목아플때 목에좋은차 7가지 추천 : 2022년 3월자

의사들도 목이 아플 때 따뜻한 음료를 마실 것을 권장합니다. 특히 기분이 좋지 않을 때 좋은 따뜻한 음료만큼 마음을 진정시키는 것은 없습니다. 인후염은 정말 고통스럽고 불편할 수 있습니다. 어떤 경우에는 음식을 삼킬 때 통증을 경험할 수도 있습니다. 따라서 질문은 다음과 같습니다.

 

생강차

 

차가 인후통에 정말 효과적입니까? 간단한 차 한잔으로 그러한 문제를 해결할 수 있습니까? 그렇다면 인후염 치료에 효과적인 차에는 어떤 것이 있습니까? 이번 포스팅에서는 이러한 질문에 대해 자세히 설명합니다.

 

 

 

 

차가 인후통에 도움이 되는 이유

차는 종종 인후통 치료를 위한 가정 요법으로 사용되며 많은 사람들이 개인적인 경험을 바탕으로 실제로 효과가 있다는 데 동의할 것입니다. 그러나 "차가 인후통의 통증을 감소시킨다"는 과학적 연구 결과는 없습니다. 그러나 우리는 뜨거운 차 한잔의 특성을 보고 그것이 효과가 있는 이유에 대해 점을 연결할 수 있습니다.

우선, 차는 훌륭한 항산화제 입니다. 이것은 염증을 줄이는 능력이 있음을 의미합니다. 인후염은 인두, 즉 입 뒤, 식도 및 기관(기관지) 앞 공간에 염증이 있을 때 발생합니다. 차의 항산화 효과는 인후염 치료에 중요한 요소 중 하나일 수 있습니다.

둘째, 차의 따뜻함은 목을 진정시키고 가래를 풀어주고 가래를 맑게 한다. 이것은 기침과 목의 자극을 줄이는 데 도움이 됩니다.

마지막으로 따뜻한 액체는 목구멍의 혈관을 확장시킵니다. 확장된 혈관은 혈액 공급의 증가를 의미하며, 이는 더 빠른 치유를 의미합니다.

따라서 차가 인후통과 기침에 도움이 된다는 직접적인 연구는 없지만 이러한 이유는 차가 인후염에 도움이 되는 가능한 메커니즘일 수 있습니다. 차를 마시도록 설득했다면 인후통에 가장 좋은 차에 대한 권장 사항이 있습니다!

 

 

 

 

1. 꿀 차

목록에서 가장 쉬운 방법입니다. 집에 있는 모든 것이 효과가 있기 때문입니다! 녹차, 홍차, 우롱차 또는 기타 차는 실제 찻잎을 포함하는 한 항염 효과가 있습니다. 차를 준비하고 꿀 한 스푼을 넣으십시오. 꿀은 또한 항염 작용이 있으며 기침을 줄이는 것으로 입증되었습니다. 차와 꿀의 조합은 인후통의 감소를 촉진하는 데 탁월한 결과를 줄 수 있습니다.

 

2. 생강차

생강은 또한 차의 영양가를 높입니다. 이 뿌리는 인후염에 도움이 되는 것으로 잘 알려져 있습니다. 생강의 화합물은 본질적으로 항염증제로 입증되었습니다. 항균, 항바이러스, 항진균 효과 가 있다는 증거도 있습니다!

연구에 따르면 인두염 과 급성 편도선염 의 증상 모두에 도움이 될 수 있습니다.

따라서 부엌에 신선한 생강이 있다면 인후통 차에 추가하십시오. 생강 한 조각을 자르고 차를 우려낼 때 사용할 물과 함께 끓입니다. 이렇게 하면 생강즙이 추출됩니다. 차를 우려내서 즐겨보세요. 또는 생강 추출물이나 분말 또는 말린 생강을 사용할 수도 있습니다.

 

 

 

 

3. 카모마일 차

카모마일은 또 다른 항염증 식용 꽃입니다. 카모마일 차의 천연 소염 성분인 아줄렌 설폰산 나트륨은 인두염 및 편도선염 에 임상적으로 사용됩니다. 또한 면역력 을 향상시키고 인후염을 유발한 감염을 퇴치할 뿐만 아니라 인후염으로 인한 통증을 완화 합니다.

