기억력 향상2 이노시톨 콜린 : 효능, 하루 권장량, 영양제 선택 방법 뇌 건강의 핵심, 이노시톨 콜린! 바쁜 현대인들의 필수 영양소로 떠오르고 있는 이노시톨 콜린. 기억력 향상, 스트레스 감소 등 다양한 효능으로 주목받고 있습니다.하지만 이노시톨 콜린이 무엇인지, 어떤 효능이 있는지, 어떻게 섭취해야 하는지 궁금한 분들이 많으실 텐데요. 이번 포스팅에서는 이노시톨 콜린에 대한 모든 것을 자세히 알아보고, 건강한 삶을 위한 영양제 선택 방법까지 안내해 드리겠습니다. 이노시톨 콜린이란?이노시톨 콜린은 우리 몸에 꼭 필요한 두 가지 영양소인 이노시톨과 콜린을 함께 일컫는 말입니다. 이노시톨 : 비타민 B 복합체에 속하는 수용성 물질로, 세포막 구성 성분으로 작용하며 신경 전달 물질의 합성에도 관여합니다.콜린 : 신경 전달 물질인 아세틸콜린의 주요 성분으로, 뇌 기능 유지.. 2024. 8. 7. 메모의 중요성 최근들어 부쩍 기억력이 감퇴(?)하고 있음을 느끼고 있습니다. ㅠ.ㅠ 아직 나이도 젊은데 벌써부터 기억력이 감퇴되면 어쩌나 하는 노파심에 기억력 강화를 위해 무엇이라도 해야할것 같은 기분입니다. ㅎㅎ 여러분은 메모를 얼마나 자주하시는 편이신가요? 굳이 얼마나 자주라는 질문 보다도 직장인이든 일반인이든 내게 주어진 환경과 상황에서 의외로 메모를 하는 횟수들이 많음을 알수 있습니다. 직장에서 각종 회의와 관련된 주요 이슈나 현황들을 메모하거나 기록하죠. 일상생활에서도 펜만 있다면 어디에든 메모가 가능하죠. 옛날엔 통장에다가도 낙서(?)형태로 메모했던 기억도 나네요. 요즘이야 시대가 좋아져서 스마트폰이나 기본 핸드폰등을 활용해서 녹음을 한다던지, 혹은 간략하게 메모 형태로 메시지를 저장해둘수도 있죠. 언제 어.. 2010. 8. 18. 이전 1 다음
