분류 전체보기3762 섬유질 많은 과일17가지, 야채9가지, 음식7가지 예시 섬유질이 많은 과일을 섭취하는 것은 일일 섬유질 요구량을 충족하는 데 도움이 되는 영양이 풍부하고 맛있는 방법입니다. 섬유질, 특히 식이섬유는 주로 식물성 식품에서 발견되는 복합 탄수화물 입니다. 섬유질에는 불용성과 수용성 의 두 가지 유형이 있습니다. 각각은 신체에서 다르게 기능하므로 다양한 고섬유질 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 대부분의 식물성 식품에는 두 가지 유형이 혼합되어 있습니다. 수용성 섬유질은 다른 과일 중에서 아보카도, 배, 구아바에서 발견됩니다. 콩, 콩류, 특정 곡물 및 야채에도 풍부합니다. 수용성 섬유질은 물을 장으로 끌어당겨 젤로 만듭니다. 이렇게 하면 소화 속도가 느려지고 더 오랫동안 포만감을 느낄 수 있습니다. 불용성 섬유질은 일반적으로 베리, 바나나 등 많은 과일의 씨앗과.. 2023. 8. 31. 자영업자 저금리 대환 프로그램으로 저금리 대출 갈아타는법 2023년 8월 31일부터 소상공인 대상 '저금리 대환 프로그램' 지원을 기존 사업자 대출에서 가계 신용 대출로 확대한다고 합니다. 코로나19를 극복하는 과정에서 고금리(7% 이상) 가계신용대출을 받아 사업용도로 지출한 자영업자들은 ’23.8.31일부터 '저금리 대환 프로그램'을 통해 저금리 대출(최대 5.5%)로 갈아탈 수 있게 됩니다. 저금리 대환 프로그램 : 대상이 되는 가계신용대출 사업을 정상 영위중인 개인사업자 최초 취급시점이 코로나19 시기인 ’20.1.1일부터 ’22.5.31일 까지 대환신청 시점에 금리가 7%이상 신용대출과 카드론 입니다. * 기존과 동일하게 도박·사행성 관련 업종, 유흥주점, 부동산 임대·매매, 금융 등 소상공인 정책자금 제외업종은 대상에서 제외 ** ’22년6월 이후, .. 2023. 8. 30. 애플워치 시리즈9 : 출시일, 가격, 기능 소문들 요약 아이폰15 출시 관련 다양한 뉴스 기사들이 쏟아지고 있는 가운데, 애플워치 시리즈9에 관해 발견한 뉴스와 소문, 그리고 새로운 장치에 대한 요약 정리는 다음과 같습니다. 애플워치 시리즈9 : 출시일 애플은 애플워치의 출시 일정을 가지고 있는데, 수년 동안 최신 버전은 일반적으로 새로운 아이폰과 함께 9월 둘째 주 또는 셋째 주에 데뷔했으며 판매 날짜는 약 1주일 반 이후였습니다. 애플워치 시리즈 8 : 2022년 9월 7일 애플워치 시리즈 7 : 2021년 9월 14일 애플워치 시리즈 6 : 2020년 9월 15일 애플워치 시리즈 5 : 2019년 9월 10일 애플워치 시리즈 4 : 2018년 9월 12일 애플워치 시리즈 3 : 2017년 9월 12일 애플이 올해 흐름을 바꿀 가능성은 거의 없어 보이므로.. 2023. 8. 29. 혈관에좋은영양제 추천 : 심혈관 건강 개선 심장 건강에 좋은 식단을 채택 하고 규칙적인 운동을 통해 심혈관 건강을 개선하는 것은 건강한 동맥을 향한 좋은 첫걸음입니다. 또한 다음 보충제도 동맥 손상을 예방하고 혈류를 개선하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 혈관에좋은영양제 추천 1. 감귤류 플라보노이드 감귤류의 껍질과 씨앗에는 플라보노이드 라고 불리는 항산화 성분이 풍부한 화합물이 함유되어 있습니다 . 플라보노이드는 감귤류를 포함한 과일과 채소의 생생한 색상을 담당합니다. 연구에 따르면 감귤류 플라보노이드가 산화 및 염증 위험을 줄여 건강한 동맥을 지원할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 다채로운 항산화제는 또한 손상된 동맥의 징후인 내피 기능 장애를 개선하는 것으로 나타났습니다. 혈관에좋은영양제 추천 2. 마늘 마늘은 오랫동안 건강한 심혈.. 2023. 8. 28. 이전 1 ··· 86 87 88 89 90 91 92 ··· 941 다음