 

관련 감기가 있는 경우 뜨거운 물에서 카모마일 추출물 증기를 들이마시면 전반적인 감기 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

4. 엘더베리 차

엘더베리 차는 또 다른 훌륭한 선택입니다. 엘더베리는 유럽 엘더 나무에서 추출한 진한 보라색 베리입니다. 그것은 수 세대 동안 전통 의학의 일부였던 또 다른 식물입니다. 히포크라테스 는 엘더베리 나무를 "자연의 약 상자"라고 부르기까지 했습니다.

연구 에 따르면 엘더베리는 인후통과 기침을 포함한 감기 증상의 심각성을 줄이는 데 효과적입니다. 또한 감기의 지속 시간을 크게 줄여 더 빨리 삶으로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다. 따라서 인후염에 감기가 동반된다면 엘더베리 차가 더 나은 선택이 될 수 있습니다.

 

또한 두통, 오한, 코 분비물, 코 막힘 및 기타 바람직하지 않은 부작용과 같은 다른 관련 증상을 줄일 수 있습니다.

 

 

 

 

5. 계피차

차에 약간의 향신료가 들어가는 것이 마음에 들지 않는다면 계피 차가 훌륭한 선택이 될 수 있습니다. 계피나무의 껍질을 말려서 만든 차이며 찻잎과 다른 허브나 향신료를 취향에 따라 섞거나 섞지 않을 수 있습니다. 또는, 계피 추출물이나 말린 계피를 홍차에 첨가하여 계피 차를 만들 수 있습니다.

항균 및 항염 효과가 있어 인후염 치료에 도움이 됩니다.

 

6. 페퍼민트 또는 민트 차

민트 계열의 페퍼민트 및 기타 허브는 목을 진정시킬 무언가를 찾고 있다면 아주 좋습니다. 멘톨 성분이 함유된 이 허브는 목구멍에 시원한 느낌을 남깁니다. 하지만 그게 전부가 아닙니다!

멘톨 은 항박테리아, 항바이러스, 항진균제입니다. 또한 진통 특성이 있습니다. 따라서 인후통을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 인후통을 유발하는 일부 박테리아와 바이러스를 죽이고 인후통 증상을 완화할 수 있습니다.

페퍼민트 는 하이브리드 민트 허브입니다. 민트 계열의 다른 허브에는 스피어민트, 오렌지 민트, 파인애플 민트 및 초콜릿 민트가 있습니다. 신선하거나 말린 형태로 더 쉽게 구할 수 있는 것을 사용할 수 있습니다. 사랑스럽고 향기롭고 유익한 민트 차를 위해 여러 종류의 민트를 조합해 보십시오.

 

 

 

 

7. 오레가노 차

오레가노 차는 우리가 논의한 다른 차보다 약간 더 풍미가 있지만 차 요법에 좋은 추가가 될 수 있습니다. 이 허브는 항염 및 항바이러스 활성이 있는 것으로 과학적으로 입증되었습니다. 그 외에도 인후통을 완화하는 데 도움이 되는 진통 효과 가 있습니다. 여러 가지 방법으로 가질 수 있습니다.

 

차에 추가할 수 있는 오레가노 추출물을 얻거나 차와 함께 뜨거운 물에 신선하거나 말린 오레가노 잎을 담글 수 있습니다.

 

결론

인후염은 우리 모두가 경험하는 것입니다. 대부분의 경우 심각한 문제가 아니며 일반적으로 신체는 약물 없이 스스로 문제를 처리합니다. 이러한 허브와 꽃의 이점을 분석한 후 우리는 아무 것도 하지 않고 자연 치유를 기다리는 것보다 특정 종류의 차를 마시는 것이 더 빠르고 더 나은 결과를 얻을 수 있다고 안전하게 가정할 수 있습니다.

목이 아플 때 차를 마시는 것도 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 인후통은 매우 일반적으로 열을 동반합니다.

 

발열은 탈수의 흔한 원인 중 하나입니다. 따라서 충분한 수분 섭취를 유지해야 하며 차는 훌륭한 보충제가 될 수 있습니다. 간단한 차와 꿀이 좋습니다. 그러나 허브의 추가 이점이 마음에 든다면 항상 약간의 실험을 해보고 자신의 취향에 가장 적합한 조합을 찾을 수 있습니다.

마지막으로, 기침이 일주일 안에 개선되지 않거나 고열, 오한, 호흡 곤란 또는 귀 통증과 같은 다른 증상이 나타나면 병원을 방문하여 의사의 전문적인 치료를 받으십시오.