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수면 질 높이는법 : 좋은 수면의 이점, 잠잘자는법 바쁘게 살아가는 현대인들은 양질의 수면을 취하기 어려운 경우가 많습니다. 바쁜 일정, 스트레스, 디지털 방해 요소는 수면 패턴에 큰 타격을 주어 피곤하고 혼미한 느낌을 줄 수 있습니다. 그러나 수면의 질을 개선하고 상쾌한 기분으로 일어나기 위해 실행할 수 있는 몇 가지 전략과 생활방식 변화가 있습니다. 이번 글에서는 이러한 방법을 자세히 살펴보고 편안한 밤잠을 이루는 데 대한 귀중한 통찰력을 제공합니다. 수면의 중요성 수면 주기 이해 수면의 질을 향상시키기 전에, 수면의 메커니즘을 이해하는 것이 중요합니다. 수면은 NREM(비빠른 안구 운동)과 REM(빠른 안구 운동)의 여러 단계로 구성된 주기로 발생합니다. 각 주기는 신체적, 정신적 회복에 필수적입니다. 수면 부족이 미치는 영향 열악한 수면의 질은 신.. 2023. 10. 26.
가정용 전기히터 추천 5선 : 종류, 선택 방법 발밑 등을 부분적으로 따뜻하게 해주는 것이 특기로, 단시간에 따뜻한 효과를 기대할 수 있는 것이 "전기히터" 입니다. 전기히터라고 하면, 전기세가 많이 나온다거나 전도시의 위험성에 대해 생각하는 것이 많을지도 모릅니다. 그러나 최근에는 에너지 절약 모델과 안전 기능을 갖춘 모델, 세련된 디자인의 모델 등도 많이 출시되고 있습니다. 이번 포스팅에는 전기히터의 추천 모델을 소개. 선택 방법도 해설하므로 꼭 체크해 보세요. 전기히터 종류 1. 탄소 히터 : 경량이고 디자인 성이 높다 발열체에 탄소 섬유를 사용하고 있어 경량 타입이 많은 것이 특징입니다. 스위치를 넣고 나서 따뜻해지는 시간이 짧은 것도 매력. 추운 아침 등에 조금이라도 빨리 따뜻해지는 전기히터를 찾고있는 분에게 적합합니다. 원적외선 효과로 몸이.. 2023. 10. 25.
김장배추 시세 가격 : 2023년 10월 22일자 김장배추 시세 가격 관련 10월 22일자 기준으로 공유합니다. 참고로 필자의 집은 이 포스팅을 작성하는 10월 24일 오전에 김장을 완료한 상태입니다. 김장하느라 거들고 하다보니 온몸이 쑤시긴합니다만, 올해 전반적인 김장배추값의 느낌은 '금치'라는 표현이 딱 맞는것 같습니다. 김장을 하기 위해 필자가 주로 살펴본 영천 재래시장, 대구 칠성시장, 그리고 동네 대형 마트 3~4곳을 돌아다니면서 올해 김치 담그기 위해 필요한 배추의 가격 동향을 보니, 어디에서 사더라도 배추 1포기 가격은 평균 6,000원 정도인데 배추의 품질은 겉 껍질은 억세 보이는 경향이 있었습니다. 소위 알이 꽉찬 배추를 기대하면서 구매하기에는 가격대비 품질이 아쉬웠던 상태입니다. 반면에 속도 제법 꽉찬 배우의 경우 배추 1포기 가격 시.. 2023. 10. 24.
돈버는앱 : 특징, 장단점, 추천 돈버는앱 은 최근 몇 년 동안 엄청난 인기를 얻었으며 개인에게 스마트폰이나 기타 장치를 통해 추가 수입을 얻을 수 있는 기회를 제공합니다. 이번 블로그 포스팅에서는 이러한 돈버는앱 기능과 장단점을 살펴보고 앱을 시작하려는 사람들에게 권장 사항을 제공합니다. 돈버는앱 특징 1. 쉬운 등록과 사용자 친화적인 인터페이스 대부분의 수익 창출 앱은 간단하고 빠른 등록 절차를 갖추고 있어 사용자가 번거로움 없이 시작할 수 있습니다. 사용자 인터페이스는 직관적으로 설계되어 기술적 전문성에 관계없이 누구나 쉽게 앱을 효과적으로 사용할 수 있습니다. 2. 다양한 수익 기회 돈버는앱은 유료 설문조사, 구매 시 캐시백, 프리랜서 작업 등 다양한 수익 창출 방법을 제공합니다. 이러한 다양성을 통해 사용자는 자신의 기술과 관심.. 2023. 10. 23.

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