에 사용할 수 있으며, 계피 가루는 다양한 야채와 요리에서 설탕 대신 직접 사용할 수 있습니다. 게다가, 시나몬 보충제는 시중에 많이 나와 있으며 매일 사용할 수 있습니다. 

연구에 따르면 하루에 500mg의 계피 보충제를 섭취하면 당뇨병 환자에게 꼭 필요한 A1c 수준이 향상되는 것으로 나타났습니다.

 

당뇨에좋은약초 2. 알로에베라

알로에 베라는 당뇨병 환자에게 여러 가지 건강상의 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다. 

당뇨병 환자가 이 허브를 정기적으로 섭취하면 총 지질 수치를 줄이고 소화 시스템을 원활하게 하는 동시에 기타 당뇨병 관련 합병증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

인슐린의 원활한 흐름을 보장하기 위해 의사는 하루에 두 번 식물 주스를 섭취하는 것이 좋습니다. 이렇게 알로에베라 주스를 정기적으로 섭취하면 혈당 수치가 안정될 뿐만 아니라, 당뇨병 등으로 인해 손상된 모든 혈관이 회복됩니다.

주스를 정기적으로 섭취하면 혈액이 점점 더 많은 산소를 얻는 데 도움이 됩니다. 이는 당뇨병 환자의 건전한 건강을 증진하는 데 큰 도움이 됩니다.

당뇨병은 환자들에게도 여러 가지 심장 관련 문제를 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 하루에 두 번 약 30ml의 주스를 ​​섭취하면 환자의 심장 건강에 도움이 됩니다. 허브에 존재하는 글루코만난은 필요한 수준의 트리글리세리드를 유지하여 환자의 심장 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

알로에 베라는 염증 특성을 갖고 있으므로 식물의 젤은 당뇨병과 관련된 종기 와 흉터에 적용될 수 있습니다. 당뇨병 환자가 겪는 상처나 상처도 이 젤을 바르면 빨리 낫습니다.

 

당뇨에좋은약초 3. 여주

여주는 오랫동안 매우 유용한 허브로 알려져 왔습니다. 이 야채에는 혈당을 낮추어 제2형 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있는 다양한 성분이 함유되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 

또한 화합물 중 하나는 호르몬 인슐린과 동일한 효과를 환자에게 나타내어 합병증을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

식물의 주스는 여러 가지 건강상의 이점을 얻기 위해 널리 사용됩니다. 허브의 즙은 일반적으로 레몬과 생강을 섞어서 마십니다. 주스를 마시기에 가장 좋은 시간은 이른 아침 공복 상태입니다.

여주는 훌륭한 야채 선택을 제공합니다. 식물의 씨를 제거한 후 삶거나 볶아서 야채 형태로 섭취할 수 있습니다. 몇몇 사람들은 식물의 쓴 ​​맛 때문에 그것을 피합니다. 이런 경우에는 야채를 끓는 물에 몇 분 동안 데친 다음 적절하게 담가 두십시오. 이제 야채를 요리할 수 있습니다.

당뇨병 치료를 위해 여주 차를 3~4컵 정도 마시는 것도 권장됩니다.

허브는 캡슐 형태로도 제공되며 최상의 결과를 위해 매일 식단에 포함시킬 수 있습니다.

그러나 여기서는 이 허브가 임산부에게 건강에 좋지 않을 수 있다는 점에 유의할 필요가 있습니다. 따라서 당뇨병이 있고 임신 중인 경우 의사가 재개를 요청하지 않는 한 여주 복용을 피하세요.

 

당뇨에좋은약초 4. 생강

생강은 당뇨병 환자에게 인슐린 분비 개선, 낮은 혈당 지수 , 혈당 수준 감소 등과 같은 여러 가지 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 허브는 원하는 이점을 얻기 위해 여러 가지 방법으로 사용될 수 있습니다.

