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염증 (6)

몸속 염증 없애는법 : 항염증 식단

카테고리 : 일상다반사 socialstory | 2023. 5. 30. 09:40

다른 음식과 음료를 피하면서 특정 음식과 음료를 선택하면 염증을 줄이고 예방할 수 있습니다. 항염증 식품에는 과일, 채소 및 지방이 많은 생선이 포함될 수 있습니다. 염증은 신체가 손상을 입지 않도록 치유하고 방어하는 데 도움이 되는 자연스러운 과정입니다. 그러나 염증이 만성화되면 해롭습니다. 만성 염증은 몇 주, 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있으며 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 즉, 염증을 줄이고 전반적인 건강을 개선하기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 이번 포스팅에서는 항염증 식단과 생활 방식에 대한 자세한 계획을 설명합니다. 염증이란 무엇입니까? 염증은 감염, 질병 또는 부상으로부터 자신을 보호하는 신체의 방법입니다. 염증 반응의 일환으로 신체는 백혈구, 면역 세포 및 감염..

몸속염증제거 : 염증 줄이는 14가지 방법 정리

카테고리 : 일상다반사 socialstory | 2022. 11. 20. 08:49

급성 염증은 부상에 대한 신체의 반응이며 완전히 자연스럽고 필요한 신체 과정입니다. 몸이 해로운 것과 싸우고 치유하려고 노력하고 있다는 건강한 신호입니다. 염증은 손상된 조직을 복구하거나 제거하기 위해 면역 체계에 신호를 보내는 신체의 방법일 뿐만 아니라 박테리아 및 바이러스와 같은 유해한 침입자로부터 신체를 방어하는 방법입니다. 이는 백혈구 수를 늘리고 염증 부위를 둘러싸는 방식으로 이루어집니다. 급성 염증은 문제가 되지 않습니다. 하지만 몸이 만성 염증 상태에 빠지면 큰 병이 나타나기 시작합니다. 급성 vs 만성병 환자 염증에는 급성과 만성의 두 가지 유형이 있습니다. 급성 염증은 자연스러운 반응이며 걱정할 필요가 없습니다. 그것은 단지 당신의 몸이 제 역할을 하고 있다는 것을 의미합니다. 급성 염증..

만성염증에 좋은 항산화식품 12가지

카테고리 : 일상다반사 socialstory | 2022. 8. 18. 09:29

염증은 통증을 유발하고 만성 질환을 유발할 수 있지만, 이는 또한 신체가 당신을 도우려는 방식 중 하나입니다. 신체에 공격이나 부상이 발생하면 면역 체계가 손상된 부위에 세포를 보내 반응합니다. 이 여분의 세포는 감염과 싸우고 부상을 치료하는 데 도움이 되지만 이 작업은 염증을 유발합니다. 문제는 우리가 종종 우리 몸을 다치게 하고, 따라서 이런 일이 일어나고 있는지 의도하지도, 알지도 못하는 사이에 염증을 유발한다는 것입니다. 예를 들어, 다음과 같은 일반적인 관행은 만성 염증을 유발할 수 있습니다. 가공식품 및 첨가당 섭취 메이크업, 청소 용품 및 플라스틱의 독소에 노출 저지방 식단으로 몸에 좋은 지방 제거 높은 설탕 섭취로 혈당이 급등하도록 허용 흡연과 음주 이들 각각은 신체가 부상으로 인식할 수 ..

염증에 좋은 음식 : 염증수치 낮추는데 좋은 항염증 식품 15가지

카테고리 : 일상다반사 socialstory | 2022. 6. 14. 10:08

염증 은 면역 체계가 작용하는 자연스러운 반응이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 특정 상황에서 염증은 우리를 건강하게 유지하고 부상 후 감염 및 조직 손상으로부터 우리를 보호합니다. 염증은 일반적으로 박테리아나 바이러스, 베인 상처나 화상, 독소 노출 등 우리 몸이 해로운 것으로 해석하는 것에 대한 단기 반응입니다. 일련의 복잡한 화학 반응이 일어나 염증의 전형적인 징후인 부기, 발적, 열, 통증 및 상처 부위의 조직 기능 상실 또는 부상이 발생할 수 있습니다. 그러나 우리의 면역 체계가 염증 과정을 차단하지 못하면 문제가 발생할 수 있습니다. 그 다음 급성의 빠르게 작용하는 반응이 우리의 건강과 웰빙에 해로운 영향을 미치는 만성적이고 장기적인 상태가 될 위험이 있습니다. 염증에 좋은 음식 항염증 식..

잇몸염증 원인 및 치료 방법 : 치은염 치주염

카테고리 : 일상다반사 socialstory | 2022. 6. 13. 08:29

건강한 잇몸은 분홍색이고 단단하므로 잇몸에 염증이 생겨 잇몸이 붉어지고 부어오른다면 잇몸에 문제가 있다는 신호일 수 있습니다. 잇몸에 염증이 생기는 데에는 여러 가지 이유가 있으므로 잇몸 염증을 일으키는 원인을 이해하는 것이 중요합니다. 잇몸염증의 원인 염증이 있는 잇몸에는 다음과 같은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 1. 플라그 플라그 축적은 잇몸 질환의 첫 번째 단계인 치은염 의 일반적인 원인입니다. 플라그 박테리아는 치아 주변에 항상 축적되며 정기적인 양치질로 제거하지 않으면 잇몸을 자극하여 잇몸을 붉게 만들고 염증을 일으킬 수 있습니다. 일반적으로 잇몸 질환과 관련된 염증은 아프지 않지만 치료하지 않고 방치할 경우 치주염 으로 진행되어 악화될 수 있으며, 이는 결국 치아 상실을 유발할 수 있..

염증에좋은식품과 나쁜 음식 정리

카테고리 : 일상다반사 socialstory | 2021. 11. 16. 08:57

사람 몸의 면역 체계는 침입하는 다양한 이물질을 신체가 인식할 때 활성화됩니다. 이것은 종종 염증 이라는 과정을 유발 합니다. 필자의 경우 장시간 키보드를 두드려야 하다보니 손목과 팔에 염증이 생겨 계속 열이나고 통증도 있었는데, 인터넷 찾아보니 비슷한 경험들을 하시는 분들도 꽤나 많은듯 싶더군요. 나이 40을 넘기니 여기저기서 슬슬 몸에 신호가 옵니다. 병원가면 잘먹고 잘쉬고 무엇보다 스트레스 받지 말라는 보편적인 얘기들을 해주지만 사는게 어디 말처럼 되던가요? 그래도 가급적 병원 근처에는 안가려고 애쓰다보니, 이것저것 많이 찾아보면서 도움을 얻으려고 하는것인데, 먹는게 중요하다는게 여기서도 적용되는것 같습니다. 암튼 때로는 염증이 외부 침입자의 위협을 받지 않았음에도 매일매일 지속됩니다. 염증이 적이..

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