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당뇨병 관리에 좋은 식품(ft.당뇨병 환자를 위한 식단) 현재 당뇨병을 앓고 있다면 이미 병원에서 꾸준히 약을 처방 받고 복용하고 있을겁니다. 당뇨병이 있을때 가장 예민해지는것 중 하나가 바로, 먹는 음식에 관한 것일텐데 주요 목표는 혈당 수치를 관리하는 것입니다. 매일 섭취하는 식단은 당뇨병을 예방하고 관리하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 그러면 구체적으로 어떠한 음식들이 당뇨관리에 좋을까요? 다음은 제1형과 제2형 당뇨병 환자를 위한 16가지 최고의 음식입니다. 1. 기름진 생선 연어, 정어리, 청어, 멸치, 고등어는 심장 건강에 큰 이점이 있는 오메가-3 지방산 DHA와 EPA 의 훌륭한 공급원입니다. 정기적으로 이러한 지방을 충분히 섭취하는 것은 심장병과 뇌졸중의 위험이 높은 당뇨병 환자에게 특히 중요합니다. 지방이 많은 생선에는 염증과 심장 질.. 2022. 9. 5.
정관장 홍삼진고 : 부모님 추석선물로 좋아 지난 봄과 여름에 일과 관련하여 무리를 좀 많이한 시기였다보니 체력이 딸리더군요. 또한 나이가 40대 중반이 되다보니 피로회복 속도도 엄청 느려지는걸 몸으로 느끼게 되니, 비로써 나이를 먹긴 먹었구나 싶었네요. 좀 서글퍼지더라구요. ㅎㅎ 내 생애 처음으로 이러다 진짜 피로에 쓰러지겠다 싶어서 내 몸을 위한 투자를 해야겠다는 생각이 들었습니다. 그래서 인터넷에 검색을 좀해보니 역시나 구관이 명관이라고 '홍삼' 제품에 관심이 가더군요. 그래서 비교적 안전한 선택이 될 것 같은, 브랜드/가격/구매 리뷰 등을 살펴보면서 구매한 홍삼제품이 바로, '정관장 홍삼진고' 제품 입니다. 저는 쿠팡에서 구매하였습니다.(100g x 10병 짜리 구성) 홍삼 제품들은 오랜세월 '면역력'을 높여주는 건강에 도움이 되는걸로 많이.. 2022. 9. 3.
비타민B3 (니아신) : 결핍증상 권장 섭취량 및 추천 음식 니아신으로도 알려진 비타민 B-3는 8가지 비타민 B 중 하나입니다. 우리가 먹는 음식을 에너지로 바꾸는 역할을 합니다. 신체가 단백질과 지방을 사용하도록 돕고 피부, 모발 및 신경계를 건강하게 유지합니다. 비타민 B-3의 다른 이름 으로는 니코틴아미드, 니코틴산 및 비타민 PP가 있습니다. 이는 펠라그라를 예방하기 때문입니다. 신체는 필요하지 않은 니아신을 소변으로 배출합니다. 신체는 니아신을 저장하지 않으므로 사람들은 매일 음식을 통해 니아신을 섭취해야 합니다. 건강한 식단은 사람에게 필요한 모든 비타민 B-3를 제공할 수 있습니다. 결핍 증상 이제는 대부분의 사람들이 식단에서 충분한 양의 비타민 B-3를 섭취합니다. 하지만 비타민 B-3가 부족한 사람은 다음을 경험할 수 있습니다. 태양에 노출된 피.. 2022. 9. 2.
TEMPO X 가습기 : 음악 반응형 가습기 추천 살다살다 이런 가습기 디자인은 처음 봅니다. 시선을 확 끄네요. TEMPO-X는 가습기를 다음 단계로 끌어올리기 위해 태어났습니다. 음악의 리듬에 맞춰 미스트 링을 뿜어내며 마음을 진정시키는 가습기로 많이 홍보되고 있는 제품이기도 합니다! Tempo-X의 디자인은 가습기를 창의성, 혁신 및 현대화의 새로운 차원으로 끌어 올립니다. Tempo-X 가 음악의 리듬에 맞는 미스트 링 을 분사하고 주변 조명 의 부드러운 빛을 즐기면서 모든 노래에 비트를 따르십시오. MIX와 Tempo-X는 함께 어떤 환경에서도 함께할 수 있도록 만들어진 장치를 형성합니다. TEMPO X 가습기 특징 요약 정리 스프레이 미스트 링 Tempo-X는 세계 최초의 워터 미스트 링 구조의 가습기입니다. 3가지 미스트 설정(낮음, 높음,.. 2022. 9. 1.

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