염증에 좋은 음식3 만성염증에 좋은 항산화식품 12가지 염증은 통증을 유발하고 만성 질환을 유발할 수 있지만, 이는 또한 신체가 당신을 도우려는 방식 중 하나입니다. 신체에 공격이나 부상이 발생하면 면역 체계가 손상된 부위에 세포를 보내 반응합니다. 이 여분의 세포는 감염과 싸우고 부상을 치료하는 데 도움이 되지만 이 작업은 염증을 유발합니다. 문제는 우리가 종종 우리 몸을 다치게 하고, 따라서 이런 일이 일어나고 있는지 의도하지도, 알지도 못하는 사이에 염증을 유발한다는 것입니다. 예를 들어, 다음과 같은 일반적인 관행은 만성 염증을 유발할 수 있습니다. 가공식품 및 첨가당 섭취 메이크업, 청소 용품 및 플라스틱의 독소에 노출 저지방 식단으로 몸에 좋은 지방 제거 높은 설탕 섭취로 혈당이 급등하도록 허용 흡연과 음주 이들 각각은 신체가 부상으로 인식할 수 .. 2022. 8. 18. 염증에 좋은 음식 : 염증수치 낮추는데 좋은 항염증 식품 15가지 염증 은 면역 체계가 작용하는 자연스러운 반응이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 특정 상황에서 염증은 우리를 건강하게 유지하고 부상 후 감염 및 조직 손상으로부터 우리를 보호합니다. 염증은 일반적으로 박테리아나 바이러스, 베인 상처나 화상, 독소 노출 등 우리 몸이 해로운 것으로 해석하는 것에 대한 단기 반응입니다. 일련의 복잡한 화학 반응이 일어나 염증의 전형적인 징후인 부기, 발적, 열, 통증 및 상처 부위의 조직 기능 상실 또는 부상이 발생할 수 있습니다. 그러나 우리의 면역 체계가 염증 과정을 차단하지 못하면 문제가 발생할 수 있습니다. 그 다음 급성의 빠르게 작용하는 반응이 우리의 건강과 웰빙에 해로운 영향을 미치는 만성적이고 장기적인 상태가 될 위험이 있습니다. 염증에 좋은 음식 항염증 식.. 2022. 6. 14. 염증에 좋은 음식 : 항염증 식품 염증은 감염이나 부상에 대한 신체의 정상적인 반응의 일부입니다. 손상된 조직이 백혈구에 복구를 시작하도록 지시하는 화학 물질을 방출할 때입니다. 그러나 때로는 염증이 미미하고 전신에 퍼지며 만성입니다. 이 만성 염증은 신체에 손상을 줄 수 있습니다. 그것은 심장병과 뇌졸중의 위험을 높일 수 있는 동맥에 플라크를 형성하는 역할을 할 수 있습니다. 또한 암, 당뇨병 및 기타 만성 질환의 위험이 더 높습니다. 항염증 식품은 다른 방식으로도 건강을 유지하는 데 도움이 되는 식품과 같은 경향이 있습니다. 따라서 염증을 염두에 두고 식사를 하는 것이 복잡하거나 제한적일 필요는 없습니다. 1. 더 많은 식물을 먹습니다. 전체 식물성 식품에는 신체가 필요로 하는 항염증 영양소가 있습니다. 따라서 무지개 빛깔의 과일, .. 2021. 8. 9. 이전 1 다음