생강을 사용하는 가장 일반적인 방법은 다양한 야채, 고기, 수프 등을 준비할 때 생강을 포함시키는 것입니다.

 

 

 

생강차는 또한 매일 식단에 식물을 포함시키는 매우 효과적인 방법입니다. 시중에 판매되는 생강 피클은 매일 식단에 허브를 포함시키는 데 도움이 됩니다.

 

당뇨에좋은약초 5. 호로파

호로파 또는 메티 씨앗을 하룻밤 동안 담가두고 같은 이른 아침 공복에 먹으면 여러 가지 건강상의 이점을 얻을 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 

메티 씨앗은 당뇨병 환자의 신체에서 혈당, 중성지방 및 나쁜 콜레스테롤을 감소시키는 데 큰 도움이 되는 다양한 비타민과 미네랄의 풍부한 공급원으로 간주됩니다. 이는 결과적으로 당뇨병 관련 합병증을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다.

일일 식단에 호로파를 포함시키는 방법은 다양합니다. 가장 좋은 사용법은 하룻밤 동안 담가두었다가 아침 일찍 공복에 먹는 것입니다.

샐러드, 카레 및 기타 요리에 씨앗을 사용할 수 있습니다. 당신이해야 할 일은 팬에 몇 분 동안 똑같이 건조 구이하는 것입니다.

게다가, 호로파 씨앗을 하룻밤 동안 담가두었다가 싹을 틔울 수도 있습니다. 이제 샐러드에 사용할 수 있습니다. 호로파는 잎 형태로도 쉽게 구할 수 있어 파니르 요리, 도사 등과 같은 다양한 인도 요리에 사용할 수 있습니다.

또한, 호로파 씨앗, 레몬, 꿀을 함유한 차를 만들어 허브로부터 건강상의 이점을 얻을 수도 있습니다. 마지막으로, 당뇨병 환자라면 매일 우유와 함께 가루 형태의 호로파 씨앗 두 스푼을 섭취할 수도 있습니다.

 

 

 

 

당뇨에좋은약초 6.  빌베리 추출물

당뇨병 환자의 혈액순환을 개선하고, 소화관을 원활하게 하며, 혈당 상승을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 허브의 건강상의 이점은 안토시아노사이드라는 화합물의 존재에서 비롯됩니다.

허브를 사용하는 가장 전통적인 방법은 빌베리 잎 몇 개를 물에 담그고 약 30분에서 45분 동안 끓이는 것입니다. 그런 다음 물은 마시는 데 사용됩니다.

허브는 정제 형태로도 제공됩니다. 권장 복용량은 약 80~160mg이며 최상의 결과를 얻으려면 하루에 세 번 복용해야 합니다. 게다가 빌베리는 과일 형태로도 먹을 수 있습니다.

 

당뇨에좋은약초 7. 코코넛

코코넛은 당뇨병 환자의 혈당 수치에 느린 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 코코넛은 여러 형태로 사용될 수 있으며 적당히 섭취하면 당뇨병 퇴치에 큰 역할을 할 수 있습니다.

코코넛은 당뇨병 치료에 도움이 되는 다양한 방법으로 사용될 수 있는 또 다른 식물입니다.

코코넛 오일을 적당히 사용하면 제2형 당뇨병 치료에 매우 유익할 수 있습니다. 이 기름은 건강상의 이점 때문에 요리에 식물성 기름, 겨자유 등을 대체하여 사용할 수 있습니다.

코코넛 물은 식물을 사용할 수 있는 또 다른 형태입니다. 실제로 코코넛 워터는 보충제나 향료를 첨가하지 않고도 완전히 천연입니다. 전문가에 따르면 권장량은 하루에 두 번 약 250밀리리터 정도의 물입니다.

 

 

 

 

당뇨에좋은약초 8. 오크라

오크라 또는 레이디스 핑거(Lady's Finger)라고도 불리는 이 식물은 당뇨병 환자에게 여러 가지 이점을 제공합니다. 이는 환자가 덜 피곤함을 느끼는 데 도움이 되며 모든 추가 체중을 줄이는 데도 도움이 됩니다. 

