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사과영양성분 및 건강상의 이점(ft.사과효능) 사과영양성분 및 건강상의 이점(ft.사과효능) 맛있고 바삭 바삭한 사과 과일은 인상적인 phtytonutrients 및 산화 방지제 목록으로 유명합니다. 연구에 따르면 그 구성 요소는 최적의 성장, 발달 및 전반적인 건강에 필수적입니다. 사과는 칼로리가 적습니다. 100g의 신선한 과일 조각은 50 칼로리에 불과합니다. 그러나 그들은 포화 지방이나 콜레스테롤을 포함하지 않습니다. 그럼에도 불구하고 과일에는식이 섬유가 풍부하여식이 LDL 또는 나쁜 콜레스테롤이 장에서 흡수되는 것을 방지합니다. 섬유는 또한 결장 내부의 암 유발 화학 물질과 결합하여 독성 물질에 노출되는 결장 점막을 보호합니다. 사과에는 항산화 식물성 영양소인 플라보노이드와 폴리페놀이 풍부 합니다. 사과 열매 100g의 측정 된 총 항산화 .. 2020. 11. 19.
스트레스를 많이 받는 사람들을 위한 간단한 스트레스해소법 10가지 스트레스를 많이 받는 사람들을 위한 간단한 스트레스해소법 10가지 가장 기본적인 수준에서 스트레스는 상황이나 삶의 사건으로 인한 압력에 대한 우리 몸의 반응입니다. 스트레스에 기여하는 것은 사람마다 크게 다를 수 있으며 우리의 사회적, 경제적 상황, 우리가 사는 환경 및 유전 적 구성에 따라 다릅니다. 스트레스를 느끼게하는 몇 가지 일반적인 특징으로는 새롭거나 예상치 못한 것을 경험하는 것, 자신의 느낌을 위협하는 것, 상황을 통제 할 수 없다고 느끼는 것 등이 있습니다. 오랜 기간 동안 이러한 압도적인 스트레스를 느끼는 것을 종종 만성 또는 장기 스트레스라고하며 신체 및 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스는 상황의 위협에 대한 반응이고 불안은 스트레스에 대한 반응입니다. 스트레스의 즉각적이.. 2020. 11. 19.
건포도 미네랄의 좋은 공급원 : 건포도효능 건포도 미네랄의 좋은 공급원 : 건포도효능 건포도는 빵과 패스트리에서 디저트와 짭짤한 요리에 이르기까지 다양한 음식에 사용 되는 맛있는 재료입니다. 보다 일반적으로 사용 가능한 검은 건포도 외에도 잔테 건포도, 술 타나 및 빨강, 녹색 및 황금 건포도와 같은 다른 종류의 건포도도 시장에 나와 있습니다. 그러나 건포도는 인류 역사상 분열적인 식품 중 하나가 아니라 실제로 매우 영양가가 높으며 작고 쪼글 쪼글한 과일 조각이 섬유질, 비타민 및 칼슘과 같은 미네랄의 좋은 공급원 입니다. 건포도는 다른 인기있는 말린 과일에 비해 항산화 물질이 매우 높습니다. 영양이 풍부한 특성 때문에 건포도가 다음과 같은 중요한 건강상의 이점과 관련이 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 1. 건포도는 건강한 소화를 돕습니다. .. 2020. 11. 18.
금융위원회 법정최고이자율(법정최고금리) 20%로 인하 금융위원회 법정최고이자율(법정최고금리) 20%로 인하 : 서민들 고금리 부담 완화 금융위원회의 보도자료 소식을 보니 서민들에게 반가운 소식이 들려왔습니다. 바로, 더불어민주당과 정부는 `20.11.16.(月) 07:30 당정협의를 개최하고, 「법정 최고금리 인하방안」을 논의·확정하였습니다. 라는건데, 핵심은 서민들 부담을 줄여주기 위해 법정 최고금리를 인하하는 방안을 논의 진행중이라는 겁니다. 법정 최고금리 인하방안 이자경감 효과와 금융이용축소 우려를 종합 고려해서 20%로 인하 시행시기 시행령 개정에 소요되는 시간과 코로나19로 인한 경제 불확실성이 어느 정도 해소될 것으로 예상되는 시점 등을 고려하여, ‘21년 하반기'부터 시행 인하에 따른 금융이용 감소 등 부작용을 완화하기 위한 조치 병행 1) (.. 2020. 11. 18.

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