뼈건강식품1 뼈건강에좋은식품 : 건강한 뼈에 필요한 영양소 건강한 균형 잡힌 식단은 어릴 때부터 건강한 뼈를 만들고 평생 유지하는 데 도움이 됩니다. 뼈를 건강하게 유지 하려면 충분한 칼슘 이 필요 하고 신체가 칼슘을 흡수하는 데 도움이 되는 비타민 D 가 필요합니다. 열악한 뼈 건강은 구루병 및 골다공증 과 같은 상태를 유발할 수 있으며 나중에 낙상으로 인해 뼈가 부러지는 위험을 증가시킬 수 있습니다. 균형 잡힌 식단을 통해 건강한 뼈에 필요한 모든 영양소를 섭취할 수 있어야 합니다. 건강한 뼈에 필요한 영양소 칼슘이 풍부한 음식을 뼈 건강에 도움이 되는 음식으로 먼저 생각할 수 있습니다. 칼슘 은 뼈를 지지하는 데 중요한 역할을 하지만 뼈를 건강하게 유지하는 데 신체가 필요로 하는 유일한 핵심 영양소는 아닙니다. 칼슘 외에 다른 뼈 형성 영양소는 다음과 같습.. 2021. 12. 13. 이전 1 다음