게다가, 이는 또한 당뇨병 치료에 매우 도움이 되는 인슐린에 대한 신체의 민감성을 향상시킵니다.

오크라는 야채와 카레 형태로 당뇨병 환자의 식단에 포함될 수 있습니다. 오크라는 당뇨병 환자의 혈당이나 혈당 수치를 낮추어 이점을 얻습니다.

당신이 할 수 있는 또 다른 일은 야채의 끝 부분을 자르고 그 주변의 다양한 부위를 찌르는 것입니다. 하룻밤 동안 물 한 컵에 같은 물을 담가두고 아침에 공복에 물을 마셔야 합니다. 매일 마시면 건강에 많은 이점이 있습니다.

한 가지 중요한 조언은 당뇨병의 영향을 조절하기 위해 이미 메트포르민을 복용하고 있는 경우 오크라 물을 마시는 것이 해로울 수 있다는 것입니다. 

전문가가 별도로 조언하지 않는 한 이러한 시나리오에서는 오크라 물을 사용하지 마십시오!

 

당뇨에좋은약초 9. 세이지

세이지는 우리 몸의 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 되지만, 당뇨병 치료제와 함께 다량의 세이지를 섭취하면 혈당이 너무 낮아질 수 있으므로 섭취하면 안 됩니다.

 

 

 

세이지 차는 오랫동안 신체의 인슐린 작용을 개선하는 데 사용되어 왔습니다. 물 한 컵에 말린 세이지 2g을 부어서 그렇게 할 수 있습니다. 하루에 이 차를 3잔 이상 마시면 안 됩니다.

게다가, 허브는 캡슐 형태로도 제공됩니다.

허브를 규칙적으로 섭취하기 위해 세이지가 함유된 치약을 구할 수도 있습니다. 오늘날 시장에서 쉽게 찾을 수 있는 세이지 오일이 있습니다. 신선하거나 건조한 형태로도 사용됩니다.

 

10. 마늘

마늘은 당뇨병을 포함한 여러 건강 문제를 해결하는 데 적극 권장되는 또 다른 허브입니다. 허브는 혈청 포도당, 나쁜 콜레스테롤 및 요산을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다.

당뇨병 환자의 일일 식단에 마늘을 포함시킬 수 있는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

마늘을 섭취하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 매일 다양한 카레, 샐러드 등을 준비할 때 마늘을 사용하는 것입니다. 허브는 피클 형태로도 발견됩니다.

마늘 오일은 다양한 당뇨병 관련 합병증을 치료하기 위해 허브를 사용하는 또 다른 방법입니다. 당뇨병의 효과적인 치료를 위해 하루에 1.2g 이하의 마늘 가루를 섭취할 수도 있습니다.

 

 

 

 

11. 카레 잎

카레 잎에 함유된 식물화학물질은 당뇨병으로 고통받는 사람의 체내에서 필요한 혈당 수준을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 특히 제2형 당뇨병 치료에 매우 유용합니다.

가장 효과적이고 효과적인 방법은 아침 일찍 잎 몇 개를 씹어 먹는 것입니다. 약 4~5개월 동안 이 치료를 계속하면 당뇨병 관리의 두 가지 중요한 요소인 비만뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.

게다가 카레 잎은 다양한 카레와 야채, 특히 남인도 요리와 다양한 조미료를 만드는 데 사용됩니다.

 

12. 강황

쉽게 찾을 수 있는 이 인도 향신료는 여러분이 생각했던 것보다 더 많은 이점을 가지고 있습니다. 향신료는 항염증 특성을 가지고 있으며 항산화 물질의 풍부한 공급원이기도 합니다. 

이는 혈장 포도당 수치를 감소시킬 뿐만 아니라 당뇨병 환자의 지질 프로필을 개선합니다. 심황은 인기 있는 향신료이며 음식에 사용할 수 있습니다.

심황은 우유에도 사용할 수 있습니다. 뜨거운 우유에 약간의 향신료를 넣고 마시기만 하면 됩니다.

강황 차는 또한 당뇨병 환자가 매일 식단에 허브를 포함시킬 수 있는 매우 인기 있는 방법입니다. 더 많은 맛과 효능을 얻기 위해 차에 계피를 첨가할 수도 있습니다.

 

 

 

이 밖에도 향신료는 캡슐, 가루, 기름 등의 형태로도 판매됩니다.

 

13. 정향

이 허브는 오랫동안 눈은 물론 심장, 간을 보호하는 매우 좋은 항산화제 공급원으로 여겨져 왔습니다. 정향은 알약이나 캡슐 형태로 존재하며 정기적으로 복용하면 당뇨병 관리에 도움이 됩니다.

정향은 오자문 추출물은 풍부한 영양가와 식물화학물질이 함유된 것으로 오랫동안 알려져 왔습니다. 이는 결국 당뇨병 퇴치에 도움이 됩니다.

이 식물의 잎 몇 개를 가져다가 씻어도 됩니다. 효과적인 당뇨병 치료를 위해서는 이제 매일 아침 이 잎을 씹어야 합니다.

 

최고의 효능을 얻기 위해 매일 과일을 섭취할 수도 있습니다.

과일을 사용하여 씨를 제거하고 주스를 만들 수도 있습니다. 꿀을 조금 넣어서 마셔도 된다고 포스팅하세요.

게다가, 과일 가루를 물 한 컵에 넣어서 드셔도 됩니다. 매일 아침 공복에 이 혼합물을 마신다.일 형태로도 사용할 수 있습니다. 유명한 허브는 많은 카레와 음식에 사용됩니다.

 

 

 

 

14. 로즈마리

허브는 체중 감량 과정을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 증가된 혈당, 중성지방 수치를 감소시켜 당뇨병 건강관리에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

로즈마리는 고기, 스튜, 기타 카레와 야채 요리에 사용되는 인기 있는 허브입니다. 허브는 디핑 오일로도 사용할 수 있으며 요리에 사용할 수도 있습니다.

또한, 로즈마리는 말려서 뜨거운 물 한 컵에 타서 차처럼 자주 마셔도 좋습니다.

 

15. 자문추출물(Jamun Extract)

자문 추출물은 풍부한 영양가와 식물화학물질이 함유된 것으로 오랫동안 알려져 왔습니다. 이는 결국 당뇨병 퇴치에 도움이 됩니다.

이 식물의 잎 몇 개를 가져다가 씻어도 됩니다. 효과적인 당뇨병 치료를 위해서는 이제 매일 아침 이 잎을 씹어야 합니다.

최고의 효능을 얻기 위해 매일 과일을 섭취할 수도 있습니다. 과일을 사용하여 씨를 제거하고 주스를 만들 수도 있습니다. 꿀을 조금 넣어서 마셔도 됩니다.

게다가, 과일 가루를 물 한 컵에 넣어서 드셔도 됩니다. 매일 아침 공복에 이 혼합물을 마십니다.

 

자연 요법은 제1형 및 제2형 당뇨병 치료에 안전하고 효과적입니까?

허브가 혈당 수치를 낮추어 당뇨병을 줄이는 데 큰 역할을 한다는 것을 입증하는 강력한 증거가 있는 과거에 여러 유형의 연구가 수행되었습니다. 

하지만 모든 것이 모든 사람에게 유익한 것은 아니므로 당뇨병 관리를 위해 특정 허브 유형을 선택하기 전에 전문가의 조언을 받아야 합니다. 

특히 이미 약을 복용하고 있는 경우에는 약초 복용 시 부작용이 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

당뇨에 좋은 차 : 혈당치 케어에 좋은 차 2가지

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※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우, 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.